Aufrecht gehen

Körperhaltung und Angsterkrankung

Deine ersten Schritte für ein aufrecht gehendes Leben

Die italienische Frau geht aufrecht durchs Leben

Körperhaltung und Angsterkrankung

  Wenn ich unter Menschen bin sacke ich in kürzester Zeit wie ein nasser Sack zusammen.

  Ich werde immer stiller
oder ich quassle ohne Punkt und Komma gegen die anderen Menschen an.
Die ich gefühlt von oben auf mich herab wahrnehme.

  Ich falle richtig zusammen.

  Ich verkrümme mich.

  Oft werden meine Hände und Finger unbewusst und ohne das ich es merke zu verkrampften Fäusten.

  Wenn ich vom Einkaufen, von Erledigungen zum Beispiel Sparkasse, Apotheke etc. nach Hause gehe, gehe ich gebückt.

  Ich mache mich unbewusst ganz klein.

  Ich werde zur kleinen grauen Maus, die sich duckt.

  Das alles seit meiner Kindheit.

  Von Mama und Papa habe ich gelernt Menschen sind laut, schreien, brüllen, sind aggressiv.

  Durch die zickige und herablassende Art meiner Mutter wurden meine startenden Gespräche meistens ausgebremst.

  Mein Vater hat entweder nicht zugehört oder ich wurde von ihm mit Quatschkopf, Labere nicht...kleingemacht.

  Oder er wollte mich direkt über das Knie legen. Entweder, weil er wütend war und seine schlechte Laune an mir ausgelassen hat.

  Oder als „Spaß“ ich empfand Ekel kein Spaß.

  Das hat dazu geführt das ich Zuhause immer stiller in mich gekehrter wurde.

  Ich habe mich geduckt, kleingemacht, bloß nicht auffallen in keinster Weise.

  Ich habe versucht so unsichtbar wie möglich zu sein.

  In der Schule wurde ich gemobbt, weil ich in mich gekehrt und sehr still war.

  Ich habe mich nie gewehrt und mir fehlte meist die Kraft, um mich wie Gleichaltrige zu verhalten.

  Ich war zu Lebensmüde um zu sprechen und um so laut zu sein, das ich gehört werde.

  Mein Körper hat sich 38 Jahre lang verkrümmt, geduckt und kleingemacht.

Dieses Jahr will ich lernen aufrecht zu gehen.

  Ich will mir eine selbstbewusste gerade Körperhaltung erarbeiten.

  „Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine“ Workbook hilft mir und DIR dabei.

  Meine Blog-Artikel zum Thema Leidenschaft und Ziele entfacht Deinen Wunsch zum Kopf hoch und aufrecht gehen.

  Meine Blog-Artikel zum Thema intuitiv Leben und das Workbook „Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine“
geben Dir die nötige Kraft und Energie die Du dafür brauchst.

  Für Deine innerliche Haltung kannst Du Unterstützung, Wärme und Geborgenheit in meiner WhatsApp Gruppe und meiner Angsthasen Community sammeln.

Aufrecht gehen = mehr Sauerstoff = Energie

  Probiere es aus stelle Dich aufrecht hin, Kopf hoch, Brust raus.

  Atme jetzt einmal so richtig tief ein und aus.

Was spürst Du?

  Die volle Lebenskraft, zumindest einen ersten Hauch von dem was möglich ist.

  Und so einfach zu bekommen durch eine aufrechte Körperhaltung.

  Kannst Du Dir vorstellen wie viel mehr Sauerstoff , Kraft und Energie Du bekommst?

  Sobald Du Dich dafür entscheidest nur noch aufrecht und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Verstehst Du jetzt warum Du Dich immer schlapp und Müde fühlst?
Als kleine graue Maus die sich Ihr ganzes bisheriges Leben immer kleingemacht und geduckt hat?

Aus Finito
Ab heute gehe ich aufrecht durch MEIN LEBEN

Deine ersten Schritte für DEIN aufrecht gehendes Leben:

  Mein Workbook „Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine.“ -kaufe es direkt hier, klick hier!!
-Oder in jeder anderen Buchhandlung.
-Gehe jeden Schritt darin.

  Für die mentale Unterstützung
-chatte persönlich mit mir
-komm in meine WhatsApp Gruppe

  Lese und arbeite Dich durch meine Webseite
www.ciaovitahalloleben.de
Leidenschaft und Ziele leben lässt Dich innerlich und äußerlich wachsen.

Weitere Schritte für ein Aufrecht gehendes Leben:

  Sport

  Bewegen

  Krankengymnastik

  Ich nehme Dich hier auf meine weiteren Schritte mit, pilgere mit mir zusammen.

Die italienische Frau

  geht aufrecht durchs Leben

  Kopf hoch, Brust raus

  Sie stolziert auf Absätzen, wie eine Grazil flaniert sie über die Piazza.

  Mit einem grandiosen Wimpernaufschlag sitzt sie stolz mit ihrem Aperol Spritz an der Bar.

  Sie zwinkert erhobenen Hauptes dem Barista zu.

  Sie ist leidenschaftlich, jeder kann ihre Leidenschaft sehen.

Die italienische Signora macht sich auf gar keinen Fall klein, sie duckt sich nicht und sie ist auf gar keinen Fall ein kleines graues Mäuschen.

Komm spreche mir jetzt laut klar und deutlich nach:

DAS WILL ICH AUCH

Bewertung: (Keine Bewertung)

So viel habe ich in den letzten 6 Monaten mit Umfragen und Produkttests verdient. Mit dieser sinnvollen Tagesstruktur habe ich meine Angststörung und meine Depression besiegt. 
(mehr lesen...)

Werbung unbezahlt, weil ich Myenso Fan bin.

Myenso ist der Tante-Emma-Laden im Internet, den Du aktiv mitgestalten kannst und Du verdienst sogar Geld dabei kostenlos von Zuhause aus.

Myenso ist ein Online Supermarkt wo Du alles kaufen kannst, was Du zum täglichen Leben brauchst. Alles was Du auch bei Rewe oder Edeka kaufen kannst bekommst Du bei myenso. 
(mehr lesen...)

Ich war schon morgens unter der Dusche fleißig als Produkttesterin, ich darf von Natura das Ekos Tukuma Peeling-Duschgel testen.

(mehr lesen...)

Werbung
Ich füttere mein Gehirn regelmäßig mit Wissen in Form von Blinks warum, das auch eine Depression vorbeugen kann, erfährst Du hier. Einmal am Tag ist die Wissensnahrung kostenlos.

(mehr lesen...)

Ich darf mit trnd von Loreal die Excellence Creme 10U Universal Lichtblond Haarfarbe testen, das Annähern an mein inneres Kind geht weiter

(mehr lesen...)

Produkttest Garnier Nutrisse mit trnd und Neuanfang ich will wieder Frau sein.

Ich bin Produkttesterin bei https://www.trnd.com/de/ und ich habe es in das Projektteam von Garnier Nutrisse geschafft.

(mehr lesen...)

Bist Du schon im Felix Club angemeldet?
Lebst Du mit einer Katze zusammen?
Kaufst Du für Deinen kleinen süßen Fleischfresser auf 4 Pfoten Katzenfutter?

Ich schenke Dir mit einem Code die ersten 50 Punkte.

Katzenfutter kaufen und 6 Möglichkeiten um damit Geld zu verdienen. 

Ich verrate Dir wie.

     
(mehr lesen...)

Hier nehme ich Dich mit, ich zeige Dir meinen Arbeitsalltag als Produkttesterin. 

(mehr lesen...)

4 Mikrojobs

Geld verdienen kostenlos von Zuhause aus. Ich zeige Dir wie es geht.

  Bezahlte Umfragen

  Produkttesterin

  Cashback Schatzjägerin

  Botschafterin für „Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine“

Mit einer psychischen Erkrankung brauchst Du:

  Tagesstruktur
  Routine
  einen Grund um vor die Tür zu gehen. (mehr lesen...)

Ich habe Euch ja versprochen das ich hier Euch in Zukunft Autoren und Bücher vorstelle. Am liebsten möchte ich Dir Mut machen selbst ein Buch zu schreiben. Damit ich Dich zusammen mit Deinem Buch hier vorstellen kann.
Schreiben heilt, Schreiben macht die Seele frei. Ich habe mich frei geschrieben, ich werde mich vollständig gesundschreiben. Das wirst Du noch sehen.

Und Du siehst, ich bin nicht nur Autorin ich bin auch Bloggerin. Vielleicht ist ja das Bloggen auch Dein nächster Schritt. Schau Dich hier auf meiner Seite um www.ciaovitahalloleben.de. Ich bin nicht perfekt. Ich mache viele Fehler in Rechtschreibung und Grammatik. Das hält mich nicht vom schreiben ab. Im Grunde ist der Inhalt das was zählt. Das ich mir und Euch mit meinen Texten helfe und inspiriere. Das, was ich kann, kannst Du auch.

Schreib Dich Frei!!!

Deshalb stelle ich Dir hier als Erstes ein Handbuch vor, mit dem Du das Bloggen lernen kannst:

(mehr lesen...)

  Ich zeige dir in diesem Beitrag wie ich mir von Zuhause aus im Homeoffice jeden Tag etwas dazu verdiene.

  Komplett kostenlos

  selbstbestimmt

  in meinem Tempo

  Ohne Druck wenn mich mein Körper zur Pause zwingt mache ich die Pause, und wenn es mir wieder gut geht arbeite ich weiter.
(mehr lesen...)