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ciaovita La Dolce Vita & EX-IN Genesungsbegleitung Ich genieße jeden Tag mein La Dolce Vita, mit Amore und Passione. Ohne Angst, ohne Depression und ohne Sozialphobie. Mach es doch einfach nach. Ich unterstütze Menschen mit einer psychischen Erkrankung, die von innen heraus genesen möchten.
Das ciaovita Spiel
ciaovita La Dolce Vita & EX-IN Genesungsbegleitung Ich genieße jeden Tag mein La Dolce Vita, mit Amore und Passione. Ohne Angst, ohne Depression und ohne Sozialphobie. Mach es doch einfach nach. Ich unterstütze Menschen mit einer psychischen Erkrankung, die von innen heraus genesen möchten.
DAS CIAOVITA SPIEL LERN SPIELERISCH, WAS DU LIEBST UND WAS NICHT.
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DAS CIAOVITA SPIEL DAS LIEBE ICH. DAS HASSE ICH. DAS MACHE ICH GERNE. DAS TUT MIR GUT. DAS TUT MIR NICHT GUT. DAS WILL ICH. DAS WILL ICH NICHT.
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ANLEITUNG Es ist ganz einfach. Dieses Spiel spielst Du nur für Dich. Kein Richtig. Kein Falsch. Kein: „Was würden die anderen antworten?“ Hier geht es nur um DICH.
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DAS CIAOVITA SPIEL LERN SPIELERISCH, WAS DU LIEBST UND WAS NICHT.
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DAS CIAOVITA SPIEL LERN SPIELERISCH, WAS DU LIEBST UND WAS NICHT.
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LOS GEHT'S Lege die Buchstaben verdeckt vor Dich auf den Tisch. Zieh einen Buchstaben. Dieser Buchstabe ist der Anfangsbuchstabe, mit dem Du Deine Fragen beantwortest. EIN BEISPIEL Du ziehst zum Beispiel ein M.
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Dann könnte das so aussehen: Das liebe ich: Italien. Das hasse ich: Meckern. Das mache ich gerne: Malen. Das tut mir gut: meine Katze kuscheln. Das tut mir nicht gut: immer viel zu spät ins Bett gehen. Das will ich: Eis essen. Das will ich nicht: Mich ständig verbiegen. SPIEL EINFACH
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Du musst nicht zu jedem Buchstaben auf jede Frage eine Antwort finden. Und Du musst auch nicht stundenlang darüber nachdenken. Schreib auf, was Dir spontan in den Kopf kommt. Nicht denken. Spielen. Zieh danach einfach den nächsten Buchstaben.
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LERN DICH KENNEN Je länger Du spielst, desto mehr erfährst Du über Dich. Was liebst Du? Was tut Dir gut? Was möchtest Du öfter machen? Was möchtest Du nicht mehr? Was fehlt Dir vielleicht in Deinem Alltag? Lern Dich spielerisch selbst besser kennen.
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DEINE CIAOVITA GRUNDBEDÜRFNISSE Vielleicht entdeckst Du dabei Bedürfnisse, Wünsche und Träume, denen Du bisher viel zu wenig Platz in Deinem Alltag gegeben hast. Genau die schauen wir uns am Ende noch einmal gemeinsam an. Denn aus vielen kleinen Antworten entsteht langsam ein Bild:
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Was brauchst DU für DEIN persönliches »La Dolce Vita«? UND JETZT? Du hast gespielt. Du hast gesammelt. Und wahrscheinlich stehen jetzt ziemlich viele Wörter vor Dir. Jetzt wird aus Deinem kleinen Spiel etwas richtig Spannendes.
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Denn wir schauen uns an: Was hast Du gerade über DICH herausgefunden? DAS LIEBE ICH. DAS HASSE ICH. DAS MACHE ICH GERNE. DAS TUT MIR GUT. DAS TUT MIR NICHT GUT. DAS WILL ICH. DAS WILL ICH NICHT.
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DAS LIEBE ICH: Übertrage hier alles aus Deinem Spiel, was Du liebst. Und ergänze ruhig noch weitere Dinge, die Dir jetzt einfallen. Was liebst Du von ganzem Herzen?
