Guten Morgen Arbeiten, viel arbeiten, macht glücklich und seelisch gesund, wenn es meine Berufung ist. Buongiorno, Deine ciaovita Steffi
ciaovita Tipp 17. September Ab heute LEBE ich meine Berufung. Bella, heute kommt ein ganz langer Blogartikel, mit ganz viel Storytelling von mir. Und eine konkrete Aufgabe für Dich. Du wirst heute viel recherchieren und am Ende des Tages den Grundstein für Deine berufliche Zukunft gelegt haben. Eigentlich wollte ich heute einen ganz anderen Blogartikel schreiben. Eine Frau, die ich seit ein paar Jahren immer mal wieder für ein paar Schritte begleiten darf, hat erneut den Austausch mit mir gesucht.
Sie ist Mitte zwanzig, Mama. Sie hat mir geschrieben, dass es sie unglücklich macht und unter Druck setzt, weil sie immer noch keine Ausbildung hat und noch nie einen Minijob gemacht hat. Sie befindet sich auf ihrem Recoveryweg. Ich begleite auch Menschen in ihren Dreißigern, Vierzigern und Fünfzigern. Einige bekommen die Erwerbsminderungsrente befristet aufgrund ihrer psychischen Erkrankung, andere dauerhaft wegen einer körperlichen Behinderung, wie ich mit Migräne. Ich habe an mir gemerkt und auch bei meiner Arbeit, dass sich viele Menschen im Kreis drehen
und aus Depressionen und Ängsten nicht herauskommen, weil sie nicht arbeiten. Heute ist der 17. September. Du bist seit dem 7. Januar dabei. Du bist inzwischen mental genesen. Du bist gesund. Dir stehen alle Türen offen. Oder Du hast
Tu etwas. Sieh die Rente als Dein Gehalt und gib ehrenamtlich etwas an die Allgemeinheit zurück. Keine Ausreden. Falls Du gerade mitten auf Deinem Recoveryweg bist und Deine Depression und Deine Ängste ins Nirwana geschickt hast, starte jetzt Deine persönliche berufliche Rehabilitation. Ohne Holzhammer. Ich habe gelernt: Während meiner psychischen Erkrankung haben Holzhammerversuche alles nur schlimmer gemacht. Immer wenn ich gedacht habe, ich bin schon so weit, hat mich der Holzhammer wieder weit zurückgeworfen.
Ich zeige Dir hier mehrere Möglichkeiten, wie Du Deine Berufung LEBEN kannst, egal in welcher Situation Du bist. Anschließend an diesen Blogartikel möchte ich, dass Du Deinen Weg in Deine Berufung jetzt startest. In diesem Jahr. Mit ersten kleinen Schritten. Und ab sofort jeden Tag innerhalb Deiner Tagesstruktur und Wochenroutine Deinen Berufsweg konsequent verfolgst. Ich zeige Dir diese Möglichkeiten nicht irgendwo mit KI zusammengesucht, sondern aus eigener Erfahrung. Storytelling Mit Anfang zwanzig ist meine Migräne,
wie bei den meisten Menschen mit einem angeborenen Migränegehirn, immer schlimmer geworden. Ich musste mich immer häufiger krankmelden. Ich bin regelmäßig in einen Status migränosus gerutscht. Ich wurde für den ersten Arbeitsmarkt nicht mehr tragbar, weil ich zu viele unvermeidbare Krankentage hatte. Bei einem Migränegehirn entzündet sich das Nervensystem bei Reizen, weil der Reizfilter von Geburt an fehlt. Ich wollte die Rente hinauszögern. Ich wollte es für mich einfach noch nicht wahrhaben. Ich habe mich dazu entschieden, mit Mitte zwanzig einen Bundesfreiwilligendienst zu machen.
