Deutsch Deutsch de
Italiano Italiano it
  • Benvenuto auf unserem ciaovita Blog
  • Mehr
    • Unser Angebot für Dich
    • Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine
    • Ich genieße jeden Tag mein La Dolce Vita, mit Amore und Passione.
    • Genesungsbegleitung per Brief
    • Das ciaovitahalloleben (4 Wochen) Tagebuch
    • Schreib Dein Leben auf, mit Struktur.
    • Hast Du Lust, Achtsamkeit zu üben und gleichzeitig dabei Italienisch zu lernen?
    • Hier schenke ich Dir ein großes Stück finanzielle Freiheit.
    • Das ciaovita Grundeinkommen.
    • Wie Madame Küry ihre große Liebe fand. Oder wie Madame Küry gelernt hat, sich selbst zu lieben.
    • Madame Küry lebt jetzt.
    • Möchtest Du malen und kreativ sein?
    • Mein ciaovita-lettera-arte-Shop
    • Questa sono io, Steffi .& Kontakt
    • Impressum & Datenschutz
Blog-Layout
Ostern feiern wir »das Leben ist schön«. Wir füllen Deinen Tagesstrukturplan mit all den Dingen, die Du liebst.
Button
Das ist Deine Aufgabe für das Osterwochenende. Fülle Deinen Tagesstrukturplan mit DEINEM kreativen Hobby. Du arbeitest von Ostern bis Pfingsten daran, dass Du zukünftig voller Vorfreude auf Deinen Tag aus dem Bett hüpfst. Bist Du bereit, Dein erstes ciaovita Jahr weiter nach Deinem Gusto zu gestalten?
Button
Si!!! Dann lies weiter:
Button
Madame Küry Schäfchenmanufaktur
Button
Storytelling, ich bin mit Tagesstruktur psychisch gesund geworden.
Button
Tagesstruktur+Routine =La Dolce Vita. Mit dieser Formel habe ich meine Depression, Angststörung und Sozialphobie überwunden. Stattdessen spüre ich La Dolce Vita rund um die Uhr und lebe seelisch gesund mein Traumleben.
Button
Aufgrund meiner psychischen Krankheit war meine Wohnung zehn Jahre lang mein Gefängnis. Ich hatte Schwierigkeiten, vor die Tür zu gehen, um meine alltäglichen Aufgaben selbstständig zu erledigen. Bis ich angefangen habe, meinen Tag zu strukturieren, so bin ich gesund geworden.
Button
Ich habe meinen Tag mit dem gefüllt, was ich liebe. So habe ich mein Leben gerettet. Ostern 2010 stand ich vor der Entscheidung, vierter Suizid oder malen und schreiben. Ich habe mich für das Leben entschieden.
Button
Ich habe mir überlegt, was ich früher als Kind am liebsten getan habe. Das war Malen und Schreiben. Ich habe vormittags drei Stunden Schreiben und nachmittags drei Stunden Malen in meinen Tagesstrukturplan eingetragen.
Button
Ich bin mit dem Wecker aufgestanden und habe mich für mein Homeoffice so zurechtgemacht, als würde ich zur Arbeit gehen. Plus regelmäßige Mahlzeiten, viel Wasser trinken und Wochenende. Nach kurzer Zeit bin ich voller Vorfreude auf meinen Tag aus dem Bett gehüpft, mit viel neuer Energie und Lebenskraft.
Button
Das Gedankenkarussell, das mich ins Bett gedrückt hat, ist verschwunden. Die Depression hat sich einfach in Luft aufgelöst. Die Beständigkeit verleiht mir Selbstsicherheit von innen, was meine Angststörung verdrängt hat. Als Produkttesterin habe ich Blogartikel und Rezensionen geschrieben.
Button
Ich habe meine Meinung geschrieben und damit wieder Geld verdient. Das hat mein Selbstbewusstsein gestärkt.
Klick hier
Ich habe die Illustrationen für meine Kinderbücher gezeichnet, den Text geschrieben und veröffentlicht. Ich bin Autorin. Ich habe wertvolle Arbeit geleistet, in einer Zeit, in der das »vor die Tür gehen« noch nicht funktioniert hat.
Klick hier
Das sinnvolle Tun hat mein Selbstvertrauen gestärkt und ich konnte meine Wohnung verlassen. Ich konnte mit neuer Kraft durch meine soziale Phobie gehen, bis sie weg war.
Button
Unsere Aufgabe für Dich in Deinen Osterferien. Fülle Deinen Tag mit dem, was Du am allermeisten liebst.
Button
Die Kraft der Tagesstruktur Warum macht eine feste Tagesstruktur seelisch gesund:
Button
Durch das Eintauchen in den kreativen Prozess konzentrierst Du Dich auf das, was Du tust. Du vergisst Deine Ängste und Depressionen. Aus dem Kopf, aus dem Leben.
Button
Dein Gehirn liebt Routinen. Wenn Du regelmäßig zur gleichen Zeit aufstehst, isst und arbeitest, entspannt sich Dein Gehirn.
Button
Du hast keine negativen Gedanken. Dein Gedankenkarussell bekommt einfach keinen Strom mehr und verschwindet.
Button
Du bist durch Deine feste Tagesstruktur, die Du liebst, automatisch aktiv, glaub mir. Fehlender Antrieb kann so gar nicht erst entstehen.
Button
Deine selbstbestimmte Tagesstruktur, die gefüllt ist mit den Dingen, die Du liebst, ist der Zauberstab für Deine Glückseligkeit.
Button
So, jetzt zu Dir. Was hast Du als Kind gerne gemacht? Du hast alles vergessen, was um Dich herum geschieht. Du warst dabei einfach nur entspannt und glücklich. Was war Dein kreatives Hobby?
Button
Steffi hat bereits als Kind gerne gemalt und geschrieben, diese Leidenschaft hat sie wieder fest in ihren Alltag integriert.
Button
Warum ist es so gesund, kreativ zu sein?
Button
Sobald Du kreativ bist, aktivierst Du die Glückshormone Dopamin und Serotonin. Du bist stolz auf das, was Du tust.
Button
Durch das Eintauchen in den kreativen Prozess konzentrierst Du Dich auf das, was Du tust. Du vergisst Deine Ängste und Depressionen. Aus dem Kopf, aus dem Leben.
Button
Wenn Du kreativ bist, gibst Du Deinen Gedanken und Gefühlen eine Stimme. Du stärkst Dein Selbstbewusstsein. Du entwickelst ein positives Selbstbild. Du entdeckst Fähigkeiten, mit denen Du etwas Wertvolles schaffen kannst.
Button
Beim Kreativ sein bist Du im Hier und Jetzt. Achtsamkeit entspannt Dich.
Button
Durch feste Zeiten in Deiner Tagesstruktur, in denen Du kreativ bist, hast Du Dir einen Raum für Deine Leidenschaft geschaffen. Du tust täglich das, was Du liebst und wofür Du brennst.
Button
Kreativ sein, fest in die Tagesstruktur zu integrieren, ist fester Bestandteil der mediterranen Lebensart.
Button
Kreatives Schaffen ist für mich mehr als nur ein Hobby; es ist La Dolce Vita. Jeden Nachmittag setze ich mich an meine Nähmaschine. Achtsam höre ich, wie die Nadel durch den Stoff gleitet. Ich stecke meine ganze Amore und Passione in meine Designs.
Button
Inzwischen verkaufe ich selbstgenähte Taschen auf dem Markt in Rimini. Ich habe sogar ein Buch veröffentlicht, um anderen mein Talent beizubringen.
Klick hier
Ich strotze nur so vor Stolz, früher war ich ängstlich, heute bin ich die selbstbewusste Limoncella und weiß, was ich kann.
Button
Ich entspanne mich beim Nähen und spüre Erfüllung. Ich kann meine Emotionen ausdrücken. Ich spüre mich. Ich fühle mich lebendig. Ich fühle La Dolce Vita rund um die Uhr.
Button
So sieht mein Tagesstrukturplan heute aus: Ostern 2020 stand ich vor der Entscheidung vierter Suizid oder malen und schreiben. Madame Küry hat mir das Leben gerettet. Siehe hier:
Klick hier
Madame Küry, Schäfchenmanufaktur
Button
Inzwischen bin ich seelisch gesund und lebe mein Traumleben, ich habe das Schreiben zu meinem Beruf gemacht und lebe das »Sex in the City Carrie Bradshaw Leben« mit ganz viel La Dolce Vita.
Button

Ich genieße jeden Tag mein La Dolce Vita mit Amore und Passione. Mach es doch einfach nach.

Klick hier
Jetzt bist Du dran Fülle Deinen Tagesstrukturplan mit all den Dingen, die Du liebst. Plane täglich feste Zeiten ein, an denen Du kreativ bist. Ziehe das täglich kreativ sein, an den festen Zeiten durch bis zum Pfingstwochenende.
Button
Brauchst Du noch Unterstützung? Hol Dir unser Workbook, mit dem Du Dein ganzes Leben neu ordnest und so strukturierst, dass es DEIN LEBEN ist. Plus persönlicher EX-IN Genesungsbegleitung von mir und Online-Community.
Button
Das süße Leben lernen ohne Angst mit Tagesstruktur und Routine.
Klick hier
Fazit Das Leben ist ein kostbares Geschenk, wir alle haben die Möglichkeit, es nach unseren Vorstellungen zu gestalten. Wir zeigen Dir, wie kraftvoll Tagesstruktur und kreativ sein ist. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sein Leben zu verändern und seelisch gesund zu werden.
Button
Ich bin das beste Beispiel dafür. Entscheide Dich für DEIN LEBEN. Verwirkliche DEINE TRÄUME. Nutze die Kraft der Tagesstruktur und Kreativität, um Dein Leben nach Deinen Wünschen zu gestalten. Beginne noch heute, Deine Tagesstruktur mit all den Dingen zu füllen, die Du liebst. La Dolce Vita wartet auf Dich.
Button
Ostern feiern wir »das Leben ist schön«. Wir füllen Deinen Tagesstrukturplan mit all den Dingen, die Du liebst.
Button

< Älterer Beitrag

Neuerer Beitrag >

Questa sono io, Steffi & Kontakt
klick hier
Impressum & Datenschutz
klick hier

 ciaovita
 © 2025
Share by: