ciaovita Rauhnächte 25. Dezember 1. ciaovita Rauhnacht: Januar Deine ciaovita Befana Heute übergebe ich meinen ersten Wunsch der ciaovita Befana. Ciao Amore. Hast Du ausgeschlafen? Willkommen in Deiner ersten ciaovita Rauhnacht. Heute beginnt unsere gemeinsame Reise durch Dein neues Jahr.
Setz Dich zu mir auf meinen Besen, halte Dich gut an mir fest. Wir drehen eine Runde durch meine Glaskugel. Zwölf Tage. Zwölf Monate. Zwölf Wünsche, die Du mir anvertraust. Und ein dreizehnter Wunsch, um den Du Dich am Ende selbst kümmern wirst. Heute gehört dem Januar. Was hast Du heute Nacht geträumt? Bleib nach dem Aufwachen noch einen Moment liegen. Die Welt kann warten. Deine innere Welt ist heute interessanter.
Erinnere Dich an Deinen Traum. Wovon hast Du geträumt? Von einem Menschen? Von einem Ort? Von einem Gefühl? Nimm jetzt einen Schreibblock oder ein Notizbuch. Schreib auf das erste Blatt: JANUAR Und darunter: Mein Traum: Schreib auf, woran Du Dich erinnerst. Schreib einfach auf, was Du in Deinem Traum erlebt und gefühlt hast.
Schau aus dem Fenster Jetzt möchte ich, dass Du nach draußen schaust. Wie sieht der Himmel aus? Scheint die Sonne? Regnet es? Schneit es? Ist es grau? Ist es windig? Wie fühlt sich dieser Morgen an? Schreib unter Deinen Traum: Das Wetter: Und notiere, was Du siehst. In der alten Rauhnächte-Tradition steht jeder dieser zwölf Tage symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.
Dieser erste Tag gehört Deinem Januar. Wir beobachten. Zwölf Tage lang schaust Du jeden Morgen ganz bewusst auf die Welt. Und auf Dich.
Jeden Tag: La Dolce Vita. Träume brauchen Struktur. Ogni giorno ciaovita.
Hüpf unter die Dusche und verwöhn Dich in Deinem ciaovita Homespa. Mach Dir ein leckeres Frühstück. Genieß in Deiner Wohlfühlkleidung Deinen Caffè. Die Rauhnächte sind Deine innere Zeit. Wenn Du heute alleine sein möchtest: Sei alleine. Wenn Du Deine Herzmenschen sehen möchtest: Sei bei Deinen Herzmenschen. Wenn Du spazieren gehen möchtest: Geh spazieren. Wenn Du drei Stunden mit Tee und Kuscheldecke aus dem Fenster schauen möchtest:
Dann sitzt Du eben drei Stunden mit Tee und Kuscheldecke am Fenster. Heute hörst Du etwas, das wertvoller ist als alles andere: Dich selbst. Geh heute in die Stille Ich möchte Dich heute für ein paar Minuten ganz für mich haben. Mach Dein Handy aus. Zünde eine Kerze an. Setz Dich gemütlich hin. Schau in die Flamme. Oder schau hinaus in die Winterwelt. Sei einfach da.
Und dann denk an Deine zwei Freunde. An mich. Deine ciaovita Befana. Und an den ciaovita Mediterano, Deinen inneren Heiler. Mediterano darf Dich auch im kommenden Jahr daran erinnern, was Dein Körper und Deine Seele brauchen. An Wasser. Essen. Bewegung. Ruhe. Rhythmus. Verbindung. Genuss.
An Deine ciaovita Grundbedürfnisse. Und ich? Ich bin für die andere Seite zuständig. Für Deine großen Träume. Für dieses kleine Kribbeln im Bauch. Für die Momente, in denen plötzlich ein Gedanke auftaucht und Du denkst: Das will ich. Für ein bisschen Magie mitten in Deinem ganz normalen Alltag. Du brauchst uns dafür nicht wirklich. Du trägst uns längst in Dir. Vielleicht ist genau das unser größter Zauber.
Heute Abend übergibst Du mir Deinen ersten Wunsch Wenn es draußen dunkel wird, gehst Du zu Deinen 13 gefalteten Wünschen. Nimm einen heraus. Irgendeinen. Nicht schummeln, Bella. Nicht öffnen. Nicht gegen die Lampe halten. Du musst nicht wissen, welchen Wunsch Du heute auswählst. Zieh Deinen Mantel an. Kuschel Dich in Schal und Mütze. Nimm Deinen Wunsch mit nach draußen. Such Dir einen schönen Platz.
Es reicht auch der Blumentopf auf Deinem Balkon. Und dann vergräbst Du ihn. Ganz bewusst. Langsam. Du kannst dabei denken: Ich lasse diesen Wunsch los. Mehr nicht. Du musst das Universum nicht überreden. Du musst mich nicht bestechen. Ich nehme ohnehin keine Kreditkarten. Ich bin eine sehr altmodische Befana. Vertrau.
Diesen ersten Wunsch werde ich Dir im Januar erfüllen. Und dann gehst Du nach Hause. Ohne den Wunsch wieder auszugraben. Ich sehe Dich, Bella. Du hast Deinen Tagesstrukturplan. Du hast Deine Wochenroutine. Du kennst Deine Vision. Du weißt inzwischen, wie Du Dein Leben gestalten möchtest. Jetzt lassen wir zwölf Tage lang etwas anderes zu: Magie.
Vorfreude auf das kommende Jahr. Dafür sind unsere ciaovita Rauhnächte da. Dein Traum hat Dir einen kleinen Hinweis gegeben, was Dich im Januar erwartet. Meine Glaskugel hat Dir verraten, wie das Wetter im Januar werden könnte. Und eines weißt Du ganz sicher: Einen Deiner Wünsche hast Du mir heute anvertraut. Was daraus wird? Lass Dich überraschen. Ich bin schließlich die Befana. ✨
A domani, Amore. Deine ciaovita Befana

Zusammenfassung

In der 1. ciaovita Rauhnacht am 25. Dezember beginnt Deine Reise durch das neue Jahr. Dieser Tag steht symbolisch für den Januar.


Noch bevor Dein Alltag wieder laut wird, bleibst Du einen Moment bei Dir. Du erinnerst Dich an Deinen Traum der vergangenen Nacht und schreibst alles auf, woran Du Dich erinnern kannst. Danach schaust Du aus dem Fenster und hältst fest, welches Wetter Dich an diesem ersten Rauhnächte Tag begleitet.


Denn während der ciaovita Rauhnächte geht es nicht darum, noch mehr zu leisten.


Es geht um Stille. Wahrnehmen. Fühlen. Träumen.


Dein Alltag darf Pause machen.


Du darfst Zeit alleine genießen oder sie ganz bewusst mit Deinen Herzmenschen verbringen. Du darfst spazieren gehen, Dich mit einer Tasse Tee ans Fenster setzen oder einfach einmal gar nichts machen.


In dieser stillen Zeit begegnest Du auch Deinen beiden ciaovita Begleitern wieder: Mediterano, Deinem inneren Heiler, der Dich an Deine Grundbedürfnisse erinnert, und der ciaovita Befana, die für Hoffnung, Träume und ein bisschen Magie mitten im Alltag steht.


Am Abend beginnt schließlich Dein 13 Wünsche Ritual.


Du nimmst einen Deiner gefalteten Wünsche, ohne ihn zu öffnen, und vergräbst ihn. Symbolisch darfst Du ihn loslassen und der ciaovita Befana anvertrauen.


Der erste Wunsch begleitet Deinen Januar.


Und während Du nicht weißt, welcher Wunsch es war, weißt Du inzwischen etwas viel Wichtigeres:


Du hast Dir während Deines ogni giorno ciaovita Jahres die Basis geschaffen, auf der Deine Wünsche Wirklichkeit werden können.


Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.


Denn Träume brauchen Magie.


Aber Träume brauchen auch Struktur.


Machen macht Träume lebendig.


Ciao, ich bin Steffi, zertifizierte EX-IN Genesungsbegleiterin und medizinisch ausgebildete Arzthelferin.


Aus meiner eigenen Recovery Erfahrung habe ich ogni giorno ciaovita und meine Formel


Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita

entwickelt.


Ich zeige Dir, wie Du mit einer individuell zu Dir passenden Tagesstruktur, festen Routinen, erfüllten Grundbedürfnissen und Deinen eigenen Träumen aktiv Gestalterin Deines Lebens werden kannst.


Die ciaovita Rauhnächte verbinden all das, was Du Dir während Deines ogni giorno ciaovita Jahres erarbeitet hast, mit etwas, das im Alltag manchmal viel zu kurz kommt: Stille, Intuition, Hoffnung, Vorfreude und Magie.


Mediterano erinnert Dich daran, gut für Deinen Körper und Deine Seele zu sorgen.


Die ciaovita Befana erinnert Dich daran, niemals aufzuhören, groß zu träumen.


Und Du?


Du bist diejenige, die daraus Schritt für Schritt ihr eigenes Leben macht.


Machen macht Träume lebendig.


La vita è bella.

Deine ciaovita Steffi 💚

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.