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Guten Morgen Wir können nicht nicht kommunizieren. Also kommuniziere ich LIEBE. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi ❤️
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ciaovita Tipp 05. März Heute lernst Du, mit einem Lächeln die Welt zu verändern. So Bella Donna, kümmere Dich liebevoll um Dich. Schenk Dir wie jeden Morgen Deine ogni giorno ciaovita Morgenroutine. Heute übst Du, mit nonverbaler Kommunikation Liebe zu verteilen. Liebe zu geben. Und Liebe zu bekommen. Mitten im Alltag. Zieh Dich adrett an. Du bist frisch geduscht.
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Du strahlst Vitalität vom Wassertrinken aus. Und Du weißt: Wenn Du nach Hause kommst, wartet Dein Sicherheits- und Geborgenheitsnetz auf Dich. Trag ein bisschen roten Lippenstift auf. Zieh Dich so an, dass Du Dich hübsch und wohlfühlst. Mach einen Spaziergang um den See. Dreh eine Runde im Park. Geh in der Stadt flanieren. Unterwegs gönn Dir eine Kugel Gelato. Mit dem Eis in der Hand schlenderst Du weiter. Lass Dich treiben.
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Konzentriere Dich auf Dein Hier und Jetzt. Ab heute gewöhnst Du Dir ab, nach unten zu schauen. Dich wie eine graue Maus zu ducken. Geh aufrecht. Schau nach vorn. Such bei jeder Gelegenheit Blickkontakt zu den Menschen, die Dir entgegenkommen. Auch zu fremden Menschen. Und wenn Dein Gegenüber Dich anschaut lächle. Aus tiefstem Herzen. Beobachte, was passiert.
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Ein Lächeln knipst beim anderen sofort etwas an. Sehr viele Menschen werden Dir ein Lächeln zurückschenken. Übe es. Und genieße das Gefühl von wohliger Wärme, Liebe und Geborgenheit, das in Dir aufsteigt. Deine ciaovita Steffi.
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Hallo Leben Die einfachste Verbindung zu einem anderen Menschen, ist ein Lächeln. La vita è bella. Deine ciaovita Steffi ❤️
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Heute hast Du etwas sehr Kraftvolles trainiert. Ein Lächeln ist kein „kleiner“ Akt. Es ist Neurobiologie. Wenn Du lächelst, selbst wenn Du es bewusst begonnen hast, aktivierst Du Deinen Gesichtsnerv, den Nervus facialis. Der sendet Signale an Dein Gehirn. Dein Gehirn schüttet Botenstoffe aus: Dopamin, Serotonin, Endorphine. Das sind Glücksbotenstoffe. Natürliches Antidepressiva. Wenn Dein Gegenüber Dein Lächeln sieht, passiert etwas Faszinierendes: Spiegelneuronen werden aktiviert.
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Der andere „fühlt“ unbewusst Dein Lächeln mit. Das ist der Grund, warum Lächeln ansteckend ist. Du hast heute aktiv etwas für Deine mentale Gesundheit getan. Und gleichzeitig für das mentale Wohlbefinden eines anderen Menschen gesorgt. Durch Dein aufrechtes Gehen öffnest Du Deinen Brustkorb. Deine Lunge kann sich freier ausdehnen. Du nimmst mehr Sauerstoff auf. Mehr Sauerstoff bedeutet: mehr Energie für Dein Gehirn.
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mehr Klarheit. mehr Präsenz. Eine aufrechte Haltung signalisiert Deinem eigenen Körper Sicherheit. Sicherheit macht Dich selbstbewusst. Selbstbewusstsein verdrängt Ängste. Und ja – Dein Rücken wird stärker. Dein Gluteus Maximus arbeitet. Geiler Knackarsch. Dein Körper entwickelt ein Gedächtnis für die aufrechte Körperhaltung. Aber noch wichtiger: Du sendest Deinem Inneren die
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Botschaft: Ich verstecke mich nicht mehr. Du gehst nicht mehr mit gesenktem Blick durch die Welt. Du bist sichtbar. Und Sichtbarkeit ist Heilung. Ein Lächeln kann Isolation durchbrechen. Es kann Einsamkeit für einen Moment auflösen. Es kann einen Tag verändern – Deinen und den eines anderen. Heute hast Du kein Geld ausgegeben. Kein großes Projekt gestartet. Und trotzdem hast Du die Welt ein kleines Stück wärmer gemacht.
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Dein ciaovita Mediterano.
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Gute Nacht Heute habe ich gelernt, was passiert, wenn ich nicht mehr mit gesenktem Blick durch die Welt gehe. Ich gehe aufrecht. Ich schaue geradeaus. Und ich mache die Welt wärmer. Buona notte, Deine ciaovita Steffi ❤️
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mehr ciaovita Gewöhn es Dir im Alltag an. Immer wenn Du unterwegs bist: Blickkontakt suchen. Dein schönstes Lächeln verschenken. Und das Lächeln, das Du zurückbekommst, anzunehmen. So einfach wird Deine Welt schöner. La Dolce Vita 24/7.
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