Ich habe Genesungsbegleitung gemacht, 

ohne zu wissen, 

dass es Genesungsbegleitung gibt.

Ich bin die Pionierin für 

Genesungsbegleitung online.

Januar 2020
Ich habe angefangen, 

mich auf Instagram frei zu schreiben. 

Wie meine Angststörung entstanden ist, 

wie es ist, damit zu leben … 

all das habe ich öffentlich gemacht.

Das tat sooooooo gut.

Jeden Tag haben mich Menschen 

angeschrieben, um sich bei mir 

zu bedanken, dafür endlich nicht mehr 

alleine zu sein und sich verstanden zu fühlen.

21. März 2020
Freitagabend, 

ich habe meinen Rocco genervt, 

ich wollte Frauen mit einer psychischen 

Erkrankung zusammenbringen 

in einem geschützten Raum.

Samstag früh war mein erster Gedanke, 

ich gründe einfach eine WhatsApp-Gruppe.

Es war erster Lockdown und die ersten Frauen 

kamen über Instagram in meine Gruppe.

Am Anfang lag ich mit den Mädels wie immer 

bis Mittags im Bett, 

anschließend haben wir uns mit Cola und Chips 

vor die Glotze gesetzt.

Wir haben rund um die Uhr Pyjama Party 

gemacht und über alles gequatscht.

Doch plötzlich dachte ich, das geht nicht, 

ich habe jetzt Verantwortung für die Frauen, 

ich muss was anderes vorleben.

Ich habe angefangen, meinen Wecker zu stellen.

Jeden Morgen habe ich als allererstes im Bett 

einen Liter Wasser getrunken, 

mit Morgenrunde in meiner WhatsApp-Gruppe.

Ich bekam kontinuierlich mehr Kraft 

und Energie.

Ich habe mein ganzes Leben aufgeräumt 

und neu strukturiert.

Mir ging es von Tag zu Tag besser, 

die Symptome verschwanden.

Aus meinem Jammer-Animations-

Instagram-Account wurde 

Hoffnung, Mutivation 

und La Dolce Vita.

Ich kam einen Samstag vom Seniorenheim 

Besuch bei meinem Opa nach Hause.

Noch mit Jacke an 

musste ich mir Stift und einen Blog nehmen, 

weil das Inhaltsverzeichnis für mein 

„Das süße Leben lernen ohne Angst, 

mit Tagesstruktur und Routine“ aus mir 

heraus geplatzt ist.

Daraus ist mein Recovery Weg 

geworden.

Zusätzlich gibt es jetzt eine zweite 

(Arbeits-)Gruppe, 

wo wir Tagesstruktur und Routine trainieren.

Mein Workbook ist jetzt die Eintrittskarte 

für die Gruppen, 

damit mich die richtigen Frauen finden, 

denen ich einen Mehrwert bieten kann.

Online Genesungsbegleitung

Ich begleite bisher Frauen zwischen 17 und 57 

mit Sozialphobie, PTBS, Angststörung,

Depression, Schizophrenie, Psychose, 

Borderline, Bipolar, Essstörungen, ADHS.

Meine Gruppen sind ein Hafen geworden 

für die Frauen. 

Eine ist mit 17 dazu gekommen, 

sie wird dieses Jahr 20 

und ich liebe sie wie eine Tochter.

Ich begleite viele der Frauen 

seit fast drei Jahren und ich darf immer 

noch daran teilhaben, wie sie LEBEN 

genauso wie ich. 

Ich bin aufgestanden und losgegangen 

für mich und mich durften von Anfang an 

Menschen begleiten auf ihren 

ganz persönlichen Weg. 

Das ist sooooooooo schön, 

ich bekomme direkt wieder Gänsehaut.

Wir können über alles quatschen, 

jede wird aufgefangen, wir weinen, 

wir lachen zusammen. 

Wir gehen unsere Ziele an und wir schaffen 

gemeinsam unsere Ziele.
Wir lachen zusammen auch mal 

über uns selbst.

Für viele Frauen ist Gruppe nichts, 

die begleite ich genauso 

nur halt unter 4 Augen.

Ich bin seit fast 3 Jahren, 

24/7 für „meine Mädels“ da.

Ich fahre mit Bus, 

ich war mit im Krankenwagen, 

ich war der erste Kontakt 

nach einer lebensverändernder Operation 

nach dem Aufwachen.
Ich habe für unzählige Vorstellungsgespräche, 

Abschlussprüfungen die Daumen gedrückt. 

Ich gehe im Dunklen mit nach Hause.
Ich habe jemanden aus der Panikattacke 

heraus geholt, nur durch 

Schreiben im Chat.

Ich habe Suizid-Gedanken ausgehalten 

und mit durchgestanden …

… …

Mein zweites Baby ist die Genesungsbegleitung per Brief.

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