Guten Morgen Ich brauche für meine mentale Gesundheit eine Arbeit, die mich erfüllt. Egal ob hauptberuflich oder ehrenamtlich. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
ciaovita Tipp 05.Mai Was ist Dein Traumberuf? Spoiler: Deinen Traumberuf kannst Du auch ehrenamtlich leben. Setz Dich heute innerhalb Deiner Tagesstruktur an Deinen Schreibtisch mit einer Tasse Tee. Nimm Dir ein Notizbuch zum Schreiben. Und dann frag Dich ganz in Ruhe: Was ist Dein Traumberuf? Arbeitest Du schon in Deinem Traumberuf?
Bekommst Du aufgrund Deiner psychischen Erkrankung eine Erwerbsminderungsrente? Bekommst Du aufgrund einer körperlichen Einschränkung eine dauerhafte Erwerbsunfähigkeitsrente? Und jetzt die wichtigste Frage: Welchen Traumberuf kannst Du ehrenamtlich ausüben? Ehrliches Storytelling Ich bin mental genesen. Ich lebe mein Traumleben. La Dolce Vita 24/7. Und gleichzeitig:
habe ich eine angeborene, nicht sichtbare Körperbehinderung. Ich habe eine Reizverarbeitungsstörung. Wenn zu viele Reize von außen kommen, entzündet sich mein Nervensystem. Das Krankenhaus war mein zweites Zuhause. Mein Körper schafft die Dauerbelastung auf dem ersten Arbeitsmarkt nicht. Aber weißt Du was? Ich arbeite trotzdem in meinem Beruf. Nur anders. Hier. Mit Dir.
Als EX-IN Genesungsbegleiterin und medizinische Fachkraft. Und vielleicht sogar besser als früher. Weil ich heute: verstehe, wie Heilung wirklich funktioniert selbst durch alles gegangen bin weiß, wie sich Heilung anfühlt Ich bin glücklich mental gesund mitten drin in meinem Traumleben Auch mit wenig Geld. Früher habe ich mich über Leistung definiert.
Heute weiß ich: Der Wert meiner Arbeit hängt nicht davon ab, ob ich Geld dafür bekomme oder ob ich es einfach tue, weil es sinnvoll ist. ✨ Mein Weg heute Ich mache aktuell eine Ausbildung zur ehrenamtlichen Sterbebegleiterin. Ich begleite Menschen auf ihrem letzten Lebensabschnitt. Ich will ihnen so viel La Dolce Vita wie möglich schenken. Ich sehe meine Rente heute anders: nicht als Stillstand sondern als mein „Gehalt“. Und ich gebe zurück, was ich kann.
Klartext – liebevoll gemeint Ein Leben nur auf „Pause“ zu stellen… tut Dir nicht gut macht Dich nicht gesund gibt Dir keinen Sinn Du brauchst: eine Aufgabe Bedeutung das Gefühl, gebraucht zu werden Und nein – es geht nicht um Druck. Es geht um: Sinn Selbstwert Lebendigkeit
Einladung statt Pflicht Du darfst Dich fragen: Wo kannst Du etwas geben? Was entspricht Deinem Herzen? Was tut Dir gut – und anderen auch?
Deine ciaovita Steffi.
Hallo Leben Ehrenamt heilt. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
Ciao Bella, ich erkläre Dir heute etwas ganz Wichtiges: Dein Gehirn braucht das Gefühl, sinnvoll zu sein. Warum? Weil dabei folgende Prozesse passieren: Dopamin wird ausgeschüttet (Motivation, Antrieb) Oxytocin entsteht (Verbundenheit) Dein Selbstwert steigt Wenn Du nichts tust, was Bedeutung hat: fühlt sich Dein Leben leer an
Deine Gedanken fahren Karussell Deine Symptome dominieren Dein Leben, sie werden so nicht verschwinden. Sinn ist Medizin. Und jetzt kommt der entscheidende Punkt: Du musst nicht sofort zurück in den ersten Arbeitsmarkt. Du darfst langsam starten. Du darfst in Deinem Tempo gehen. Du darfst Dich sicher fühlen. Ehrenamt ist dafür perfekt. Weil: kein Leistungsdruck
flexible Zeiten echte Verbindung ✨ Steffis Beispiel Steffi macht eine Ausbildung zur ehrenamtlichen Sterbebegleiterin. Was passiert dadurch? Sie ist Teil einer Gruppe Sie lernt neue Menschen kennen Sie ist LEBENDIG Ihr Alltag: Lernen mit Tee am Schreibtisch oder in der Sonne auf dem Balkon Fachbücher am Abend lesen mit ihrer Katze Lucy auf dem Bauch.
Das ist kein „kleines Leben“. Das ist ein erfülltes Leben. Immer umrahmt von ihrer Tagesstruktur und Routine. Die ihr die Kraft und die Freiheit geben, alles zu tun, was sie will. Sie gibt ihrem Leben Sinn. Sie bleibt in Bewegung. Sie bleibt seelisch gesund und in ihrer vollen Vitalität. Und genau das kannst Du auch.
Dein nächster Schritt Such Dir eine ehrenamtliche Tätigkeit Schau bei Google nach Ehrenamtsbörsen in Deiner Stadt Geh zum Tag des Ehrenamts Finde DEINS. Etwas, das Dich ruft. Etwas, das Dich erfüllt. Und dann: Mach es einfach. In Deinem Tempo. Mit Deiner Energie. Mach es Steffi einfach nach.
Dein ciaovita Mediterano.
Gute Nacht Ich darf wirken. Ich darf geben. Ich darf schon jetzt sinnvoll leben. Und genau das unterstützt meine Heilung. Buonanotte, Deine ciaovita Steffi
mehr ciaovita Spür mal rein: Wie fühlt sich ein Leben mit Sinn an? Wie fühlt sich Dein Traumberuf an? Wenn Du tiefer gehen willst:

DU wartest auf Deinen Traumberuf – und verpasst dabei DEIN Leben

Ich sag DIR jetzt etwas, das vielleicht unbequem ist:

👉 DU wartest.

Auf den perfekten Job.
Auf die richtige Chance.
Auf „wenn ich wieder gesund bin“.

Und während DU wartest…

👉 geht DEIN Leben weiter.

💣 Klartext-Fakt

Dein Traumberuf beginnt nicht mit einer Bewerbung.

👉 Er beginnt mit einer Entscheidung.

Und jetzt kommt der liebevolle Arschtritt

DU brauchst nicht auf Deine Genesung warten, um Deine Passione zu leben.

👉 DU kannst sie JETZT leben.

Auch ohne Geld.
Auch ohne „fertig sein“.

Zum Beispiel:

Menschen zuhören

etwas organisieren

kreativ sein

helfen

schreiben

begleiten

👉 Das nennt man Ehrenamt.

Und weißt DU, was daran so kraftvoll ist?

👉 DU lebst Deinen Traumberuf, ohne Druck, gut machbar für Dich.

Hör auf, Dein Leben aufzuschieben

Ich kenne das.

„Erst wenn ich stabil bin…“
„Erst wenn ich gesund bin…“
„Erst wenn ich bereit bin…“

👉 DU wirst nicht bereit.

👉 DU wirst bereit, indem DU anfängst.

Dein Traumberuf ist ein Gefühl

Es geht nicht darum wieviel Geld Du verdienst.

👉 Es geht darum, wie DU Dich fühlst.

Wenn DU das tust, was Du liebst:

fühlst DU Dich lebendig

fühlst DU Sinn

fühlst DU Dich gebraucht

Und genau daraus entsteht Schritt für Schritt Dein
La Dolce Vita mit Amore und Passione.

Stell DIR mal vor…

DU gehst los.

DU bringst Dich ein.
DU gibst etwas.
DU wirst gesehen.

Und plötzlich merkst DU:

👉 „Das bin ich.“

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.

Wer sein Leben verändern will, braucht Sinn – nicht nur Struktur.

Deine ciaovita EX-IN Genesungsbegleiterin und ausgebildete Arzthelferin Steffi.

Ich zeige Dir, warum es so wichtig ist, Deine Stärken und Interessen im Alltag zu leben.

Aus psychologischer Sicht kann das Gefühl, gebraucht zu werden, einen starken Einfluss auf Deine seelische Gesundheit haben.

Gerade bei Depression oder Angst kann ein Ehrenamt helfen:

  • Selbstwirksamkeit zu spüren
  • Struktur im Alltag aufzubauen
  • wieder Kontakt zu Menschen zu bekommen

Ich habe selbst erlebt, wie kraftvoll es ist, meine Passione zu leben – auch ehrenamtlich.

👉 Genau so habe ich mir mein Leben aufgebaut.

❤️ Mach es mir doch einfach nach

Frag Dich heute:

👉 Was würdest DU tun, wenn Geld keine Rolle spielt?

Und dann…

👉 mach einen kleinen Schritt in genau diese Richtung.

Fühl Dich umarmt.
Und ja…

👉 ein bisschen angeschubst 😏🔥