Guten Morgen Ich manifestiere heute meine ciaovita Lebenselexiere. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
ciaovita Tipp 08. September ciaovita Lebenselexiere Welches sind Deine? Bella, Du sitzt in Deiner Küche. Du hast Deine ciaovita Morgenroutine zelebriert. Jetzt genießt Du Deinen Espresso. Lass uns heute über ciaovita Lebenselexiere plaudern. Meine ciaovita Lebenselexiere sind: Lesen Malen Schreiben Ich habe schon als Kind am allerliebsten gemalt.
Je lauter es draußen im Elternhaus war, desto bunter wurden meine Bilder in meinem Kinderzimmer. Auf Familienfeiern saß ich fast immer in der Küche mit meinem Malkoffer und habe mich beschäftigt, um mich zurückzuziehen und einfach bei mir zu sein. Ich habe Seidenmalerei gemacht, Porzellanfiguren bemalt, mein Opa hat mir Gipsfiguren gegossen. Für meine erste Wohnung habe ich mit Window-Color Farben Tigerenten für meine Badezimmerfliesen gemalt. Meine Madame Küry, Klein Küry und alle Illustrationen für meine Kinderbücher
habe ich selbst mit meinem Tuschkasten gemalt. Ich habe Blumensticker gemalt und auf Buch Veranstaltungen an meine Kundinnen verschenkt. Heute bemale ich Marmor aus Carrara und Valderice mit meinen ciaovita Texten und lege die Steine aus, um Liebe an die Menschen zu verschenken, die sie finden. Schreiben war ebenfalls schon immer meine Passione. Ich habe Dir das schon erzählt. Und ich erzähle es Dir erneut, weil es zum Thema passt.
In der Grundschule habe ich einen Aufsatz so gut geschrieben, dass meine Deutschlehrerin Frau Hoppe ihn vor der ganzen Klasse vorgelesen hat. Das machte sie nur mit richtig guten Texten. Auf dem Schulhof sprach sie meine Mutter an und lobte mich. Frau Hoppe wechselte später mit mir die Schule und wurde erneut meine Deutschlehrerin. In der 10. Klasse – ich machte dort meinen Realschulabschluss – las sie wieder einen meiner Texte laut vor der ganzen Klasse vor. In der Pause kamen Lehrer zu mir und erzählten, Frau Hoppe habe meinen Aufsatz im Lehrerzimmer vorgelesen.
Alle sagten: „Du musst unbedingt etwas aus Deinem Talent machen.“ Und das, obwohl ich eine Rechtschreibschwäche habe. Meine Diktate waren mehr rot als blau. Trotzdem war da immer diese Passione. Aber ich habe es lange ignoriert. Ich machte meine Ausbildung als Arzthelferin im OP einer Privatklinik. Gearbeitet habe ich als OTA direkt am OP-Tisch, mit leitender Funktion. Danach absolvierte ich noch eine zweite zweijährige medizinische Ausbildung an einer Fachakademie für Gesundheitswesen. Ich wollte so schnell wie möglich Geld verdienen, damit ich mit 18 aus meinem
Elternhaus flüchten konnte. Ich arbeitete extrem viel. Machte Überstunden. Arbeitete zusätzlich ehrenamtlich in einem Pflegeheim, um den Umgang mit älteren Menschen zu lernen. Hospitierte in einer Werkstatt für Menschen mit Behinderungen und in einem Wohnheim für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Ich wollte lernen. Die unterschiedlichsten Menschen zu begleiten. Und gleichzeitig floh ich: vor meinem damaligen Freund, vor dem ich mich geekelt habe vor meinem Kindheitstrauma vor mir selbst
Bis alles eskalierte. Bis zur fetten PTBS. Bis zu zehn Jahren Isolation. 2010 konnte ich kaum noch vor die Tür gehen. Und genau da begann ich, wieder zu malen und zu schreiben. Ich stand damals vor der Entscheidung: vierter Suizidversuch oder malen und schreiben Meine Madame Küry klopfte in meinem Kopf an. Sie wollte raus. Und sie hat mir mein Leben gerettet. Seit ich lesen kann, verschlinge ich Bücher.
Ich habe mein gesamtes Taschengeld für Bücher über Italien ausgegeben. Ich fuhr mit dem Bus nach Peine zu Gillmeister und kaufte Bücher, die ich sofort verschlang. Zeitweise wurden in der Bravo Hexen vorgestellt. Und natürlich wollte ich Hexe werden. Also kaufte ich Bücher über: weiße Magie Kräuterheilkunde Hexenzauber Ich habe Magie studiert. Es war schon immer so: Wenn mich ein Thema faszinierte, wollte ich alles darüber wissen. Und genau so ist es bis heute geblieben.
Jeden Abend, wenn ich nicht bei meinem Sizilianer bin, lese ich Fachbücher über: Medizin Psychologie Sterbebegleitung Persönlichkeit Italien La Dolce Vita Mein Gehirn braucht das. Wissen aufsaugen wie ein Schwamm. Ich merke richtig, wie mir das Energie gibt. Lesen. Malen. Schreiben. Das sind meine ciaovita Lebenselexiere. Immer dann, wenn ich eines davon vernachlässige, geht es mir schlechter.
Ich merke sofort: Mir fehlt etwas, das mich nährt. Und weißt Du, was ich gerade beobachte? Meine drei Lebenselexiere helfen mir sogar dabei, akute Migränetage zu reduzieren. Ein Migränegehirn reagiert extrem sensibel auf Reize. Das Nervensystem entzündet sich. Der ganze Körper ist dann stunden- oder tagelang außer Gefecht. Und ja: Ich liebe mein Leben gerade so sehr. Ausbildung zur Sterbebegleiterin. Kino. Tanzen. Passeggiata.
Schwimmen. Sauna. Zeit mit meiner Hannover-Famiglia. Zeit mit meinem Mann. Das alles sind wunderschöne Reize. Aber auch viele Reize. Und genau deshalb merke ich: Immer dann, wenn ich: montags, dienstags und donnerstags hier für Dich schreibe mittwochs nach dem Casalinga Tag meine ciaovita Steine bemale abends ein paar Seiten lese bin ich: komplett im Flow im Hier und Jetzt entspannt Mein Nervensystem beruhigt sich.
Meine drei Lebenselixiere regulieren mich. Ich reduziere damit tatsächlich sogar akute Migräneattacken. Und mein Zukunftsplan? Ein halber Tag Schreiben. Ein halber Tag Sterbebegleitung. Und genau dafür sind meine drei Lebenselixiere Gold wert. Und jetzt kommt das Beste. Weißt Du, warum mir 24/7 die Sonne aus dem Arsch scheint? Warum ich nie wieder psychisch krank werde? Warum ich dauerhaft La Dolce Vita spüre?
Weil ich meine ciaovita Lebenselexiere fest mit meiner ciaovita Missione verschmolzen habe. Ich LEBE sie. Täglich. Ich schreibe: Blogartikel mein ciaovita diario Pinterest-Texte Ich male: meine ciaovita Steine und lege meine Amore Kunst aus. Ich lese: Bücher Fachwissen Webinare Onlinekurse
Weiterbildungen Meine Lebenselixiere sind mein Alltag geworden. Mein Beruf. Mein Warum. Mein Leben. Und jetzt zu Dir: Was sind Deine ciaovita Lebenselexiere? Vielleicht: Fahrradfahren Gärtnern Kochen Backen Fotografieren Musik Nähen
Tiere Natur integriere Deine Lebenselixiere fest in Deine Tagesstruktur. Vielleicht startest Du einen Blog darüber. Oder einen kleinen Instagram Account. Oder belege einen VHS Kurs. Lies Bücher darüber. Mach Weiterbildungen. Lerne. Wachse. Verschmelze Deine Lebenselexiere fest mit Deiner Missione. Arbeite jeden Tag in kleinen Schritten daran.
Statt: vor der Glotze oder der Konsole zu verblöden Dich im Handy zu verlieren innerlich leer zu sein Mach. Mach. Mach. Und drumherum zelebrierst Du weiterhin Deine ciaovita Tagesstruktur und Wochenroutine. Genau so, wie Du es hier gelernt hast. Das perfekte Match alle ciaovita Grundbedürfnisse erfüllen Deine Lebenselexiere leben Deine La Missione leben alles fest in Deinen Alltag integrieren = Dir scheint dauerhaft die Sonne aus dem Arsch. Punkt.
= Dir scheint dauerhaft die Sonne aus dem Arsch. Punkt. Deine ciaovita Steffi.
Hallo Leben Ich MUSS mich täglich meinen ciaovita Lebenselexieren widmen. Dann bin ich mit meinem inneren Kraftfeld verbunden. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
Ciao bella, heute erkläre ich Dir als Dein innerer Heiler, warum ciaovita Lebenselexiere so wichtig für Deine Psyche und Dein Nervensystem sind. Jeder Mensch besitzt Tätigkeiten, die das Gehirn regulieren. Tätigkeiten, bei denen wir: in den Flow kommen Stress vergessen komplett im Hier und Jetzt sind Genau dabei passiert etwas Wichtiges im Körper: ✨ Stresshormone verschwinden ✨ das Nervensystem ist entspannt ✨ die Gehirnaktivität harmonisiert sich ✨ Anspannung verschwindet
Und genau deshalb wirken kreative und sinnvolle Tätigkeiten wie Medizin. Lesen, Schreiben, Malen, Musik, Gartenarbeit oder Handwerk aktivieren Gehirnregionen, die: Sicherheit Kreativität Konzentration emotionale Stabilität fördern. Das Nervensystem bekommt dadurch regelmäßige Ruheinseln. Gerade Menschen mit: PTBS Depression Angststörungen Migräne
profitieren extrem von solchen regulierenden Tätigkeiten. Warum? Weil das Gehirn lernt: Ich bin sicher. Ich darf entspannen. Ich bin verbunden mit mir selbst. Und noch etwas passiert: Menschen, die ihre Lebenselexiere mit ihrem Lebenssinn verbinden, entwickeln: mehr Lebensenergie mehr Motivation psychische Stabilität mehr Selbstwirksamkeit Das Gehirn liebt Bedeutung. Und genau deshalb ist Deine ciaovita Missione so heilsam.
Die ciaovita Grundbedürfnisse, die Du heute erfüllst: Sinn Kreativität Selbstwirksamkeit Orientierung Ruhe Sicherheit Wachstum Leidenschaft Flow Verbindung mit Dir selbst Mein liebevoller Arschtritt: Bella… Dein Nervensystem braucht nicht nur Ruhe. Es braucht Dinge, die Deine Seele lebendig machen.
Also: hör auf nur zu funktionieren fang an zu LEBEN finde Deine Lebenselexiere und integriere sie fest in Deinen Alltag Denn genau das ist: ciaovita Heilung.
Dein ciaovita Mediterano.
Gute Nacht Ich habe meine ciaovita Lebenselexiere fest mit meiner ciaovita Missione verschmolzen. Ich LEBE vollkommene Erfüllung. Buonanotte, Deine ciaovita Steffi
mehr ciaovita Morgen verrate ich Dir, warum Eis essen nicht dick macht. Und warum Eis essen ciaovita Spiritualität ist.

Zusammenfassung

In diesem sehr persönlichen ciaovita Blogartikel erzähle ich Dir, wie mich meine ciaovita Lebenselexiere — Lesen, Malen und Schreiben — aus PTBS, Depression, Isolation und innerer Leere ins Leben geholt haben. Du erfährst, warum kreative Leidenschaften unser Nervensystem beruhigen, Migräne reduzieren und uns mit unserem inneren Kraftfeld verbinden. Außerdem lernst Du, wie Du Deine eigenen ciaovita Lebenselexiere findest und sie fest mit Deiner Tagesstruktur, Wochenroutine und Deiner ciaovita Missione verschmilzt, damit aus purem Überleben endlich echte La Dolce Vita 24/7 wird. ✨


Ciao, ich bin Steffi, 

EX-IN Genesungsbegleiterin mit zwei medizinischen Ausbildungen.
Ich habe selbst zehn Jahre unter PTBS, Depression, Angststörung und Isolation gelitten und mich mit meiner ciaovita Formel:

👉 Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita

Schritt für Schritt ins Leben begleitet.

Heute schreibe ich über mentale Gesundheit, Lebenssinn, italienische Lebensart und darüber, wie kreative ciaovita Lebenselexiere wie Lesen, Schreiben, Kunst, Genuss und Tagesstruktur die Seele heilen.

Mit meinem kostenlosen „ogni giorno ciaovita“ begleite ich Menschen 365 Tage lang zu Lebensfreude, Stabilität und La Dolce Vita 24/7. 🍋✨