Das Jobcenter hat mich in die Rente gezwungen. Sie haben mich mehrere Male zu Gutachtern geschickt. Jedes Mal wurde bestätigt, dass ich nie wieder arbeiten darf. Die Deutsche Rentenversicherung hat dann in einem finalen Gutachten bestätigt, dass ich nicht mehr erwerbsfähig bin. Das Jobcenter durfte mir zwar den ersten Arbeitsmarkt verbieten, beim Bundesfreiwilligendienst gab es jedoch eine Sonderregelung. Sie mussten ihn nicht unterstützen, durften ihn aber auch nicht verhindern. Ich habe zehn Jahre im Gesundheitswesen gearbeitet.
Das weißt Du. Ich war immer nah dran an meinen Patienten. Ich wurde krank und konnte nicht mehr in diesem Beruf arbeiten. Ich wollte eine Umschulung zur Kauffrau im Gesundheitswesen machen, weil ich dort mein medizinisches Wissen hätte einbringen können, ohne die Reizüberflutung durch den Patientenkontakt. Ich wollte so gerne einfach in der Sachbearbeitung arbeiten. Ich habe mir beim Jobcenter den Eignungstest erkämpft. Den intellektuellen Teil habe ich bestanden.
Obwohl ich eine Weile aus der Schule raus war, konnte ich immer noch rechnen und logisch denken. Den medizinischen Teil habe ich allerdings nicht bestanden. Vermutlich hätte ich die dreijährige Ausbildung in Vollzeit mit meiner Migräne nicht geschafft. Ich wollte mich ein letztes Mal ausprobieren. Also habe ich ein Jahr Bundesfreiwilligendienst beim Paritätischen Wohlfahrtsverband im Bereich APP und ABW in der Verwaltung gemacht. Falls Du
Depression und Ängste vielleicht schon dank ogni giorno ciaovita verschwunden sind, ist das eine Option für Dich. Ich erzähle Dir warum: Die BFD-Stellen bekommt die Einrichtung komplett refinanziert. Du weißt: Du musst dem Betrieb nichts erwirtschaften. Das nimmt Dir den Leistungsdruck. Du kannst Dich in diesem einen Jahr ausprobieren. Du bekommst ein Taschengeld, das ähnlich hoch ist wie im ersten Lehrjahr. Du kannst zum Beispiel als Mama den Bundesfreiwilligendienst in Teilzeit ab 20 Stunden in der Woche ausüben. Falls Du schon über 27 bist, sowieso.
Während des BFD-Jahres gibt es 25 Seminartage. Ich war fünfmal für jeweils eine Woche in einer Jugendherberge, mit anderen BFDlern. Übernachtung und Verpflegung wurden bezahlt. Es gab Gemeinschaft und wir konnten aus mehreren Workshops zum Thema Persönlichkeitsentwicklung aussuchen, was wir machen wollten. Du kannst das Jahr nutzen und Dich in aller Ruhe für einen Ausbildungsplatz bewerben. Du bekommst am Ende des Jahres ein Arbeitszeugnis, mit dem Du bewiesen hast, dass Du zielstrebig, und zuverlässig bist und dass Du willst.
Du kannst in nahezu jeden Berufsbereich reinschnuppern. Kultur. Sozialwesen. Tiere. Naturschutz. Kunst ... Sitzt Du vielleicht gerade noch mit Deinem Espresso am Küchentisch? Nimm Dir einen Zettel und einen Stift und schreib Dir für Deinen heutigen Arbeitstag eine To-do-Liste. Schreib darauf: Bei Google suchen: Bundesfreiwilligendienst Stellenbörse. Recherchieren, was meins ist.
Hätte sich meine Migräne, wie bei vielen Migränikerinnen und Migränikern, nicht immer weiter verschlimmert, wäre das für mich der Weg zurück auf den ersten Arbeitsmarkt gewesen. Aber ich habe in diesem Jahr sehr viel gelernt, das ich heute hier als ciaovita Steffi nutzen kann. Meine Berufung. 2. Möglichkeit für Dich Mit einer überwundenen psychischen Erkrankung die Ausbildung zur EX-IN Genesungsbegleiterin machen. Ich war zehn Jahre lang so schwer an Depression, Angststörung
und Sozialphobie erkrankt, dass meine Wohnung ein Jahrzehnt lang mein Gefängnis war. Hinzu zu meiner PTBS aus der Kindheit kam der Zustand, dass ich in die Rente gezwungen wurde. Nicht mehr auf dem ersten Arbeitsmarkt arbeiten zu dürfen, war für mich zu der Zeit noch schlimmer als die Körperbehinderung selbst. Das nicht verarbeiten zu können und zu denken, meine Arbeit sei nur auf dem ersten Arbeitsmarkt etwas wert, hat zusätzlich zu meiner psychischen Erkrankung beigetragen. Heute lernst Du von mir: Du kannst Deine Berufung immer LEBEN.
Egal wie. Ich zeige Dir wie. Heute Abend kennst Du Deinen Weg, Deine Berufung zu leben, und startest Deinen Anfang. Du kennst meine Geschichte inzwischen. Intuitiv habe ich meinen Tagesstrukturplan geschrieben und durchgezogen. Ich bin damit zu 98 Prozent genesen. Ich gebe meinen Recoveryweg als Workbook an jeden weiter, der es auch möchte. Meine erste Patientin, die mein Workbook 2020 gekauft hat,
hat mir etwas später einen Zeitungsartikel geschickt. Mit einem Bericht über den Beruf EX-IN Genesungsbegleiterin. Zu diesem Zeitpunkt habe ich schon über ein halbes Jahr Genesungsbegleitung per Chat gemacht, ohne zu wissen, dass es das als Ausbildungsberuf gibt. Das Besondere an EX-IN: Du kannst die Ausbildung nur machen, wenn Du selbst eine psychische Erkrankung hattest und diese überwunden hast. Um anschließend anderen Menschen mit einer psychischen Erkrankung zu zeigen, wie sie davon genesen können.
Ein EX-IN Genesungsbegleiter ist quasi ein Sozialarbeiter mit praktischer Erfahrung, weil er alles selbst erlebt und durchlebt hat. Die Ausbildung dauert ein Jahr. In diesem Jahr habe ich gelernt, meine eigene Geschichte so aufzubereiten, dass ich sie Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonal zur Verfügung stellen kann. Nichts anderes mache ich gerade hier mit Dir. Ich muss Dir sagen: Die letzten zwei Prozent meiner Genesung habe ich auch dank EX-IN geschafft. Es ist egal, auch wenn Du das Gefühl hast,
Deine Seele ist noch nicht zu hundert Prozent gesund. Eine Ausbildung, egal für welchen Weg Du Dich heute Abend entscheidest, wird erheblich zu Deiner Stabilisierung beitragen. Neues lernen. Etwas, das Du unbedingt lernen willst. Wofür Du so richtig brennst. Du machst die Ausbildung nicht alleine. Du hast Deine Gruppe. Du bist mit Menschen zusammen, die das gleiche Ziel haben wie Du. Du bist Teil einer Gruppe, in der das Thema „Beruf lernen“ im Mittelpunkt steht und nicht das gemeinsame Jammern am Lagerfeuer.
Du beschäftigst Dich nicht mit Depressionen und Ängsten, sondern mit Deinem Vorankommen. Das Schöne an Depressionen und Ängsten ist: Sobald Du ihnen Deine Aufmerksamkeit entziehst, werden sie kleiner. Und verschwinden mit der Zeit. Schreib auf Deine To-do-Liste: Bei Google: EX-IN Deutschland eingeben. Informiere Dich. Suche nach dem nächsten Ausbildungskurs.
Ich war die Einzige in meinem EX-IN Kurs, die die Ausbildung selbst bezahlen musste. Alle anderen haben die Ausbildung vom Jobcenter, Rententräger oder anderen Kostenträgern finanziert bekommen. Ich habe meiner Sachbearbeiterin gesagt, dass ich die Ausbildung machen möchte. Sie hat zu mir gesagt: „Frau Guttmann, Sie können in Ihrer Freizeit lernen, was Sie möchten. Aber Sie können sich sicher sein, dass Sie keine Ausbildung bezahlt bekommen. Weil Sie mit Ihrer Migräne nicht mehr arbeiten dürfen, können wir Ihnen nichts finanzieren.
Falls Du
da der erste Arbeitsmarkt für mich dauerhaft nicht mehr möglich ist. Ich gelte als arm. Trotzdem habe ich meine Ausbildung zur EX-IN Genesungsbegleiterin selbst finanziert. Was ich dazu sagen muss: Zu dem Zeitpunkt war meine Sozialphobie noch so schlimm, dass ich mir vor Menschen in die Hose gemacht habe. Nachdem mir meine Patientin EX-IN gezeigt hatte, habe ich mich beworben. Ich habe mich vorgestellt. Ich habe am Probeseminar teilgenommen. Ich musste das machen.
Wenn Du meinen Weg hier aufmerksam verfolgt hast, dann weißt Du: Das war auf meinem roten Faden unvermeidbar. Mein Plan, um die EX-IN Ausbildung zu machen Ich bin das Jahr vor Beginn und das Jahr während der Ausbildung jede Woche konsequent zur Tafel gegangen. Ich habe mir zwei Jahre lang nichts außer der Reihe gekauft. Ich habe beim Ausgehen kein Geld ausgegeben. Ich habe Cashback und Produkttests genutzt, wann immer es möglich war. So konnte ich das Geld für die Ausbildung gleich am Anfang komplett bezahlen.
Und ich bin die Zeit bis zum Ausbildungsbeginn so oft durch meine Sozialphobie hindurchgegangen, bis sie komplett verschwunden war. Du hast das, was ich gemacht habe, während Deiner ogni giorno ciaovita Sommerschule ebenfalls gemacht. Ich habe es geschafft. Ich bin ausgebildete EX-IN Genesungsbegleiterin. Während der Ausbildung hast Du einmal im Monat ein Modul über ein langes Wochenende. Du schreibst während des Jahres Dein Portfolio. Deine Doktorarbeit. Deine Selbsterforschung.
Meine Portfolio-Lehrerin sagte zu uns: „Wir waschen in diesem einen Jahr all unsere Wunden noch einmal mit Salzwasser aus. Anschließend können sie heilen.
„Schreib Dein Leben auf mit Struktur
Du kannst diesen Beruf ehrenamtlich ausüben oder auf dem ersten Arbeitsmarkt. In Kliniken. Tagesstätten. Werkstätten. Beratungsstellen. Eigentlich überall dort, wo Du mit Menschen in Kontakt kommst, die psychisch erkrankt sind. Ach so ... Es gibt in diesem Jahr zwei Pflichtpraktika. Ich habe ein Praktikum in einem Übergangswohnheim gemacht und das zweite bei einem gesetzlichen Betreuerverein.
Du brauchst Dir keine Sorgen wegen Prüfungsstress zu machen. Zum Abschluss hältst Du einfach einen Vortrag über das, was Du in diesem Jahr über Dich selbst gelernt hast. Eine Reflexion für Dich selbst. Nichts Stressiges. 3. Ehrenamt Während ich hier für Dich den ogni giorno ciaovita Onlinekurs schreibe, habe ich gleichzeitig die Ausbildung zur ehrenamtlichen Sterbebegleiterin gemacht. Ich muss Dich auch hier wieder mit Storytelling vollbrabbeln.
Ich glaube, das ist so wichtig für Dich. Es schafft Vertrauen und macht alles einfach authentisch. Ich habe vorher noch nie im Leben darüber nachgedacht, Sterbebegleiterin zu werden. Ich habe immer gedacht: „Alles, nur das niemals.
Ein paar Wochen später war noch einmal ein Artikel vom Hospizdienst in der Zeitung. Enzo war gerade in der Küche. Ich saß auf dem Sofa und habe gelesen. Ich hatte das Gefühl, der Artikel wurde für mich geschrieben. Darin stand, dass die Ausbildung im Herbst 2025 beginnt. Ich habe mich so angesprochen, so angezogen gefühlt. Ich habe Enzo gerufen und gesagt: „Du Schatz, ich muss da morgen anrufen. Ich kann nicht anders.
Am Freitag bin ich hingefahren. Ich saß lange mit der Koordinatorin im Büro. Sie hat mir das ganze Haus gezeigt. Dann sagte sie zu mir: „Es ist noch genau ein Platz für die Ausbildung frei.
