ciaovita Rauhnächte 01. Januar 8. ciaovita Rauhnacht: August Deine ciaovita Befana. Nie war mehr Anfang als jetzt. Ciao Amore. Buon anno. ❤️ Benvenuto. Im neuen Jahr. Wie fühlt es sich an? Vielleicht liegst Du noch gemütlich unter Deiner Bettdecke.
Vielleicht hörst Du draußen die letzten Überbleibsel der Silvesternacht. Vielleicht ist es ganz still. Die Straßen leer. Die Welt ein bisschen langsamer als sonst. Ich liebe den Morgen des 1. Januar. Die Menschen glauben, sie müssten heute plötzlich alles anders machen. Neues Jahr. Neues Ich. Neue Vorsätze. Sport. Diät. Kein Zucker. Mehr Ordnung. Weniger Handy. Mehr Erfolg. Und am besten bis übermorgen ein vollkommen neuer Mensch sein.
Mamma mia. Was für ein Stress. Bella, Du brauchst heute kein neues Ich. Du hast ein ganzes ogni giorno ciaovita Jahr damit verbracht, Du selbst zu werden. Heute musst Du Dich nicht neu erfinden. Heute darfst Du einfach weitergehen. Aber zuerst drehen wir eine Runde durch meine Glaskugel. Unsere Reise durch Dein kommendes Jahr geht weiter. Heute fliegen wir in Deinen August. Und dafür könnte es keinen schöneren Satz geben:
Jeden Tag: La Dolce Vita. Nie war mehr Anfang als jetzt. Ogni giorno ciaovita.
Aber zuerst: Was hast Du in der ersten Nacht des neuen Jahres geträumt? Bleib nach dem Aufwachen noch einen Moment liegen. Heute gibt es keinen Grund zur Eile. Die Welt schläft sowieso noch halb. Bleib unter Deiner warmen Bettdecke. Mach die Augen noch einmal zu. Was ist von Deinem Traum geblieben? Ein Mensch? Ein Ort? Eine Situation? Eine Farbe? Ein Satz? Ein Gefühl? Vielleicht war Dein Traum wunderschön. Vielleicht vollkommen verrückt.
Vielleicht erinnerst Du Dich nur an einen winzigen Fetzen. Alles ist okay. Nimm Dein Rauhnächte Notizbuch und schlag die nächste Seite auf. Schreib: AUGUST Darunter: Mein Traum: Und schreib alles auf, woran Du Dich erinnerst. Nicht analysieren. Nicht bewerten. Nicht entscheiden, ob Dein Traum eine gute oder schlechte Vorhersage für Deinen August ist. Wir beobachten. Wir sammeln.
Wir hören unserer inneren Welt zu. Im August begegnest Du Deinem Traum noch einmal. Vielleicht verstehst Du dann plötzlich etwas, das heute überhaupt keinen Sinn ergibt. Und vielleicht auch nicht. Die Befana kann schließlich nicht für alles garantieren. Öffne Dein Fenster und begrüße Deinen August Jetzt raus aus der Bettdecke. Nur kurz. Ich verspreche es. Zieh Dir etwas Warmes über. Öffne Dein Fenster. Oder geh auf Deinen Balkon.
Vielleicht möchtest Du sogar ein paar Schritte vor Deine Haustür gehen. Spür diesen ersten Morgen des neuen Jahres. Wie fühlt sich die Luft an? Kalt? Feucht? Klar? Windig? Still? Scheint die Sonne? Regnet es? Liegt Nebel über Deiner Stadt? Vielleicht fällt Schnee. Vielleicht ist der Himmel strahlend blau. Atme tief ein. Schau nach draußen. Spür die Luft auf Deinem Gesicht.
Heute gehört dieser Rauhnächte Tag symbolisch Deinem August. Schreib in Dein Notizbuch: Das Wetter: Und darunter: So fühlt sich dieser Morgen für mich an: Vielleicht gibt Dir dieser erste Januarmorgen später im August einen kleinen Grund zum Schmunzeln. Nie war mehr Anfang als jetzt Bella. Schau einmal zurück. Nicht nur auf gestern. Schau zurück auf den Anfang Deines ogni giorno ciaovita Jahres. Weißt Du noch? Wir haben nicht mit Deinem größten Traum angefangen.
Nicht mit Deiner Karriere. Nicht mit einer riesigen Lebensveränderung. Wir haben unter Deiner Bettdecke angefangen. Mit Wasser. Zwei Gläser. Datteln. Aufstehen. Homespa. Frühstück. Ein bisschen Ordnung. Passeggiata. Ein Tag. Dann noch einer. Dann noch einer. Und aus diesen unspektakulären kleinen Anfängen ist etwas Riesiges entstanden:
Dein Leben. Deshalb möchte ich Dir heute etwas sagen: Du brauchst keinen 1. Januar, um neu anzufangen. Du brauchst keinen Montag. Keinen Monatsanfang. Keinen Geburtstag. Keine perfekte Gelegenheit. Ein Anfang passiert in dem Moment, in dem Du etwas machst. Deshalb: Nie war mehr Anfang als jetzt. Nicht weil heute der 1. Januar ist.
Erinnerst Du Dich an Deinen August? Im August warst Du mitten in Deiner ciaovita Summer School. Draußen. Mitten im Leben. Was zu Beginn vielleicht noch Mut gekostet hatte, wurde immer selbstverständlicher. Du hast Deinem Gehirn wochenlang neue Erfahrungen geschenkt. Rausgehen. Gesehen werden. Lächeln. Buongiorno sagen. Menschen begegnen. Einkaufen. Passeggiata. Eis essen. Alleine etwas unternehmen.
Das Leben nicht mehr vermeiden. Und irgendwann passierte etwas ganz Entscheidendes: Du hast aufgehört, jeden einzelnen Schritt als Übung zu betrachten. Es wurde Dein Leben. Du hast morgens nicht mehr gedacht: Heute muss ich wieder meine soziale Angst trainieren. Sondern: Was will ich heute machen? Bella. Merkst Du den Unterschied? Das ist Freiheit. Nie war mehr Anfang als jetzt. Das möchte ich Dir gerade heute sagen.
Denn der 1. Januar macht Menschen manchmal ein bisschen verrückt. Plötzlich soll alles neu werden. In Deinem Leben gibt es inzwischen so vieles, das Du unbedingt behalten solltest. Deine Tagesstruktur. Deine Wochenroutine. Deine ciaovita Grundbedürfnisse. Deine Passeggiata. Dein Homespa. Deine Mahlzeiten. Deine Herzmenschen. Deine Vision. Deine Amore. Deine Passione. Deine kleinen täglichen Rituale. Dein inneres Zuhause. Deinen Mediterano.
