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ciaovita -Rauhnächte,
die Befana schenkt Dir ein La Dolce Vita Jahr.
Button
Nutze die Rauhnächte, um Deine eigenen Rituale zu entwickeln und Deine seelische Gesundheit zu fördern.
 In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit den Rauhnächten und wie ich durch persönliche Rituale zu mehr seelischer Gesundheit und Lebensfreude gefunden habe.
Button
1.Tagesstruktur+Routine
=La Dolce Vita,
 mit dieser wunderschönen ciaovita Formel bin ich seelisch gesund geworden.
Kurz zu mir, bevor wir hier
Button
gemeinsam mit den ciaovita Rauhnächten starten.
Ich bin Steffi,
 ich habe während meiner Kindheit eine posttraumatische Belastungsstörung erworben,
 durch den inneren Schrei nach Liebe bin ich von einer toxischen Beziehung in die nächste gefallen,
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ich habe alles schön verdrängt, mit ganz viel Arbeit und Lernen.
 Bis zu meinem Burn-out habe ich im Krankenhaus gearbeitet.
Ich bin medizinische Fachkraft.
Aufgrund einer Gewalterfahrung in einer Beziehung kam mein Kindheitstrauma hoch,
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das ich so schön verdrängt habe.
Von 2010 an hatte ich eine schwere Depression, Sozialphobie und Angststörung.
 Meine Wohnung war aufgrund der Schwere meiner Erkrankung mein Gefängnis.
2020 begann mein Recovery weg,
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es war Corona-Lockdown. 
Alles, was mich krank gemacht hat, hat Corona von mir ferngehalten.
 Ich habe mich gespürt, ich glaube das erste Mal in meinem Leben.
Intuitiv habe ich angefangen, mir meinen Tagesstrukturplan zu erstellen und durchzuziehen.
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Nach wenigen Wochen war meine Depression verschwunden,
 weil die Beständigkeit meinem Gedankenkarussell den Stecker
 gezogen hat.
Durch die Beständigkeit
 ist meine innere Sicherheit
 gewachsen, die meine Angststörung verdrängt hat.
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Innerhalb meiner Tagesstruktur und Routine habe ich mir kontinuierlich
 alles gegeben,
 was mein Körper und meine Seele brauchen.
Mit der daraus gewachsenen Lebenskraft und Energie
 konnte ich aktiv so lange durch meine Sozialphobie gehen,
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bis auch diese komplett verschwunden war. 
Seit 2022 bin ich seelisch genesen aus eigener Kraft ganz alleine,
 mit meiner ciaovita Formel: 
Tagesstruktur+Routine=La Dolce Vita.
Button
Klick hier
Seit August 2024 lebe ich mein Visionboard.
 Ich schreibe hauptberuflich im Homeoffice für mein ciaovita,
 ich habe nur noch Menschen um mich herum, die ich liebe, die mir guttun,
 ich zelebriere und spüre täglich La Dolce Vita 24/7.
Button
Hier kannst Du Dein Visionboard erstellen
 und in Deinem Alltag lebendig machen.
Plus einmal Genesungsbegleitung im Wert von 20 € inklusive.
Klick hier
Überleitung zu den 
ciaovita -Rauhnächten
die Befana schenkt Dir ein La Dolce Vita Jahr.
Seit zwei Jahren zelebriere ich meine ciaovita Rauhnächte,
 ich habe mir aus dem ganzen Potpourri an Möglichkeiten
zum Gestalten der Rauhnächte
 meine ciaovita Rauhnächte kreiert,
Button
die mir guttun,
 mit ganz viel La Dolce Vita Feeling.
Ich habe erkannt, dass die Energie, die ich in diesen 12 magischen Nächten spüre, 
diese tiefe Verbindung zu mir,
 mit der Befana und mit meinem inneren Heiler
Button
ciaovita -Rauhnächte,
die Befana schenkt Dir ein La Dolce Vita Jahr.
