Guten Morgen „Wer sich zuerst selbst den Bart rasiert, der rasiert auch andere gut.“ Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
ciaovita Tipp, 24. Januar. „Chi rase prima la barba a sé, la rase poi bene agli altri.“ Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Auf Sizilien sagen wir: „Chi rase prima la barba a sé, la rase poi bene agli altri.“ Wer lernt, gut für sich selbst zu sorgen, kann auch gut für andere da sein. Wir wünschen uns, dass Du ab heute beginnst, Dich selbst an erste Stelle zu setzen. Nicht aus Egoismus. Sondern aus Weisheit.
Ogni giorno ciaovita bedeutet, Dir all die Bausteine zu geben, die Dein Körper und Deine Seele benötigen. Daraus entsteht Deine ganz persönliche Tagesstruktur und Routine, passend zu Deinem Leben, Deiner Amore, Deiner Leidenschaft. Zieh es durch. Bleib konsequent. Aus der gewaltfreien Kommunikation wissen wir: Wenn wir unsere natürlichen Bedürfnisse täglich wahrnehmen und nähren,
können wir weder körperlich noch seelisch krank sein. Dann sind wir in unserer Lebenskraft. Dann ist die Seele glücklich. Dann entsteht echte innere Stabilität. Dein ciaovita Mediterano.
Zitat – Hallo Leben „Chi rase prima la barba a sé, la rase poi bene agli altri.“ La vita è bella. Deine ciaovita Steffi
Du wirst lernen, Dein ciaovita Feuer zu LEBEN. Deinen Sinn im Leben zu spüren. Und aus dieser Fülle heraus etwas an die Welt zurückzugeben. Du wirst lernen, zu wirken. Ogni giorno ciaovita heißt nicht, mit rechtem Gedankengut, Härte oder Ellenbogen zu leben. Ogni giorno ciaovita heißt, zuerst gut für Dich selbst zu sorgen. Mit einer genährten Seele.
Mit einem vitalen Körper. Mit Feuer im Herzen. Und genau daraus entsteht die Kraft, Gutes zu tun, für andere Menschen, für Mutter Erde, für das große Ganze. Wenn Du etwas hinterlassen willst, dann fang bei Dir an. Und zwar richtig.
Deine ciaovita Steffi.
Zitat – Gute Nacht Ab heute bin ich mir selbst die Nächste. Das ist Selbstfürsorge, damit ich gut für andere sorgen kann. „Chi rade prima sé, rade bene gli altri.“ Buona notte, Deine ciaovita Steffi
mehr ciaovita. Hier lernst Du Schritt für Schritt, wie Du Dir Deinen persönlichen Tagesstrukturplan erstellst. Mit liebevoller, persönlicher Begleitung von Deiner ciaovita Steffi. Das süße Leben lernen mit Tagesstruktur und Routine.

Selbstfürsorge ist kein Egoismus – warum Du zuerst für Dich selbst sorgen darfst

Viele Menschen haben gelernt, dass sie zuerst an andere denken sollen. Für andere da sein, helfen, unterstützen – all das sind wichtige Werte.

Doch wenn Du Dich dabei selbst ständig vergisst, kann Dein eigener Akku irgendwann leer werden.

Der italienische Satz „Chi rase prima la barba a se, la rase poi bene agli altri“ bringt diese Wahrheit sehr schön auf den Punkt:
Wer sich zuerst selbst rasiert, kann danach auch andere gut rasieren.

Übertragen bedeutet das: Wenn Du gut für Dich selbst sorgst, kannst Du auch für andere Menschen da sein.

Selbstfürsorge kann ganz einfach beginnen:

ausreichend Schlaf

regelmäßige Mahlzeiten

Bewegung und frische Luft

kleine Momente der Ruhe

liebevolle Routinen im Alltag

Diese Gewohnheiten helfen Dir, Deine Energie zu erhalten und Dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Gerade in stressigen Zeiten oder bei seelischen Belastungen ist es wichtig, Dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken.

Denn nur wenn Deine eigenen Wurzeln stabil sind, kannst Du auch anderen Menschen Kraft geben.

Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.

Als ciaovita EX-IN Genesungsbegleiterin und ausgebildete Arzthelferin weiß ich, wie schnell Menschen ihre eigenen Bedürfnisse übergehen.

Gerade Menschen, die viel Verantwortung tragen oder gerne helfen, neigen dazu, sich selbst zu vergessen.

Doch unser Nervensystem braucht regelmäßige Pausen, Erholung und Selbstfürsorge, um gesund zu bleiben.

In meiner eigenen Genesung habe ich gelernt, dass Selbstfürsorge kein Egoismus ist. Sie ist eine wichtige Grundlage für Stabilität und Lebensqualität.

Aus dieser Erfahrung ist meine ciaovita Formel entstanden:

Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita