Seelisch gesund werden mit Tagesstruktur und Routine.

Benvenuti al nostro blog ciaovita
Altro

Imparare la dolce vita senza paura con struttura e routine quotidiana

Das süße Leben lernen, ohne Angst, mit Tagesstruktur und Routine.
Hallo Du, es ist schön, dass Du hier bist.
Wir schauen gemeinsam, ob das süße Leben lernen, ohne Angst, mit Tagesstruktur und Routine, genau das Richtige für Dich ist.

Du bist richtig:
Dein Gedankenkarussell beeinträchtigt Dich so sehr,
dass Du nicht aufstehen kannst.
Es ist nicht möglich, voller Vorfreude auf Deinen Tag aus dem Bett zu hüpfen.
Es fühlt sich an, als ob starke Männer Dich in die Matratze oder in Dein Sofa drücken.
Du bist den ganzen Tag erschöpft und müde.

Entweder schaufelst Du lauter ungesundes Zeug in Dich hinein oder Du bekommst gar keinen Bissen runter.
Du bist ein Gammelfleisch, Du schaffst es nicht täglich unter die Dusche. Deine Haare sind ungewaschen und fettig.
Wenn Du mit der Zunge darüber gehst, fühlen sich Deine Zähne eklig an.

Es gibt absolut nichts, was Dich schon am Abend auf den bevorstehenden Tag freuen könnte.
Du leidest unter einer fetten Depression.
Deine posttraumatische Belastungsstörung lässt Deine Vergangenheit immer wieder in endloser Schleife ablaufen. Selbst in Deinen Träumen.

Du hast Angst, vor die Tür zu gehen.
Du gehst nur zu Deinem Briefkasten, Dein Nachbar geht vorbei, Du kannst es nicht aushalten, Du kackst Dir in die Hose.
Du dissoziierst im Supermarkt an der Kasse.
Du kannst Dein Geld nicht allein abheben.

Deine Wohnung ist in einem miserablen Zustand.
Du schaffst es nicht, täglich Deine Putzroutine zu machen. Geschweige den Deinen Wochenhaushaltstag anzugehen.
Du bist von der Außenwelt vollkommen isoliert.
Oder Du befindest Dich in einem komplett toxischen sozialen Umfeld.

Durch Deine psychische Erkrankung bist Du so stark eingeschränkt, dass Du krankgeschrieben bist.
Du wirst zeitnah nicht wieder arbeitsfähig sein.
Weder ehrenamtlich noch hauptberuflich.

Du hast kein Hobby, keine Leidenschaft, keine sinnvolle Aufgabe,
mit der Du Deinen Alltag unbedingt füllen möchtest.
Wenn Du Dich in mindestens einer dieser Situationen befindest, kann Dir,
das süße Leben lernen, ohne Angst, mit Tagesstruktur und Routine,
auf jeden Fall daraus helfen....

Diese Fragen
sind entscheidend für Deine Situation.
Möchtest Du seelisch gesund werden?
Möchtest Du selbst aktiv werden?
Willst Du aus eigener Kraft genesen?

Der Weg zur Genesung ist ein Vollzeit-Job mit vielen Überstunden.
Bist Du bereit, mein Workbook zu studieren, DEINE Tagesstruktur und Routine zu trainieren, außerdem an allen Aufgaben so lange zu feilen, bis es genau DEINS ist, und Deine psychische Krankheit besiegt ist?

Kannst Du alle Fragen mit Ja beantworten?
Dann lies weiter.
Wenn nicht,
bist Du bislang nicht bereit für mein das süße Leben zu lernen, ohne Angst, mit Tagesstruktur und Routine.

Dieses Buch enthält alles, was ich getan habe, um seelisch gesund zu werden.
Bitte klicke hier, um das Buch zu bestellen.
Du kannst die Buchhandlung auch um die Ecke unterstützen.

In meiner Kindheit habe ich eine posttraumatische Belastungsstörung erworben.
Durch eine traumatische Situation plus Burn-out während meiner Zeit im Krankenhaus als medizinische Fachkraft ist meine PTBS an die Oberfläche gekommen.
Anschließend war meine Wohnung 10 Jahre mein Gefängnis.

Ich habe mir direkt vor der Tür unkontrolliert durch meine Sozialphobie in die Hose gekackt.
Bei der Arbeit bin ich dissoziiert.
Ich litt unter Panikzuständen.
Ich lag jeden Tag mit offenen Augen bis zum Nachmittag im Bett. Ich konnte nicht aufstehen, meine Kraft war erschöpft. Es gelang mir nicht, mein Gedankenkarussell und meine Kindheitserinnerungen zu stoppen.

Dieses Buch enthält alles, was ich getan habe, um seelisch gesund zu werden.
Bitte klicke hier, um das Buch zu bestellen.
Du kannst die Buchhandlung auch um die Ecke unterstützen.

Meinen Recovery-Weg stelle ich Dir zur Verfügung.
Alles, was ich getan habe, um seelisch gesund zu werden, stelle ich Dir hier zur Verfügung.
Das süße Leben zu lernen, ohne Angst, mit Tagesstruktur und Routine, habe ich selbst entwickelt, selbst durchlaufen, ich bin selbst damit seelisch gesund geworden.