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DAS HASSE ICH: Was kannst Du überhaupt nicht leiden? Was nervt Dich? Was möchtest Du nicht in Deinem Leben haben? Schreib es auf. Auch zu wissen, was Du nicht möchtest, ist verdammt wertvoll.
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DAS MACHE ICH GERNE: Wobei vergisst Du die Zeit? Was macht Dir Freude? Was würdest Du gerne viel öfter machen? Was bringt Deine Passione zum Leuchten?
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DAS TUT MIR GUT Was tut Deinem Körper gut? Was tut Deiner Seele gut? Welche Menschen tun Dir gut? Welche Orte? Welche kleinen Rituale? Was möchtest Du häufiger in Deinem Alltag haben?
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DAS TUT MIR NICHT GUT Welche Menschen, Situationen, Gewohnheiten oder Dinge tun Dir nicht gut? Was raubt Dir Kraft? Was möchtest Du verändern, reduzieren oder ganz loslassen?
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DAS WILL ICH Jetzt darfst Du wollen. Ohne sofort darüber nachzudenken, ob es vernünftig, realistisch oder für andere Menschen verständlich ist. Was willst DU? Was möchtest Du erleben? Wie möchtest Du leben? Welche Träume willst Du endlich LEBEN?
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DAS WILL ICH NICHT Was möchtest Du nicht mehr? Was soll in Deinem zukünftigen Leben weniger Platz bekommen? Wo möchtest Du ein klares NO setzen? Denn La Dolce Vita bedeutet nicht nur, zu wissen, was Du willst. Es bedeutet auch zu wissen: Das will ich verdammt noch mal NICHT.
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SCHAU DIR DEIN ERGEBNIS AN Leg Deine sieben Listen vor Dich. Und schau sie Dir einmal ganz in Ruhe an. Nicht bewerten. Nicht analysieren bis der Kopf qualmt. ? Einfach anschauen. Was fällt Dir auf? Was kommt immer wieder?
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Was fehlt Dir momentan? Was möchtest Du häufiger erleben? Vielleicht erkennst Du bereits die ersten Puzzleteile Deiner ganz persönlichen ciaovita Grundbedürfnisse. Wie bekommst Du all das in Deinen Alltag?
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AUS DEM SPIEL WIRD DEIN LEBEN Genau jetzt beginnt der spannende Teil. Wie machst Du aus dem, was Du gerade über Dich herausgefunden hast, Dein echtes Leben? Wie bekommen Deine Bedürfnisse einen festen Platz in Deinem Alltag?
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Wie bekommen Deine Amore und Deine Passione ihren Platz? Und wie schaffst Du Raum für Deine Träume? Genau dabei nimmt Dich ogni giorno ciaovita 365 Tage lang an die Hand.
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DAS CIAOVITA SPIEL LERN SPIELERISCH, WAS DU LIEBST UND WAS NICHT.
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⚠️ Wichtiger medizinischer und rechtlicher Hinweis Obwohl ich selbst zu 100% von meinem ciaovita überzeugt bin. Ich bin damit vollständig genesen und ich lebe mein mental gesundes Traumleben. Trotzdem benötigt meine Webseite eine rechtliche Absicherung: Die Inhalte auf dieser Webseite basieren auf meinen persönlichen Recovery-Erfahrungen und meinem Erfahrungswissen als zertifizierte EX-IN‑Genesungsbegleiterin. Ich teile Tagesstrukturen, Routinen und Erfahrungen, von meinem eigenen Genesungsweg. Daraus lässt sich keine Erfolgsgarantie für andere Menschen ableiten. Die frei zugänglichen ciaovita Inhalte sind ein Angebot aus meiner Selbsterfahrung und Hilfe zur Selbsthilfe. Psychische Erkrankungen und Genesungswege sind individuell. Bitte entscheide gemeinsam mit entsprechend qualifizierten Fachpersonen, welche medizinische oder psychotherapeutische Unterstützung für Dich geeignet ist. Bei einer akuten psychischen Krise wende Dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten beziehungsweise einen zuständigen psychiatrischen Krisen- oder Notdienst. Deine ciaovita Steffi
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