Nutze die Rauhnächte, um Deine eigenen Rituale zu entwickeln und Deine seelische Gesundheit zu fördern.
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit den Rauhnächten und wie ich durch persönliche Rituale zu mehr seelischer Gesundheit und Lebensfreude gefunden habe.
Button
mich durch das gesamte neue Jahr trägt.
Die Raunächte zelebrieren ist eine kleine feste Routine.
Ein einzigartiges, kraftvolles, Energie und kraftspendendes Ritual.
Ich denke, meine ciaovita Rauhnächte
Button
sind die perfekte Möglichkeit für Dich,
 meine ciaovita Formel 
Tagesstruktur+Routine=La Dolce Vita
 auf einem kleinen Zeitraum zu erleben und zu spüren.
Button
2. La Dolce Vita und die Raunächte
Was ist La Dolce Vita:
2020 habe ich mir einen Tagesstrukturplan erstellt,
 durchgezogen.
 Mit dem Wecker aufstehen, jeden Tag
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Duschen, hübsch zurechtmachen,
 täglich gesunde Mahlzeiten,
 3 Liter Wasser trinken, 
feste zu Bett geh Zeiten.
Ich habe meine Vormittage und Nachmittage mit dem gefüllt,
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was ich am allermeisten liebe,
 das habe ich zu festen Arbeitszeiten erklärt.
All das habe ich durchgezogen,
 ich bin seelisch vollständig genesen.
  In mir hat sich ein wohliges Glücksgefühl breit gemacht,
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das ich seitdem rund um die Uhr spüre. 
Ich nenne es seitdem La Dolce Vita Feeling 24/7.
Später habe ich gelernt, dass es für dieses Gefühl einen Fachbegriff gibt,
 das Kohärenzgefühl.
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Beständigkeit
+Dinge zu tun, die ich mit Leichtigkeit im Flow mache
+ das, was ich tue, ist sinnvoll, ich kann selbst den Sinn darin erkennen.
=Kohärenzgefühl.
Button
La Dolce Vita heißt für mich ein erfülltes Leben zu haben,
 genau mein Leben zu leben,
 arbeiten in meiner Berufung, die mich erfüllt, mit der ich einen Mehrwert für andere leiste.
La Dolce Vita heißt für mich genussvoll essen, Wein trinken,
Button
gute Gespräche, Tischkultur.
La Dolce Vita heißt für mich,
 dass ich mich jeden Tag schön mache,
 Körperpflege, fluffig duftende Haare, Parfum, roten Lippenstift, roten Nagellack auftragen.
Mit schönen Schuhen, einem schicken
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Mantel in der Stadt eine Bella Figura machen, 
in dem ich meine Passione für das, was ich tue und bin,
 ausstrahle,
 sodass mein inneres Feuer jede Piazza erstrahlen lässt.
La Dolce Vita heißt für mich
Button
Großstadtbaden, 
 In die Kultur eintauchen,
 essen gehen,
 einfach die Renaissance leben.
Während der Renaissance haben die Italiener angefangen, das Leben dafür zu nutzen, wofür es das ist, 
um zu LEBEN.
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Die Bedeutung der Rauhnächte
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit,
 die zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag zelebriert wird.
Die spirituelle Kraft ist besonders stark.
 Traditionell gelten die Rauhnächte
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als eine Gelegenheit,
 das vergangene Jahr zu reflektieren,
 Altes loszulassen und neue Wünsche und Visionen
 für das kommende Jahr zu formulieren.
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Diese Zeit lädt ein,
 sich mit der eigenen Spiritualität zu verbinden,
 den eigenen inneren Heiler zu entdecken und die eigene Intuition zu stärken.
Die Raunächte sind eine Zeit der Besinnung.
Button
Eine Einladung zur Selbstfürsorge
 und zur Schaffung von Routinen, die das Wohlbefinden fördern.
