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Zitat – Guten Morgen Ich bin noch nie mit einem so klaren Kopf aufgewacht. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
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ciaovita Tipp 06. Februar **Heute schenkst Du Dir eines der schönsten Gefühle, die es gibt. Versprochen.** Heute vollendest Du Deine Traumoase. Du genießt Dein morgendliches Wasser, naschst Deine Datteln. Vielleicht sogar schon gemeinsam mit mir beim ciaovita-Blitzlicht. Neben Dir: clean. Unter Dir: clean. In Dir: clean.
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Du hüpfst wie ein Toastbrot aus dem Bett, mit einem Hüftschwung ins saubere Bad. Vielleicht singst Du sogar unter der Dusche. Mit dem Handtuch um Dich gewickelt stehst Du vor Deinem Kleiderschrank. Du wählst heute nur noch aus Lieblingkleidungsstücken. Nichts zwickt. Nichts stresst. Alles fühlt sich nach Stimmigkeit an. Heute beziehst Du Dein Bett. Du befreist Matratze, Kissen und Decke von ihren Bezügen und schenkst Deinem Schlafraum frische, saubere Bettwäsche.
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Dein Schlafzeug wandert in die Waschmaschine. Später hängen die Laken frisch duftend auf der Leine. Lege Dir einen sauberen Pyjama und warme Kuschelsocken aufs Bett. Heute Abend ziehst Du Deinen neuen Schlafanzug an, schlüpfst in die warmen Socken und legst Dich in Dein frisch bezogenes Bett. Dein Schlafzimmer ist jetzt eine minimalistische Wohlfühloase. Staubfrei. Aufgeräumt. Reizarm. Nichts lenkt Dich ab. Nichts hält Dich wach.
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Hier darf Dein Körper loslassen. Hier darf Deine Seele atmen. Hier ist Raum für Träume, Visionen und für die Kraft, sie morgen in DEIN LEBEN zu holen. Deine ciaovita Steffi.
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Zitat – Hallo Leben Ich habe mir ganz alleine meine Traumoase erschaffen. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
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Ein frisch bezogenes Bett, ein cleanes Schlafzimmer ist mehr als Ordnung. Es ist tiefe Bedürfnis-Erfüllung. Hier werden gleich mehrere menschliche Grundbedürfnisse genährt: Sicherheit – Dein Körper spürt: Hier ist es sauber, ruhig, geschützt. Ruhe & Regeneration – Dein Nervensystem schaltet vom Alarmmodus in den Entspannungsmodus. Selbstfürsorge – Du handelst liebevoll für Dich aus Zuwendung. Klarheit – Reizarme Räume senken Cortisol und machen den Kopf frei.
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Würde – Du schläfst nicht irgendwo. Du ruhst bei Dir. Aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation(ciaovita) heißt das: Du nimmst Deine Bedürfnisse wahr und erfüllst sie Dir selbst. Ein reguliertes Nervensystem bedeutet: tieferer Schlaf bessere Zellregeneration stabilere Stimmung mehr Lebensenergie am Morgen
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Das ist keine Kleinigkeit. Das ist Gesundheitsvorsorge. Dein ciaovita Mediterano.
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Zitat – Gute Nacht Das Einschlafen in frisch bezogener Bettwäsche ist eines der schönsten Gefühle, die es gibt. Buona Notte, Deine ciaovita Steffi
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mehr ciaovita Hast Du Lust, Dir jeden Abend drei liebevolle Fragen zu beantworten? In Deinem ciaovita 4-Wochen-Tagebuch sammelst Du: Glück La Dolce Vita Selbstbewusstsein und Du darfst Kacktage direkt loslassen Es ist gleichzeitig Deine Eintrittskarte für das ciaovita Blitzlicht am Morgen und am Abend.
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