Den Samstag vor meinem Sizilienurlaub habe ich mein Zertifikat bekommen. Inzwischen bin ich mittendrin in meiner ersten Sterbebegleitung. Sobald ich fertig bin, für Dich diesen Onlinekurs zu schreiben, werde ich hier ein neues Blogprojekt starten: „Leben lernen vom Sterben.
Notiere Dir auf Deinem To-do-Zettel: Bei Google: Ehrenamtsbörse. Stöbere durch die ehrenamtlichen Stellenangebote und Möglichkeiten. Egal, welchen Traumberuf Du hast. Du kannst ihn auch ehrenamtlich ausüben. Ich bekomme für die Sterbebegleitung keine Aufwandsentschädigung. Ich denke so: Ich bekomme meine Rente. Das ist mein Gehalt. Und ich gebe ehrenamtlich das an die Allgemeinheit zurück, was mit meiner Migräne möglich ist.
Ich habe die Ausbildung zur Sterbebegleiterin in einer Gruppe gemacht. Ich habe wieder echte Kolleginnen. Ich habe wieder einen Arbeitgeber. Ich musste mich verpflichten, anschließend zwei Jahre für den Hospizdienst tätig zu sein. Während dieser zwei Jahre bin ich verpflichtet, an der Supervision teilzunehmen. Es gibt regelmäßig Weiterbildungen. Vorträge. Sommerfeste für uns alle. Ausflüge. Ich sehe diese insgesamt drei Jahre als eine duale Ausbildung.
Es gibt einige Menschen, bei denen die Migräne mit Anfang oder Mitte fünfzig deutlich weniger wird. Sollte das bei mir der Fall sein, kann ich mit diesem Beruf sogar auf den ersten Arbeitsmarkt zurückkehren. Falls nicht, arbeite ich mein Leben lang ehrenamtlich als Sterbebegleiterin. Ich vermisse das Arbeiten im Krankenhaus so sehr. Weißt Du, als ich noch psychisch krank war, habe ich mich vor Menschen geekelt. Ich habe meine gesamten Fachbücher verschenkt. Ich konnte es nicht mehr ertragen, mit Medizin in Berührung zu kommen.
Alles Medizinische, was ich gelernt hatte, konnte ich in meinem Kopf nicht mehr abrufen. Ich hatte eine Gewalterfahrung mit meinem Chef, der gleichzeitig mein Partner war. Dadurch kam mein Kindheitstrauma wieder hoch. Dazu kam der Burnout, weil ich mit Arbeit meine Traumata verdrängt habe. Gleichzeitig hat mir meine Migräne unglaublich viel Leben genommen. Mein Kopf konnte all das nicht mehr von meinem medizinischen Wissen trennen. Ich wurde ständig getriggert.
Heute weiß ich: Das alles hat meine PTBS gemacht. Jetzt, wo ich mental vollständig genesen bin und den Weg gegangen bin, den Du gerade hier im Kurs gehst, möchte ich wieder zurück ins Krankenhaus. Ich möchte wieder Patientinnen und Patienten im echten Leben begleiten. Ich bin fleißig dabei, mein verschüttetes Wissen wieder auszugraben, zu vertiefen und Neues hinzuzulernen. Ich merke, meine Blogartikel werden immer länger, weil ich Dir immer mehr erklären möchte – und es auch wieder kann.
Dank meines Ehrenamts arbeite ich heute wieder im Gesundheitswesen. Ich habe Kolleginnen. Ich habe einen Arbeitgeber. Ich habe Koordinatorinnen. Ich gehe zum Sommerfest für alle Mitarbeiter. Jetzt bist Du dran. Nimm Dir heute den ganzen Tag Zeit. Koch Dir eine ganze Kanne Tee. Stell Dir Deine Teetasse, eine Schale Kekse und ein bisschen geschnippeltes Obst auf Deinen Schreibtisch. Ich möchte, dass Du jetzt in Deiner Vormittagsarbeitszeit recherchierst. Schau Dir die Möglichkeiten an:
Schau Dir die Möglichkeiten an: Bundesfreiwilligendienst EX-IN Ausbildung alle Möglichkeiten, die ehrenamtlich möglich sind Such Dir DEINS aus. Finde heute DEINE BERUFUNG. In Deiner Nachmittagsarbeitszeit: Nimm Dir Deinen Schreibblock und schreib Dir alle Schritte auf, die Du dafür in den nächsten Tagen während Deiner Arbeitszeit gehen möchtest. Mini-Schritte. Heute recherchieren. Termine für Infotage. Ehrenamtsbörse.
Eine E-Mail schreiben. Überleg, wann Du vielleicht einfach einmal persönlich hingehst, um zu schauen, wo die Einrichtung ist. Schau, wann die nächste Ausbildung für das Ehrenamt startet, das Du zukünftig gerne ausüben möchtest. Bewirb Dich. Notiere Dir, wann Du dort anrufen möchtest. Geh bitte ganz gezielt für Deine Berufung vor. Wenn Du Deins gefunden hast, passe Deine Tagesstruktur an. Schreib Dir einen neuen Tagesstrukturplan.
Trag die Zeiten ein, wann Du ehrenamtlich arbeiten möchtest. Wann die Ausbildungszeiten sind. Feste Zeiten zum Lernen. Und trag drumherum alle anderen Bausteine ein, die Du hier gelernt hast: Deine Morgenroutine. Deine Mahlzeiten. Deine Abendroutine. Deinen Casalinga-Tag. Das ist das Geile an der Fähigkeit, die Du hier gelernt hast. Du hast alle Bausteine verinnerlicht. Deine Routinen – zum Beispiel Deine Morgenroutine mit Wasser trinken, Homespa, Basic-Putzroutine und Frühstück – funktionieren immer.
Egal, ob Du damit um fünf Uhr, sechs Uhr oder sieben Uhr startest. Du wirst jeden Morgen beim Frühstück zubereiten zur Musik aus dem Radio durch Deine Wohnung tanzen. Du kannst gar nicht anders. Das macht ciaovita. Das macht La Dolce Vita 24/7. Ich möchte, dass Du heute damit anfängst, Deine Berufung zu LEBEN. Nicht irgendwann. Nicht nächstes Jahr. Heute. Und ich möchte, dass Du konsequent dranbleibst.
Ich habe Dir heute gezeigt, dass es völlig egal ist, an welchem Punkt Du gerade stehst. Ob Du mitten in Deiner Genesung bist. Ob Du wieder auf dem ersten Arbeitsmarkt arbeiten kannst. Ob Du dauerhaft Rente bekommst. Oder ob Du ehrenamtlich arbeitest. Es gibt immer einen Weg. Ich wünsche mir von Herzen, dass Du heute Deinen findest. Denn genau dafür habe ich diesen langen Blogartikel geschrieben. Nicht, damit Du ihn liest. Sondern damit Du heute ins Handeln kommst.
Deine ciaovita Steffi.
Hallo Leben Ich LEBE meine Berufung. Und genau deshalb freue ich mich jeden Morgen darauf, aufzustehen. La vita è bella, Deine ciaovita Steffi
Ciao Bella, heute möchte ich mit Dir über etwas sprechen, das in der Medizin und Psychologie oft unterschätzt wird. Viele Menschen denken:
Du hast Routinen entwickelt. Du hast Deine Grundbedürfnisse kennengelernt. Jetzt kommt der nächste Schritt. Fülle diese gesunde Struktur mit Deinem Warum. Mit Deiner Passione. Mit einer Aufgabe, bei der Du spürst:
Dann wurde sie EX-IN Genesungsbegleiterin. Heute begleitet sie Menschen auf ihrem letzten Lebensweg. Das ist Leben. Leben ist nicht Stillstand. Deshalb überprüfe auch Du Deine Vision immer wieder. Nicht, weil Du sprunghaft bist. Sondern weil Du wächst. Und Wachstum gehört zu einem gesunden Leben dazu. Buona vita, Bella. Dein Mediterano
Dein ciaovita Mediterano.
Gute Nacht Ich freue mich auf meine Zukunft. Ich freue mich auf meine Berufung. Und ich freue mich auf alles, was noch vor mir liegt. Buonanotte, Deine ciaovita Steffi
mehr ciaovita Morgen bekommst Du wieder eine praktische Aufgabe. Ich habe noch eine Handvoll praktischer Aufgaben für Dich. Danach schicke ich Dich bis zu den ciaovita Rauhnächten ins Eigenstudium.