Auf meinem persönlichen Weg der Heilung habe ich erlebt,
 wie diese Traditionen eine tiefgreifende Wirkung auf meine seelische Gesundheit haben.
Button
Indem ich die Raunächte zelebriere
 und in meine ciaovita Formel integriere,
 erlebe ich eine kraftvolle Verbindung zu mir selbst und zur Welt um mich herum.
So wird jede Nacht zu einem Ritual der Selbstliebe
Button
und der inneren Transformation, 
das mich durch das ganze neue Jahr trägt.
3 La Befana: Die Hüterin der Wünsche
Button
ich bin die ciaovita Befana,
 ich bin die Erdgöttin, Schutzgeist,
 ich bin wohl die wichtigste spirituelle Persönlichkeit während der Rauhnächtezeit.
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 Am 6. Januar finden in vielen italienischen Städten Umzüge
 und Feste mir zu Ehren statt. 
Diese Veranstaltungen sind oft bunt, fröhlich, mit Musik und Tanz.
Button
Ich bringe Euch zur Winter-/Sonnenwende das Licht zurück,
 ich komme und die Tage werden
 wieder länger, die Nächte kürzer,
 ich bringe Euch die Lebendigkeit zurück.
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Ich muss gestehen, 
unter dem Namen Befana 
bin ich primär in Italien bekannt.
Im deutschsprachigen Raum
 werde ich mal Frau Perchter,
 mal Frau Holle genannt,
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andere schreiben,
 ich wäre ein und dieselbe Person.
In Italien gibt es diese Legende über mich:
 am 6. Januar haben die Heiligen Drei Könige das Christkind besucht,
Button
ich wollte das Christkind auch unbedingt besuchen
 und beschenken,
 als ich ankam, war der Stall leer.
Button
Es heißt,
 weil ich das Christkind nie wieder verpassen will,
 beschenke ich jetzt einfach jedes Jahr aufs neue alle Kinder in der Nacht
 zum 6. Januar.
Button
Weißt Du was,
 die Tradition der Raunächte
 ist viel älter
 als das Märchen über das Christkind
 und ich bin es auch.
 Mich gab es schon,
Button
als am 24. Dezember 
noch der Geburtstag
 des Sonnengottes gefeiert wurde.
Ich beschenke seit jeher
 alle Menschen. Ich erfülle ihre Wünsche Monat für Monat,
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ich schenke ihnen
 die nötige Willenskraft, 
sich den 13. Wunsch selbst zu verwirklichen.
Ich öffne für alle Menschen während der 12 heiligen Nächte
Button
das Tor
 zu unserer spirituellen
 Welt,
 ich schenke Dir jede Nacht einen Traum,
Button
der Dir ein bisschen
 den jeweiligen Monat im neuen Jahr voraussagt.
Ich bin während des gesamten Jahres an Deiner Seite,
Button
wenn Du die innere
 Verbundenheitmit mir zulässt.
Einige sagen, ich belege Menschen,
 die nicht gut für sich selbst sorgen,
 für ein Jahr mit einem Fluch.
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Während der Rauhnächte,
 wenn sie sich eine Auszeit nehmen,
 an sich denken und sich Gutes tun, nehme ich den Fluch wieder zurück.
Button
Das stimmt nicht so ganz.
Ich beobachte Dich, ich möchte für Dich,
 dass Du jeden Tag Deine Vision, Dein Warum, Deine Bestimmung lebst.
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Ich will das Feuer in Dir sehen
 für das, was Du tust.
Ich will erkennen, dass Du einen sinnvollen Mehrwert für andere leistest, dass Du fleißig bist.
Button
Gleichseitig will ich sehen,
 dass Du das Leben genießt,
 und zwar so richtig,
 ich will, dass das La Dolce Vita jeden Tag einen festen Platz
 in Deinem Leben hat.
Button
Ich will, dass Du alles,
 was Du tust, mit Liebe und Deiner vollen Leidenschaft tust.
Wenn Du in etwas nicht Deine ganze Liebe stecken kannst, dann will ich,
Button
dass Du Deine Zeit damit
 nicht verschwendest.
Wenn ich jedoch sehe,
 dass Du faul bist, dass Du bei Deinem eigenen Glückes-Schmied, Dich selbst sabotierst.
Button
Wenn Du nur an Dich denkst,
 Deinen Arsch für andere nicht hochbekommst, keinen Mehrwert für andere schenkst.
Wenn Du Dich selbst vernachlässigst,
Button
nur vor Konsole und Serien
 hockst,
 Du Dir nur ungesundes Zeug reinschiebst.
 Wenn Du ohne Struktur, Liebe und Passione vor Dir hinvegetierst.
Button
Ziehe ich Dich so lange
 aus dem Verkehr,
 bis Du wieder anfängst,
 gut für Dich zu versorgen.
Ich habe von der Geschichte
 über Frau Holle,
Button
mit der Goldmarie
 und Pechmarie gehört, 
ihr habt noch einen anderen Begriff, mit dem ihr meinen „Fluch“ 
beschreibt.
Ich würde aber eher sagen,
Button
ich lege schützend meine Hand
 auf Dich.
Den Begriff, den ihr für mein Handeln oft nutzt, ist Depression.
Button
Meine persönlichen ciaovita -Rauhnächte Rituale 
Als Inspiration für Deine ganz persönlichen Rauhnächte.
 Panettone, Maroni, Glühwein/Kinderpunsch
Ich suche mir jedes Jahr eine Panettone oder ein Pandoro aus, an den Adventssonntagen schneide ich mir immer ein großes Stück davon ab,
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bestreiche es dick mit Margarine und genieße meine italienische Adventsspezialität.
Während der Rauhnächte mache ich mir jeden Abend zum Abendessen eine Tasse Kinderpunsch oder eine Tasse Glühwein heiß.
 Ich genieße den Duft, den Geschmack nach Tradition, Wohligkeit und Geborgenheit ganz bewusst
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und achtsam Schluck für Schluck. 
So oft es geht, esse ich zum Abendessen frische Maroni, die ritze ich mir ein, lege sie auf ein Backblech, um sie anschließend sehr achtsam von ihrer Schale zu befreien.
Frisch geröstete Esskastanien im eigenen Zuhause sind für mich La Dolce Vita Bella Italia Feeling total.
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 Die 13 Wünsche
Am 21. Dezember setze ich mich hin, um meine 13 Wünsche für die Rauhnächte aufzuschreiben,
 weil das der Tag der Wintersonnenwende ist, das ist die längste Nacht des Jahres, diese Nacht ist voller Magie und Zauber.
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Ich nehme mir 13 kleine Post-its, einen Stift, mache mir eine Tasse heißen Tee und setze mich an meinen Tisch.
Auf jeden Zettel schreibe ich einen Wunsch.
Ich falte jeden Zettel so, dass ich den Text nicht sehen kann, zusammen.
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In der Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember vergrabe ich den ersten Wunsch in meinem Blumentopf auf meinem Balkon.
So mache ich die kommenden Nächte weiter, bis ich 12 Zettel vergraben habe.
Am 6. Januar öffne ich den dreizehnten Zettel.
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Ich weiß nicht,
 an welchem Abend ich welchen Wunsch vergraben habe
, ich habe meine Wünsche mit tiefstem Vertrauen an das Universum und die Befana übergeben.
Die Befana erfüllt mir den Wunsch, den ich am 24. Dezemberabend vergraben habe, im Januar.
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Den dreizehnten Wunsch öffne ich am 6. Januar,
 das wird meine Aufgabe sein.
Diesen Wunsch werde ich mir selbst erfüllen. Die Befana begleitet mich dabei und gibt mir die nötige Willenskraft, es auch zu tun.
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ciaovita -Rauhnächte,
die Befana schenkt Dir ein La Dolce Vita Jahr.