Mich natürlich sowieso. Ich werde mich ganz sicher nicht einfach abschütteln lassen. Du brauchst keinen radikalen Neustart. Du darfst auf dem aufbauen, was funktioniert. Das ist vielleicht die erwachsenste Form eines Neuanfangs: Nicht alles wieder bei Null beginnen zu lassen. Sondern das Gute mitzunehmen und von dort weiterzugehen. Heute machen wir deshalb keine Neujahrsvorsätze Nein. Leg den Stift wieder hin. Heute schreiben wir keine Liste mit 27 Dingen,
die Du ab sofort jeden Tag perfekt machen wirst. Wir haben Rauhnächte. Dein Alltag pausiert noch. Der beginnt erst wieder am 7. Januar. Heute darfst Du ausschlafen. Mach Dein ciaovita Homespa. Vielleicht braucht Dein Gesicht nach Silvester ein bisschen extra Amore. Wasch Deine Haare. Creme Dich ein. Mach Dir ein schönes Frühstück. Trink viel Wasser. Mach Dir Deinen Caffè. Und dann: Genieß diesen Tag.
Vielleicht möchtest Du eine Neujahrspasseggiata machen. Ich liebe die Vorstellung. Die Straßen sind still. Die Geschäfte geschlossen. Die Stadt gehört für einen Moment fast Dir alleine. Zieh Deinen Mantel an. Schal um. Mütze auf. Und geh. Ohne Ziel. Ohne Aufgabe. Ohne Training. Einfach, weil Du Beine hast, die Dich durch Deine Welt tragen. Vielleicht gehst Du alleine. Vielleicht mit einem Herzmenschen.
Vielleicht bleibst Du den ganzen Tag zu Hause. Alles kann. Nichts muss. Komm mit mir in die Stille Irgendwann heute möchte ich Dich wieder für mich haben. Nur ein paar Minuten. Zünde Deine Kerze an. Mach Dein Handy aus. Setz Dich ans Fenster. Schau hinaus. Oder schau in die Flamme. Atme. Mach eine Dankbarkeitsmeditation. Zähl im Gedanken all die Dinge auf, die Du in Deinem Leben hast und die Dich glücklich machen.
Was lässt Deine Augen leuchten? Worin steckt Deine Passione? Das ist Deine größte Neujahrserkenntnis heute: Ich muss mein Leben gar nicht verändern, es ist perfekt. Du möchtest einfach mehr von dem LEBEN, was Dich bereits glücklich macht. Mediterano, wach auf. Das neue Jahr ist da. Er sitzt direkt neben mir. Tiefenentspannt. Natürlich. Dein innerer Heiler weiß nämlich: Für Deinen Körper ist heute nicht alles neu.
Nur weil auf dem Kalender eine andere Jahreszahl steht. Dein Körper braucht immer noch dieselben Dinge. Wasser. Essen. Schlaf. Bewegung. Ruhe. Tageslicht. Rhythmus. Verbindung. Sicherheit. Genuss. Deine ciaovita Grundbedürfnisse. Mediterano sagt heute: Bella, mach keinen Stress.
Dein Körper braucht keine Neujahrsoffensive. Er braucht Verlässlichkeit. Und genau die hast Du Dir während Deines ogni giorno ciaovita Jahres aufgebaut. Deine Tagesstruktur ist Dein inneres Nest. Von dort kannst Du losfliegen. Und wieder zurückkommen. Immer wieder. Und ich bin für den Rest zuständig Für das Kribbeln. Für die verrückten Ideen. Für die großen Träume. Für: Was wäre, wenn ich das einfach mache?
Für: Da möchte ich hin. Für: Das möchte ich lernen. Für: Diesen Menschen möchte ich kennenlernen. Für: Das möchte ich erleben. Für: Nie war mehr Anfang als jetzt. Mediterano gibt Dir Wurzeln. Ich erinnere Dich an Deine Flügel. Und Du? Du entscheidest, wohin Du fliegst. Bella, Du brauchst uns beide übrigens längst nicht mehr.
Du hast verstanden, wofür wir stehen. Du trägst Vitalität und Magie längst in Dir. Aber wir bleiben trotzdem. Wir mögen es hier. Heute Abend bekomme ich Deinen achten Wunsch Wenn es draußen dunkel geworden ist, gehst Du zu Deinen verbliebenen Wünschen. Du weißt inzwischen, wie es geht. Nimm einen Zettel. Einen. Nicht gucken. Nicht öffnen. Nicht fühlen. Nicht gegen die Lampe halten. Bella, es ist ein neues Jahr.
Das ist vielleicht meine wichtigste Botschaft an Dich an diesem 1. Januar. Du musst heute keine andere Frau werden. Du musst nicht plötzlich disziplinierter sein. Schöner. Erfolgreicher. Mutiger. Produktiver. Das hast Dir während Deines ogni giorno ciaovita Jahres selbst aufgebaut. Ein Leben, in dem Du Dich selbst nicht mehr verlässt. Du kennst Deine Bedürfnisse. Du kennst Deine Tagesstruktur. Du kennst Deine Wochenroutine.
Du kennst Deine Vision. Du weißt, was Dir guttut. Du weißt, wofür Du brennst. Und Du hast gelernt, dass große Veränderungen mit erstaunlich kleinen Handlungen beginnen. Deshalb ist der 1. Januar kein Startschuss für ein vollkommen neues Leben. Er ist eine wunderschöne Erinnerung daran, dass Du Dein Traumleben bereits jeden Tag LEBST. Heute Nacht hat Dir Dein Traum vielleicht einen ersten Hinweis auf Deinen August gegeben. Heute Morgen hast Du das Wetter beobachtet und gefühlt.
Heute Abend hast Du mir Deinen achten Wunsch anvertraut. Jetzt kuschel Dich ein. Das neue Jahr ist da. Aber wir haben noch Rauhnächte. Der Alltag darf noch ein bisschen draußen warten. Morgen fliegen wir in Deinen September. Und glaub mir Bella... Nie war mehr Anfang als jetzt. Buon anno, Amore. ❤️ A domani. Deine ciaovita Befana ✨
Deine ciaovita Befana.

Zusammenfassung


Am 1. Januar begleitet Dich die ciaovita Befana durch Deine 8. Rauhnacht, die symbolisch für Deinen kommenden August steht. Du hältst Deinen Traum fest, beobachtest und erfühlst das Wetter und nimmst Dir bewusst Zeit für Ruhe und Stille.


Doch ausgerechnet am ersten Tag des neuen Jahres gibt Dir die Befana keine Liste voller Neujahrsvorsätze mit. Du musst Dich nicht neu erfinden und auch nicht wieder bei null anfangen. Stattdessen schaust Du darauf, was Du Dir während Deines ogni giorno ciaovita Jahres bereits aufgebaut hast und unbedingt mitnehmen möchtest: Deine Tagesstruktur, Deine Routinen, Deine ciaovita Grundbedürfnisse, Deine Herzmenschen, Deine Vision, Deine Amore und Deine Passione.


Die wichtigste Erkenntnis dieser Rauhnacht lautet deshalb:

Nie war mehr Anfang als jetzt.


Am Abend vertraust Du der ciaovita Befana Deinen achten Wunsch an. Danach darfst Du Dich einkuscheln und Dein neues Jahr ganz ohne Selbstoptimierungsstress beginnen.


Dein neues Leben beginnt nicht heute. Du bist längst mittendrin.


Ciao, ich bin Steffi, Deine EX-IN Genesungsbegleiterin und Gründerin von ciaovita.

Aus meiner eigenen Recovery Erfahrung und meiner Ausbildung als EX-IN Genesungsbegleiterin weiß ich, wie wichtig kleine, wiederholbare Schritte im Alltag sind. Bei ciaovita verbinde ich deshalb Tagesstruktur, feste Routinen, erfüllte Grundbedürfnisse und eine eigene Vision vom Leben miteinander.


Meine Formel lautet:

Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.


Im kostenlosen ogni giorno ciaovita Jahr begleite ich Dich Schritt für Schritt dabei, Deinen Alltag selbstbestimmt zu gestalten, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Deine Träume nicht nur irgendwann leben zu wollen, sondern sie jeden Tag in Deinem Alltag zu LEBEN.


Denn:

Machen macht Träume lebendig.


Dein nächste Schritt beginnt genau dort, wo Du gerade stehst.

Nie war mehr Anfang als jetzt.

Fühl Dich umarmt.

Deine ciaovita Steffi ❤️


Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.