Es ist ein Workbook mit mir als Beispiel.
Aber bitte betrachte mich nur ansatzweise.
Dein ganz persönlicher, individueller Recovery-Weg wird es sein.
Auf Dich warten Aufgaben, mit denen Du Deinen ganzen Alltag, DEIN LEBEN neu strukturierst, vielleicht sogar das erste Mal in Deinem Leben.

Du lernst, mit meinem das süße Leben zu lernen, ohne Angst, mit Tagesstruktur und Routine, Dir alles zu geben, was Dein Körper und Deine Seele benötigen.
Du lernst täglich, Deine natürlichen Bedürfnisse zu befriedigen.
DU LERNST DEIN LEBEN ZU LEBEN.

Dieses Buch enthält alles, was DU benötigst, um seelisch gesund zu werden.
Bitte klicke hier, um das Buch zu bestellen.
Du kannst die Buchhandlung auch um die Ecke unterstützen.

Ein Körper und eine Seele, die alles erhalten, was sie benötigen, sind gesund.

Ich bin Deine EX-IN Genesungsbegleiterin.

Ich begleite Dich über WhatsApp unter vier Augen und bin für Dich da.
So viel wie nötig, so wenig wie möglich.
Du kannst mich jederzeit rund um die Uhr 24/7 anschreiben.

In der Regel nehme ich mir morgens, mittags und abends Zeit, um Deine Nachrichten zu beantworten.
Bislang habe ich es immer geschafft, allen meinen Patient*innen innerhalb von 24 Stunden zu antworten.
Ich stehe Dir wie eine enge Freundin zur Seite und höre Dir zu.

Dieses Buch enthält alles, was DU benötigst, um seelisch gesund zu werden.
Bitte klicke hier, um das Buch zu bestellen.
Du kannst die Buchhandlung auch um die Ecke unterstützen.

Ich lade Dich zu meiner ciaovita-Selbsthilfegruppe ein.
Hier bist Du ein Teil meiner ciaovita-Online-Familie.
Es gibt eine Gruppe von Menschen, die dasselbe wollen wie Du.
Oder sie leben ihr süßes Leben mit Tagesstruktur und Routine schon.

Du profitierst von meiner Erfahrung in der Begleitung, die ich seit März 2020 rund um die Uhr mache.

Die Gruppenregeln.
❤️Bitte geht respektvoll miteinander um.
❤️Alles, was in der Gruppe passiert, bleibt in der Gruppe.
❤️ Bitte seid in der Gruppe zu ?% so, wie Ihr seid, ungefiltert und ohne Maske. Genau dafür ist die Gruppe gedacht.

❤️Jeder Mensch hat das Recht auf seine eigene Meinung und seine eigene Sichtweise. Alle haben das Recht, ihre Meinung frei zu äußern.
❤️
❗Trigger Warnung ❗
Bitte beachtet die Triggerwarnung, falls ihr glaubt, es ist notwendig.

Falls sich hier jemand ungefiltert öffnet und den Emotionen freien Lauf lässt und dabei die Triggerwarnung vergisst.
Genau dafür ist die Gruppe da, zum Fallen lassen und aufgefangen zu werden.
Ihr merkt die vergessene Triggerwarnung bei der Person, setzt selbst fürsorglich die ❗ Triggerwarnung

❗ und lasst den Menschen einfach ausreden ohne Beschimpfungen und Ermahnungen.
❤️❤️❤️
Wenn Du etwas auf dem Herzen hast, kannst Du es jederzeit ansprechen und mich direkt anschreiben.
Ich bitte sogar darum, Du bist nicht hier, um auszuhalten. Du sollst Dich zu ?% hier wohlfühlen.

?In der Gruppe und hinter dem Rücken wird nicht gelästert.
❤️Hast Du Ideen und Anregungen für „unsere“ Gruppe? Immer raus damit.
Ich versuche alles gemeinsam mit Euch zu verwirklichen.
Du bestimmst ganz alleine, wie aktiv Du in der Gruppe bist.

Nutze die Gruppe als Hafen so, wie es Dir guttut.
Wir haben ganz Stille und Mädels, die jeden Tag aktiv sind. Alles ist okay.
Steffi

Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine ist Tagesstruktur und Routine Training mit persönlicher Genesungsbegleitung und Online-Community.
Das Ziel besteht darin, psychisch gesund zu werden und seelisch gesund zu bleiben.
Bitte klicke hier, um das Buch zu bestellen.
Du kannst die Buchhandlung auch um die Ecke unterstützen.

Diesen Tagesstrukturplan kannst Du Dir hier jederzeit aufs Neue ausdrucken als Ergänzung zum Workbook:

Du kreierst Deinen heiligen Gral für Deine Genesung und für Dein selbstbestimmtes Leben.
Du lernst alles, was Du benötigst, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben.
Mit meinem ersten Tagesstrukturplan bin ich gesund geworden.
Mit meinem Zweiten habe ich meine Ausbildung zur Ex-In-Genesungsbegleiterin

Worauf wartest Du?
Bitte klicke hier, um das Buch zu bestellen.
Du kannst die Buchhandlung auch um die Ecke unterstützen.

Questa sono io, Steffi
& Kontakt

Impressum & Datenschutz

ciaovita

© 2025

Share by: