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Zitat – Guten Morgen Ich bekämpfe heute die Monster unter meinem Bett. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
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ciaovita Tipp, 04.Februar Bei Hempels unterm Sofa, aber nicht bei Dir unterm Bett. Na, wie hast Du geschlafen? Spürst Du den Unterschied? Allein das Wissen, dass Dein Nachtschrank aufgeräumt ist und kein Ballast mehr in seinen Schubladen lauert, verändert Dein Aufwachen. Deine Morgenroutine: Wasser trinken, ein paar Datteln genießen, fühlt sich jetzt noch klarer und kraftvoller an. Gönn Dir Dein Homespa.
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Dann machen wir weiter. Heute ist Dein Bett dran. Und ja: Du gehst heute darunter. Unter Deinem Bett hat Krempel nichts verloren. Hol alles hervor, was dort liegt. Alles, was verstaubt ist, vergessen wurde oder seit Monaten nicht benutzt wird, darf gehen. ciaovita Regel: Wenn Du etwas so lange nicht benutzt hast, dass es staubig ist, dann brauchst Du es nicht. Entsorge es sofort. Ohne Umwege.
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Dann saugst Du gründlich unter dem Bett und wischst den Boden einmal feucht durch. Denn glaub mir: Wenn Du nachts im Bett liegst und unter Dir lagern Staub, Gerümpel und alte Last, trägt Dein Körper das mit. Staub und Fusselmäuse unter dem Bett sind nicht nur unordentlich, Du atmest sie ein. Und genau dort, wo Du regenerieren sollst, blockierst Du Erholung.
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Deine ciaovita Steffi.
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Zitat – Hallo Leben Bei Hempels unterm Sofa, aber nicht unter meinem Bett. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
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Ein aufgeräumter Raum ist essenziell. Er ist Gesundheit. Unter dem Bett sammelt sich nicht nur Staub, sondern auch Unruhe. Wenn Du weißt: Unter mir ist alles frei, kann Dein Nervensystem loslassen. Der Körper senkt den Cortisolspiegel. Die Atmung wird tiefer. Der Schlaf erholsamer. Sauberkeit unter dem Bett bedeutet: freie Atmung, bessere Regeneration, ruhigere Träume.
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Minimalismus dort, wo Du schläfst, das ist eine Einladung an Deine Seele, wirklich auszuruhen. Dein ciaovita Mediterano.
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Zitat – Gute Nacht In meinem Bett fühle ich Leichtigkeit, wie auf einem fliegenden Teppich. Buona Notte, Deine ciaovita Steffi
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mehr ciaovita Am 14. Februar ist Valentinstag, das Fest der Liebe. In Dir entsteht Raum für Liebe und Selbstliebe.
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