Guten Morgen Heute werde ich kreativ. Heute gestalte ich mein Visionsboard. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
ciaovita Tipp 07. Mai ✨Gestalte Dein Visionsboard** Heute habe ich eine wunderschöne Aufgabe für Dich. Du hast Dir vor Deinen Semesterferien Deinen Tagesstruktur- und Wochenroutineplan hübsch und kreativ gestaltet. Dein heiliger Gral hängt – wie bei mir – gut sichtbar in Deinem Zuhause. Und das Wichtigste: Du ziehst ihn seit über 4 Wochen konsequent durch. Du hast Dein Drumherum
um Deine Vision schon fest im Griff. Bleib dabei. Ich habe das genauso gemacht. Und nach 2 Jahren war ich damit mental vollständig genesen. Heute erweiterst Du Deinen heiligen Gral. Während Du unter der Dusche stehst, das warme Wasser über Deinen Körper läuft, Dein Shampoo und Deine Haarpflege ausspült… Spür in Dich hinein. Klopft da etwas? Dein Warum? Deine Vision?
Nach Deiner Morgenroutine… Du hast lecker gefrühstückt, Dein Kopf ist frei, Du spürst durch Deine Tagesstruktur und Wochenroutine diese Leichtigkeit… Heute gehst Du in Deiner Vormittagsarbeitszeit shoppen. Lackiere Dir Deine Nägel rot. Trag roten Lippenstift auf. Zieh Dich hübsch an. Hülle Dich in Frühlingsgefühle. Schnapp Deine Tasche und Deine ciaovita Shopping Bag. Geh raus. Geh aufrecht. Schlendere. Flaniere.
Du bist eine Bella Grandezza. Du strahlst einen verführerischen Glow aus, den nur eine feste Tagesstruktur erschaffen kann. Schenke den Menschen Blickkontakt. Ein Lächeln. Und genieße das Lächeln, das Du zurückbekommst. Geh zu TEDi oder Woolworth und kauf Dir: einen großen Pappkarton bunte Acrylstifte Acrylfarben Pinsel Sticker Glitzer Mach es Dir schön. Mach es besonders.
Während Du gehst… Wenn Du beide Füße bewusst bewegst, verbinden sich Deine Gehirnhälften. Das fördert Deine Kreativität. Also hör Dir zu. Da kommt was. Gönn Dir unterwegs: eine Kugel Eis ‍♀️ einen Massagesessel (ja, die 2 € sind Pflicht!) Das ist ciaovita Luxus. Das ist Teil Deiner Heilung. Mach einen Abstecher zu Netto. Hol Dir eine Flasche fertig gemischten Aperol Spritz.
Stell sie zuhause direkt in den Kühlschrank. (Vertrau mir. ) Zuhause: Pack Dein Kreativmaterial auf Deinen Schreibtisch. Mach Deine Mittagspause. Richte Dir ein leckeres Essen her. Mach das Radio an. Genieße Dein Pranzo. Vielleicht draußen auf dem Balkon, mit der Nasenspitze Richtung Sonne. Nach Deiner Mittagspause: Mach Dir eine Tasse Tee. Setz Dich an Deinen Schreibtisch. Und jetzt beginnt die Magie.
In Deiner Arbeitszeit bis zum Abendessen gestaltest Du Dein Visionsboard. Sei kreativ. Mach Dein Warum sichtbar. Deine Vision. Dein Traum. Das, was da in Dir klopft und immer lauter wird. Nutze: Farben ✨ Glitzer ️ große Worte Schreib Deinen Traum auf. Male ihn. Fühl ihn.
Komm in den Flow. Nimm Dir den ganzen Nachmittag dafür Zeit. Wenn Du fertig bist: Häng Dein Visionsboard direkt neben Deinen Tagesstruktur- und Wochenplan. Und jetzt Klartext: Du weißt ab morgen, was zu tun ist. In Deiner Arbeitszeit zwischen Frühstück & Mittagessen und zwischen Mittagessen & Abendessen arbeitest Du an Deiner Vision. Morgen: brechen wir Deinen Traum in kleine Schritte herunter. Aber heute… Lass ihn wachsen.
Lass ihn reifen. Lass ihn laut werden. Jetzt ist Feierabend. Koch Dir etwas Leckeres. Richte Dir Antipasti an. Etwas Obst. Vielleicht Nüsse. Hol den gekühlten Spritz aus dem Kühlschrank. Gieß ihn in ein schönes Glas. Mach Musik an. Setz Dich an Deinen Tisch. Und genieße dieses Gefühl.
Deine ciaovita Steffi.
Hallo Leben Nie war mehr Anfang als jetzt. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
Ciao Bella, heute hast Du nicht einfach nur gebastelt. Du hast Deinem Gehirn eine Richtung gegeben. Weißt Du, was in der blauen Zone auf Sizilien anders ist? Die Menschen dort stehen morgens nicht auf und fragen sich: „Was muss ich heute schaffen?“ Sie wissen es. Sie haben ein inneres Bild von ihrem Leben. Dieses Bild gibt ihrem Körper Energie. Es reguliert ihr Nervensystem.
Es bringt Ruhe in den Kopf und Kraft in den Körper. Wenn Du Dein Visionsboard gestaltest, passiert etwas Magisches: Dein Gehirn unterscheidet nicht mehr zwischen „das will ich“ und „das gehört zu mir“. Du programmierst Dich neu. Nicht mit Druck. Nicht mit Angst. Sondern mit Bildern. Mit Gefühl. Mit Amore.
Mediteranos Klattext Ohne Vision keine Energie. Ohne Bild kein Weg. Ohne Gefühl keine Bewegung. Du hast heute den ersten Schritt gemacht: Du hast Deinem Leben ein Ziel gegeben, das größer ist als Deine Angst. Und genau deshalb… wird Dein Körper anfangen, Dich zu unterstützen. Domani… gehen wir den nächsten Schritt. Piccolo. Aber kraftvoll.
Dein ciaovita Mediterano.
Gute Nacht Groß träumen kann ich jetzt. Jetzt breche ich den Weg dorthin in viele kleine Minischritte herunter. Sie zu gehen ist Teil meines Recoveryweges. Buonanotte, Deine ciaovita Steffi
mehr ciaovita Bleib heute mit Deinen Gedanken bei Deinem Visionsboard. Dort sind Deine Ziele sichtbar. Überlege Dir ganz in Ruhe: Was »musst« Du dafür tun? Morgen zerlegen wir alles in kleine, machbare Schritte. Du schreibst Dir Deine persönliche To-Do-Liste. Und dann… Machst Du es einfach.

Dein Leben verändert sich nicht, wenn Deine Vision nur in Deinem Kopf bleibt

Ich sag DIR jetzt etwas ganz ehrlich:

👉 Nur denken bringt Dich nicht weiter.

DU kannst träumen.
DU kannst fühlen.
DU kannst Dir alles vorstellen.

👉 Aber wenn DU es nicht sichtbar machst…

bleibt es ein Traum.

💣 Klartext-Fakt

Eine Vision, die DU nicht siehst…

👉 verliert ihre Kraft.

Und jetzt kommt der liebevolle Arschtritt

DU weißt längst, was DU willst.

👉 DU hast es nur noch nicht festgehalten.

Warum?

Weil es unbequem ist.
Weil es real wird.
Weil DU Dich festlegst.

👉 Genau deshalb musst DU es tun.

Dein Visionsboard ist DEIN täglicher Reminder

Wenn DU Deine Vision sichtbar machst, passiert etwas Entscheidendes:

👉 DU siehst jeden Tag, wofür DU gehst
👉 DU erinnerst Dich, warum DU anfängst
👉 DU bleibst dran – auch an den Kacktagen

Das ist nicht basteln.

👉 Das ist Selbstführung.

So gestaltest DU Dein Visionsboard (einfach & machbar)

Mach es Dir leicht.
Mach es Dir schön.
Mach es DIR.

👉 Schritt für Schritt:

Nimm Dir Zeit nur für DICH

Sammle Bilder, Worte, Gefühle

Frag Dich:
👉 „Wie will ich leben?“

Klebe alles zusammen – mit ganz viel Liebe und Passione.

Hänge es sichtbar auf

👉 Nicht verstecken.
👉 Nicht im Schrank.

👉 In Dein Leben.

Stell DIR mal vor…

DU wachst morgens auf…
und siehst DEIN Leben vor Dir.

Nicht irgendwann.
👉 Sondern jeden Tag.

DU erinnerst Dich:

👉 „Dafür gehe ich los.“

Und genau dann…

👉 gehst DU los.

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.

Wer seine Vision lebt, muss sie sichtbar machen.

Deine ciaovita EX-IN Genesungsbegleiterin und ausgebildete Arzthelferin Steffi.

Ich zeige Dir, warum visuelle Ziele eine starke Wirkung auf Deine Psyche haben.

Aus psychologischer Sicht helfen sichtbare Ziele dabei:

  • Fokus zu behalten
  • Motivation zu aktivieren
  • Handlungen zu steuern

Gerade bei Depression oder Antriebslosigkeit kann ein Visionsboard helfen, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf positive Zukunftsbilder zu lenken.

In meiner eigenen Genesung war genau das ein wichtiger Schritt:

👉 Meine Vision sichtbar machen
👉 und jeden Tag daran erinnert werden

❤️ Mach es mir doch einfach nach

Mach es heute.

Nicht morgen.
Nicht irgendwann.

👉 Heute.

Dein Visionsboard wartet nicht.

👉 Dein Leben auch nicht.

Fühl Dich umarmt.
Und ja…

👉 diesmal war’s wieder ein kleiner Schubs 😏🔥