ciaovita Rauhnächte 24. Dezember Bevor wir uns auf das neue ogni giorno ciaovita Jahr einstimmen, verabschieden wir gemeinsam das alte. Deine ciaovita Befana. Ciao Amore. Heute ist Heiligabend. Für viele Menschen beginnt heute Weihnachten. Für mich beginnt heute etwas noch viel Größeres.
Heute beginnt unsere gemeinsame Reise durch die ciaovita Rauhnächte. Schon lange bevor Weihnachten gefeiert wurde, feierten die Menschen in dieser Zeit die Rückkehr des Lichtes. Sie feierten den Geburtstag des Sonnengottes Sol Invictus, des unbesiegten Sonnengottes. Heute ehren wir den Sonnengott. Heute feiern wir: Nach der längsten Dunkelheit kehrt das Licht immer wieder zurück. Jeden Morgen steigt die Sonne nun ein kleines bisschen höher. Jeder Tag wird ein kleines bisschen heller.
Für die Menschen war und ist das ein Zeichen der Hoffnung. Ein Versprechen, dass selbst der härteste Winter nicht ewig dauert. Ich liebe diesen Gedanken. Denn genauso ist es auch mit unserem Leben. Und plötzlich bemerkst Du: Es ist in Dir hell geworden. Deshalb beginnen heute unsere ciaovita Rauhnächte mit Dankbarkeit.
Jeden Tag: La Dolce Vita. Wir wurden geboren, um zu genießen. Ogni giorno ciaovita.
Deine Aufgabe für heute Nimm Dir heute ganz bewusst Zeit. Mach Dir eine Tasse Tee. Zünde eine Kerze an. Kuschel Dich unter Deine Decke. Lass Dein Handy in einem anderen Raum. Heute bist Du nur mit Dir. Schau in das Licht der Kerze. Oder schließ Deine Augen. Schau auf Dein eigenes inneres Licht. Frag Dich: Wofür bin ich heute dankbar?
Und dann: Wofür bin ich dankbar im vergangenen Jahr? Wofür bist Du dankbar, weil es nicht mehr Teil Deines Lebens ist? Wofür bist Du dankbar, dass Du es losgelassen hast? Welche Menschen... welche Gedanken... welche Ängste... welche Gewohnheiten... nimmst Du nicht mehr mit in Dein neues Jahr? Verschwende heute den letzten Gedanken dafür.
Und dann richte Deinen Blick auf Deinen Reichtum, der in Deinem Leben ist und bleibt. Auf Deine Gesundheit. Auf Deine Herzmenschen. Auf Deine Träume. Auf Deine Freiheit. Auf alles, was Du Dir in diesem Jahr aufgebaut hast. Zähl im Stillen jedes noch so kleine Detail auf. Nimm Dir für diese Dankbarkeitsmeditation ganz viel Zeit. Es gibt heute nichts Wichtigeres.
Zieh anschließend Deinen Mantel an. Kuschel Dich in Schal und Mütze. Mach einen Spaziergang. Atme die kalte Dezemberluft tief ein. Spür, wie Deine Wangen langsam rosig werden. Vielleicht schenkt Dir der Sonnengott heute sogar ein paar warme Sonnenstrahlen. Vielleicht auch nicht. Beides ist in Ordnung. Denn das Licht trägst Du jetzt in Dir. Wenn Du wieder nach Hause kommst, mach Dir ein richtig leckeres Essen. Gönn Dir eine Tasse Punsch.
Vielleicht schaust Du zwischendurch auf Dein Handy. Vermutlich hast Du schon etliche WhatsApp Nachrichten von Menschen auf Deinem Handy, die Danke sagen für Dein Geschenk, für Deine Liebe, die sie heute auspacken durften. Nimm ihre Freude ganz bewusst wahr. Auch sie gehört zu Deinem Reichtum.
Ich wünsche Dir eine wunderschöne, magische Nacht. Morgen ist die erste Rauhnacht, morgen beginnen wir mit unseren ciaovita Rauhnächte Ritualen. Dein Alltag pausiert und Du bereitest Dich auf Dein neues ogni giorno ciaovita Jahr vor. Die nächsten zwölf Tage gehören Deiner Seele. Deiner Intuition. Deinem inneren Heiler. Und mir.
Ich freue mich darauf, Dich durch diese magische Zeit begleiten zu dürfen. La vita è bella. Deine ciaovita Befana

Zusammenfassung

Heute, am 24. Dezember, beginnt Deine Reise durch die ciaovita Rauhnächte. Bevor Du nach vorn schaust, darfst Du zurückblicken.


Du lässt den Weihnachtstrubel an Dir vorbeiziehen. Du machst Dir eine Tasse Tee, zündest eine Kerze an, legst Dein Handy weg und schenkst Dir etwas, das im Alltag oft viel zu kurz kommt: Stille und ungeteilte Zeit mit Dir selbst.


Du erinnerst Dich daran, wofür Du heute dankbar bist. Du blickst auf Dein vergangenes ogni giorno ciaovita Jahr zurück und siehst, was Du Dir aufgebaut hast, was Du geschafft hast und was heute zu Deinem Leben gehört.


Aber Du schaust auch auf das, was Du losgelassen hast.


Menschen. Gewohnheiten. Ängste. Alte Vorstellungen von Dir selbst. Dinge, die nicht mehr mit in Dein neues Leben gehören.


Du verschwendest heute einen letzten Gedanken daran und dann darf es gehen.


Die ciaovita Rauhnächte sollen keine weitere To-do-Liste werden. Sie sind Deine Zeit zwischen den Jahren. Zeit für Ruhe, Dankbarkeit, Deine innere Stimme und all das, was im Lärm des Alltags manchmal kaum zu hören ist.


Morgen beginnt die erste Rauhnacht.


Dann darf Dein Alltag für zwölf besondere Tage leiser werden.


Wir wurden geboren, um zu genießen.

Ogni giorno ciaovita.


Ciao, ich bin Steffi, Deine EX-IN Genesungsbegleiterin und Gründerin von ciaovita.


Ich kenne Recovery nicht nur aus Lehrbüchern. Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie kraftvoll kleine, täglich wiederkehrende Schritte sind.


Aus dieser Erfahrung ist meine ciaovita Formel entstanden:


Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.


Im kostenlosen ogni giorno ciaovita Jahr begleite ich Dich Tag für Tag dabei, Deine eigenen Grundbedürfnisse kennenzulernen und ihnen einen festen Platz in Deinem Alltag zu geben. Du entwickelst eine Tagesstruktur und Wochenroutine, die zu Dir und Deinem Leben passen, und schaffst darin Raum für Deine Wünsche, Visionen und großen Träume.


Die ciaovita Rauhnächte sind der Abschluss dieses gemeinsamen Jahres.


Jetzt geht es für einige Tage nicht mehr ums Machen.


Jetzt darfst Du still werden, zurückblicken, genießen, träumen und Deiner eigenen inneren Stimme zuhören.


Denn Machen macht Träume lebendig. Aber bevor wir machen, müssen wir manchmal erst wieder hören, wovon wir überhaupt träumen.


La vita è bella.


Deine ciaovita Steffi 💚


Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.