Guten Morgen Ich bin seelisch gesund. Obwohl mein Körper besonders ist. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
ciaovita Tipp 09.Mai Warum Du ausgerechnet von einer Migränikerin mentale Gesundheit lernen solltest** Du kannst von mir mentale Gesundheit lernen. Gerade WEIL ich Migräne habe. Nicht obwohl. Sondern genau deshalb. Ich habe nach 10 Jahren: Depression. Angst. Sozialphobie. Aus eigener Kraft besiegt. Heute lebe ich: La Dolce Vita 24/7
mit Tagesstruktur mit Routine mit Vision mit Sinn Und gleichzeitig: habe ich eine neurologische Erkrankung eine Reizverarbeitungsstörung ein Nervensystem, das schneller „Stopp“ sagt als bei anderen Das bedeutet: Eine psychische Erkrankung kann immer ausheilen. Du lernst hier, wie es geht. Ein Migräne-Gehirn ist angeboren, nicht heilbar, lebenslänglich.
Ich habe neulich gelesen: Ein großer Teil der Suizide steht im Zusammenhang mit Migräne. Aber ich weiß ganz genau: wie ich mich glücklich mache wie ich mental immer stabil bin wie ich mein Traumleben lebe Klartext-Fakt Migräne gehört laut WHO zu den am stärksten belastenden neurologischen Erkrankungen weltweit. Und ja: Sie ist einer der häufigsten Gründe für eine Erwerbsunfähigkeitsrente weltweit. Weil sie im Alltag sehr stark eingeschränkt.
Aber weißt Du, was nicht in den Statistiken steht? Wie viele Menschen trotzdem ein erfülltes Leben führen könnten… wenn sie wüssten, WIE. Warum DU genau von mir lernen kannst, wie mentale Gesundheit geht: Ich bin Migränikerin. EX-IN Genesungsbegleiterin medizinisch ausgebildet selbst vollständig mental genesen Ich habe beides: Fachwissen Erlebenswissen
Und genau deshalb… habe ich ein System entwickelt, das funktioniert Was mich zur perfekten Genesungsbegleiterin macht Regelmäßig entzündet sich mein gesamtes Nervensystem. Ich muss damit leben. Es ist nicht heilbar. Und trotzdem habe ich es geschafft, aus eigener Kraft mental zu genesen. Seit 4 Jahren haben sich Depression, Angststörung und Sozialphobie nicht mehr blicken lassen.
Eine Frau, die ich begleite, hat einmal zu mir gesagt: „Du bist wie ein Migräne-Buddha.“ Sie ist beeindruckt davon, wie ich das immer aushalte und danach direkt wieder glücklich mein Leben lebe. Wenn ich eine akute Phase habe: kann ich noch nicht mal leise einen Podcast hören sobald ich mich bewege, dreht sich alles mir wird kotzübel Schlafen geht nicht. Die Symptome sind so stark, dass ich nicht in den Schlaf finde. Ich liege da wie ein Käfer auf dem Rücken
und meditiere. Ich mache eine Dankbarkeitsmeditation ich denke an mein schönes Leben bis es vorbei ist Und jetzt kommt der Punkt für Dich: Du hast vielleicht „nur“ Depression „nur“ Angst „nur“ eine Essstörung Diese Dinge kannst Du verändern. Mit Tagesstruktur Mit Routine Ich muss mit meiner Behinderung leben und trotzdem bin und bleibe ich aus eigener Kraft mental gesund.
Genau deshalb kannst Du es von mir mentale Gesundheit noch besser lernen, als von einem Menschen ohne Migräne. Deine ciaovita Steffi.
Hallo Leben Ich lebe bewusst. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
Bella… jetzt hör mir gut zu. Du glaubst vielleicht: „Ich bin zu schwach.“ „Ich schaffe das nicht.“ Mentale Gesundheit entsteht durch eine Entscheidung. Nicht irgendwann. Jetzt. Und dann… jeden Tag wieder. Steffi ist nicht „eingeschränkt“. Sie ist trainiert. Trainiert darin: in Tagesstruktur und Routine La Dolce Vita 24/7 zu LEBEN
ihre Träume und Visionen fest in ihren Alltag zu integrieren. Und genau das lernst Du hier. Dein ciaovita Mediterano.
Ich habe gelernt, das Leben zu lieben. Buonanotte, Deine ciaovita Steffi
Wenn Du lernen willst, wie Du Angst und Depression dauerhaft überwindest. Besser als von einer Migränikerin kannst Du es nicht lernen.

WAS?! Du sollst ausgerechnet von einer Migränikerin mentale Gesundheit lernen?!

Ja.

👉 Und genau DAS ist Dein Vorteil.

Klingt verrückt?
Gut. Dann hör jetzt zu.

💣 Klartext-Fakt

Ich weiß, wie es ist, wenn NICHTS mehr geht

Migräne.

Das komplette Nervensystem ist entzündet.

👉 Komplett raus.
👉 Leben pausiert.

Und trotzdem…

👉 habe ich mir ein Leben aufgebaut, das sich nach La Dolce Vita 24/7 anfühlt.

WAS?!

Ja.

Und genau deshalb solltest DU von mir lernen

Weil ich Dir keinen perfekten Alltag zeige.

👉 Ich zeige Dir einen echten Alltag mit Körperbehinderung.

Mit:

Akuten Phasen die zur Bettlägrigkeit führen.

Kacktage, manchmal ne Woche und länger.

👉 und trotzdem Struktur.

Der Unterschied, den DU verstehen musst

Die meisten warten auf den perfekten Zustand:

👉 „Wenn es mir besser geht, dann…“

Ich mache es anders:

👉 Ich lebe mein Leben trotzdem.

💣 Das ist der Gamechanger

👉 Dranbleiben bringt Dich nach vorne.

Und jetzt kommt der liebevolle Arschtritt

DU wartest darauf, dass alles passt.

👉 Wird es nicht.

DU wartest darauf, dass DU Dich besser fühlst.

👉 Kann dauern.

👉 Also fang an – trotzdem.

Stell DIR mal vor…

DU hast:

Struktur

Halt

kleine Routinen

Und selbst an Kack Tagen…

👉 trägt DICH Dein System.

Das ist möglich.

👉 Auch für DICH.

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.

Wer mentale Gesundheit lernen will, braucht mehr als Theorie – er braucht echte Erfahrung.

Deine ciaovita EX-IN Genesungsbegleiterin und ausgebildete Arzthelferin Steffi.

Ich zeige Dir, warum gerade ich und mein Leben mit Herausforderungen wie Migräne ein echtes Vorbild für Deine seelische Stabilität liefert.

Aus medizinischer Sicht bedeutet chronische Belastung, dass Dein Körper und Dein Nervensystem regelmäßig im Ausnahmezustand sind.

Aus psychologischer Sicht entsteht genau daraus eine wichtige Fähigkeit:

👉 Trotz Hürden sich selbst täglich ein seelisch gesundes und glückliches Leben zu machen.
 👉 Bewusstes Leben.

Ich habe gelernt, mein Leben so zu strukturieren, dass es mich trägt – auch an den Kack Tagen.

👉 Genau das gebe ich an DICH weiter.

❤️ Mach es mir doch einfach nach

Fang heute an.

👉 Bau Dir ein Leben, das Dich trägt.

Fühl Dich umarmt.