Nutze die Rauhnächte, um Deine eigenen Rituale zu entwickeln und Deine seelische Gesundheit zu fördern.
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit den Rauhnächten und wie ich durch persönliche Rituale zu mehr seelischer Gesundheit und Lebensfreude gefunden habe.
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Ich bin so glücklich mit meinem Leben, ich fühle mich so erfüllt.
 Ich habe eine angeborene Körperbehinderung,
mein Gehirn hat eine Reizverarbeitungsstörung, bei Reizüberflutungen denkt mein Gehirn, es wird vergiftet und produziert eine Entzündung.
 Das fühlt sich an,
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wie eine sehr schwere Magen-Darm-Grippe. Früher hatte ich 12–18 Tage im Monat, an denen ich eine schwere Gehirnentzündung hatte.
Das war der dreizehnte Wunsch, den ich am 6. Januar geöffnet habe:
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ciaovita -Rauhnächte,
die Befana schenkt Dir ein La Dolce Vita Jahr.
Nutze die Rauhnächte, um Deine eigenen Rituale zu entwickeln und Deine seelische Gesundheit zu fördern.
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit den Rauhnächten und wie ich durch persönliche Rituale zu mehr seelischer Gesundheit und Lebensfreude gefunden habe.
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Ich habe mir im letzten Jahr jede Nacht ganz bewusst Zeit genommen, um mich mit meinem inneren Heiler zu verbinden.
Ich habe mir jeden Abend meine LED-Kerzen im Schlafzimmer angemacht, mich ins Bett gekuschelt und einfach an meinen inneren Heiler gedacht.
Ich habe ihn gebeten,
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die Befana schenkt Dir ein La Dolce Vita Jahr.
Nutze die Rauhnächte, um Deine eigenen Rituale zu entwickeln und Deine seelische Gesundheit zu fördern.
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen mit den Rauhnächten und wie ich durch persönliche Rituale zu mehr seelischer Gesundheit und Lebensfreude gefunden habe.
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mich in Zukunft zu begleiten.
Meine Erkrankung ist nicht heilbar, sie ist angeboren, wie meine Augenfarbe.
 Ich habe mir aber in diesem Jahr selbst einen guten Arzt gesucht, der mir Antikörperspritzen verschrieben hat, die jetzt jeden Monat dafür sorgen, dass mein Gehirn
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sich nicht mehr so schnellentzünden kann.
 Ich habe es aus eigener Kraft geschafft, meine Krankentage von 12 bis 18 auf 4 bis 5 im Monat zu reduzieren.
Alle meine anderen Wünsche hat mir die Befana erfüllt, ich habe mir gewünscht, dass mein Leben genau so bleibt, wie es gerade ist.
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Der innere Heiler:
Jede Rauhnacht nehme ich mir ganz bewusst Zeit, um mich mit meinem inneren Heiler zu verbinden.
Ich mache Kerzen in meiner Fensterbank im Schlafzimmer an. Ich kuschle mich ins Bett und ich denke jeden Abend ganz intensiv an meinen inneren Heiler.
Während der Rauhnächte ist die Tür
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 zur anderen, zur magischen Welt ganz weit geöffnet
 und wir haben einmal im Jahr die Gelegenheit, mit einem magischen Wesen in Kontakt zu treten, um eine innere Verbindung aufzubauen.
Nach den Rauhnächten entscheiden wir, ob wir möchten, dass unser Kraftwesen uns das kommende Jahr begleiten darf.
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Das ist mein innerer Heiler,
 der war am 24. Dezember einfach hier,
 der ist aus Mailand angereist und er wohnt seitdem in meinem Schlafzimmerfenster.
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Träume aufschreiben: 
Am 24. Dezember nehme ich ein Notizbuch und einen Stift mit ins Bett.
Am nächsten Morgen, also am 25. Dezember, schreibe ich auf, was ich in dieser Nacht geträumt habe.
Ich beobachte am 24. Dezember, wie das Wetter ist, und schreibe es dazu.