Zusammenfassung

Wie findest Du Deine Berufung nach einer Depression, Angststörung oder Sozialphobie?


In diesem sehr persönlichen Blogartikel nehme ich Dich mit auf meinen eigenen Weg. Ich erzähle Dir, warum mich Arbeiten trotz dauerhafter Erwerbsunfähigkeit wieder glücklich gemacht hat und weshalb eine sinnvolle Aufgabe ein wichtiger Baustein für mentale Gesundheit ist.


Du erfährst, wie ich mir meine Ausbildung zur EX-IN Genesungsbegleiterin selbst finanziert habe, warum der Bundesfreiwilligendienst für viele Menschen ein sanfter Wiedereinstieg sein kann und weshalb ein Ehrenamt Deinem Leben Struktur, Sinn und Lebensfreude schenkt.


Du bekommst konkrete Aufgaben, damit Du noch heute Deine eigene Berufung entdecken und Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrieren kannst.


Denn ich bin überzeugt:

Tagesstruktur + Routine + eine Berufung, die Dich erfüllt = La Dolce Vita 24/7.


Ciao, ich bin Steffi – Deine ciaovita Steffi.

Ich bin zertifizierte EX-IN Genesungsbegleiterin, ausgebildete Arzthelferin und ehrenamtliche Sterbebegleiterin.


Zehn Jahre lang war ich selbst schwer an Depression, PTBS, Angststörung und Sozialphobie erkrankt. Meine Wohnung war mein Gefängnis. Mit einer selbst entwickelten Tagesstruktur, festen Routinen und dem Mut, meine Träume Schritt für Schritt zu leben, habe ich meinen persönlichen Recoveryweg gefunden.


Aus meiner eigenen Erfahrung entstand die ciaovita Formel:

Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.


Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Depression, Angststörung und Sozialphobie mit alltagstauglichen Routinen, kleinen Schritten und ganz viel italienischer Lebensfreude dauerhaft zu überwinden. Gleichzeitig zeige ich, wie aus Genesung ein erfülltes Leben mit Berufung, Sinn und echter Lebensfreude entsteht.

Mach es mir doch einfach nach.

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.