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So schreibe ich bis zum 6. Januar jeden Morgen meine Träume auf, plus das jeweilige Wetter an diesem Tag.
Jede Nacht eine Seite.
Meine Träume sind ein Blick in die Zukunft im kommenden Jahr.
Das, was ich in der ersten Nacht vom 24. Dezember auf den 25. Dezember
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geträumt habe, ist ein Ausblick auf meinen kommenden Januar, so in etwa wie das Wetter am 24. Dezember war, so wird das Wetter im Januar sein.
Das, was ich in der zweiten Nacht geträumt habe, vom Dezember auf den 26. Dezember, das ist ein Ausblick auf meinen Februar im kommenden Jahr.
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Und so weiter.
Ich habe in meinem Notizbuch eine gute Basis für die Planung meines gesamten neuen Jahres.
So haben die Menschen früher ihr gesamtes Jahr geplant, sie haben danach geplant, wann sie aussehen, wann sie ernten werden …
Die Rauhnächte sind sehr zuverlässig.
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Visionboard: 
Während der Raunächte komme ich zur Ruhe, das ist für mich eine ganz besonders aufregende Zeit,
 ich reflektiere mein vergangenes Jahr und ich schmiede Pläne für das nächste Jahr.
Wir machen eine Pause, wir ruhen uns aus, wir schöpfen neue Kraft,
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wir tanken Liebe auf, Besinnlichkeit, Geborgenheit.
Wir haben ganz viel Zeit, nur mit uns alleine zu sein, perfekt um unserer inneren Stimme zuzuhören.
Ich stelle mir die Fragen:
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Was war gut in dem Jahr?
Was will ich unbedingt mit ins neue Jahr nehmen?
Was und wen lasse ich im alten Jahr zurück?
Was will ich Neues in meinem Leben haben?
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Was will ich Neues lernen?
Was will ich tun?
Auf mich wartet ein ganz neues, komplett weißes Buch mit 365 Seiten, 12 Kapiteln, 52 Neuanfängen.
Ich kann dieses Buch komplett selbst gestalten, so wie ich es mir in meinen schönsten Träumen ausmale.
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ich genieße jeden Tag mein La Dolce Vita mit Amore und Passione. Kreiere dein Visionsboard und erwecke es zum Leben. Bonus einmal Briefbegleitung im Wert von 20€
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Weihnachten
Meine persönliche Herzfamilie besteht aus
 meiner Katze Lucy, meinem Rocco, Familienmitgliedern, die mir guttun, und meinen Freunden.
Ich feiere seit zwei Jahren Weihnachten nur noch mit meiner Herzfamilie.
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Ich habe für mich entschieden, ich verbringe Heiligabend und Weihnachten nur noch mit Menschen, die mir guttun,
 mit meiner Lucy und mit ganz viel Zeit für mich selbst.
Seitdem ist Weihnachten schön, wunderschön für mich.
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Rote Unterwäsche an Silvester:
Die Italiener tragen in der Silvesternacht rote Unterwäsche,
 das soll Glück bringen für das ganze kommende Jahr.
Ich tanze, seitdem ich seelisch gesund bin, sinnlich mit roter Unterwäsche durch die Silvesternacht. Diese Sinnlichkeit begleitet mich seitdem durchs ganze Jahr.
Button
Hallo,
 ich bin dein innerer Heiler. 
Ich bin hier, um Dich auf Deiner Reise zu begleiten und Dich in Zeiten der Unsicherheit zu unterstützen.
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In den Rauhnächten habe ich
 die Möglichkeit,
 noch näher an Deiner Seite zu sein.
 Ich bin wie ein vertrauter Freund,
 der Dir Trost und Klarheit bringt, 
wenn Du Dich durch Herausforderungen navigierst.
Button
Ich lade Dich ein,
 jeden Abend einen Moment der Stille mit mir zu verbringen.
 In dieser Zeit kannst Du Dich mit Deinen Emotionen verbinden und sie ohne Urteil wahrnehmen.
Button
Ich helfe Dir,
 Deine Gedanken zu ordnen
 und die Weisheit in Dir zu entdecken, die oft verborgen bleibt.
 Wenn du Entscheidungen
 treffen musst
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oder Dich an einem Scheideweg befindest, bin ich hier,
 um Dir zu helfen, die richtige Richtung zu finden.
Gemeinsam können wir die Kraft des Wandels nutzen und Dein Leben aktiv gestalten, sodass Du Dich in Deinem Sein gestärkt fühlst.
Button
La Befana als ständige Begleiterin:
La Befana ist eine echte Begleiterin in meinem Alltag.
Sie erinnert mich daran, wie wichtig es ist, auf mich selbst zu achten und meine Bedürfnisse ernst zu nehmen.
 In der Zeit der Rauhnächte bringt sie Licht und Lebendigkeit zurück in
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mein Leben und schenkt mir die Kraft, meine Wünsche und Träume zu verwirklichen.
 Ihre Präsenz ermutigt mich, mich selbst zu feiern und die kleinen Dinge im Leben zu genießen.
Sie ist ein Symbol dafür, dass ich nicht alleine bin und ich jederzeit Zugang zu ihrer Energie und Unterstützung habe.
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Mit La Befana an meiner Seite fühle ich mich inspiriert, mein Leben mit Leidenschaft und Freude zu leben.
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6 Wir möchten dich ermutigen, Deine eigenen Rituale zu kreieren und die Feiertage so zu gestalten, dass sie Dir guttun.
Nimm Dir die Zeit, um zu reflektieren, was Dir Freude bereitet und was Dir hilft, Dich zu erden.
Lass Dich von den Traditionen inspirieren, aber fühle Dich frei, Deinen eigenen Weg zu finden.
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Ob es das Schreiben von Wünschen, das Zelebrieren von besonderen Momenten oder das Schaffen von Raum für Selbstfürsorge ist – 
finde heraus, was für Dich funktioniert.
Du hast die Macht, Deine Feiertage zu einem Fest der Selbstliebe und des Wachstums zu machen.
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Offenheit für individuelle Wege:
Jeder Mensch ist einzigartig, und das gilt auch für die Art und Weise, wie wir die Feiertage und die Rauhnächte feiern.
Sei offen für Deine individuellen Wege und Rituale. 
Vielleicht möchtest Du die Rauhnächte in Stille verbringen, meditieren oder mit anderen teilen.
Button
Offenheit für individuelle Wege:
 Es gibt kein Richtig oder Falsch, sondern nur Deinen persönlichen Weg.
Lass die Feiertage zu einer Zeit werden, in der Du Dich selbst entdeckst und das tust, was Dein Herz erfüllt.
Button
7. Abschluss
Zusammenfassung der Hauptpunkte:
In diesem Artikel habe ich meine Reise durch die ciaovita Rauhnächte geteilt.
Ich habe erklärt, wie die Verbindung zu meinem inneren Heiler und die Präsenz von La Befana mir dabei helfen,
Button
mein Leben zu gestalten und meine seelische Gesundheit zu stärken.
Die Rauhnächte sind für mich eine wertvolle Zeit der Reflexion, des Loslassens und des Neuanfangs.
 Ich hoffe, dass meine Rituale und Erkenntnisse auch Dich inspirieren, Deine eigene Reise zu beginnen.
Button
Ausblick
Mit Vorfreude blicke ich auf das kommende Jahr und die Möglichkeiten, die es mit sich bringt.
 Ich freue mich darauf, weiterhin das La Dolce Vita in meinem Leben zu feiern.
Möge das neue Jahr für uns alle voller Licht, Liebe und erfüllter Wünsche sein.
Button
Nutze die Rauhnächte, um Deine eigenen Rituale zu entwickeln und Deine seelische Gesundheit zu fördern.
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