ciaovita Rauhnächte 3. bis 5. Januar Die letzten drei ciaovita Rauhnächte: Oktober, November und Dezember Deine ciaovita Steffi Die letzten drei Rauhnächte gehören Dir ganz alleine. Ciao Amore. Heute muss ich Dir etwas sagen. Und nein, ich werde jetzt nicht sentimental. Ich bin schließlich die Befana. Ich habe einen Besen, Grandezza und einen Ruf zu verlieren.
Wir sind bei unseren letzten drei Rauhnächten angekommen. Vor uns liegen noch: 3. Januar: Oktober. 4. Januar: November. 5. Januar: Dezember. Drei Nächte. Drei Träume. Dreimal Wetter. Drei Wünsche. An den letzten drei Tagen möchte ich etwas ganz Besonderes von Dir: Verzichte auf mich. Ja. Du hast richtig gelesen. Handy weg. ciaovita Befana weg. Mediterrano weg. Blog weg.
Kurs weg. Für die letzten drei Rauhnächte brauchst Du uns nicht. Du brauchst Dich. Amore, erinnerst Du Dich noch an Deinen Herbst? Im September haben wir Dich in Dein Leben geschickt. Ins Praktikum. Zu Veranstaltungen, die wirklich zu Dir und Deinen Interessen passen. Du hast drei Monate lang Deine finale, maßgeschneiderte Tagesstruktur und Wochenroutine zelebriert. Du hast Dein Warum manifestiert. Du hast Dir jeden Tag kleine Schritte erarbeitet. Du bist jede Woche nach Deinem Casalinga Tag
mit einem Eis in der Hand zur Meditation geschlendert. Du hast Dir fast täglich einen Orgasmus geschenkt. Ja, Bella. Auch den. Die Befana hat ihr Gedächtnis nicht verloren. Du hast gelernt, dass Genuss nicht nur aus Espresso, Pasta und Gelato besteht. Auch Sex mit Dir selbst gehört zu Deinem La Dolce Vita. Weil Dein Körper Dir gehört. Weil Sexualität genauso wie ausreichend Wassertrinken und die tägliche Dusche zu Deinen ciaovita Bedürfnissen gehört. Und weil Du Dir selbst Lust und einen Orgasmus schenken kannst.
Ogni giorno. Ohne jemanden dafür zu brauchen. Jetzt kommen drei Tage nur für Dich In diesen letzten drei Rauhnächten möchte ich, dass Du das Handy auslässt. Deshalb bekommst Du jetzt von mir alles, was Du für alle drei Tage brauchst. Danach machst Du dieses Ding hier zu. Versprochen? Si Gut. 3. Januar: Dein Oktober Wenn Du morgens wach wirst, bleib liegen. Erinnere Dich an Deinen Traum. Nimm Dein Rauhnächte Notizbuch und schreib:
OKTOBER Mein Traum: Danach öffnest Du Dein Fenster oder gehst kurz auf Deinen Balkon. Nicht nur gucken. Fühlen. Wie ist die Luft? Wie riecht sie? Ist es kalt, nass, windig, still, klar? Schreib: Das Wetter: Und: So fühlt sich mein Morgen an: Mehr nicht. 4. Januar: Dein November Morgen machst Du genau dasselbe. Du schreibst: NOVEMBER Deinen Traum.
Das Wetter. Dein Gefühl. Keine Interpretation. Einfach beobachten. 5. Januar: Dein Dezember Und am letzten Morgen: DEZEMBER Dein Traum. Dein Wetter. Dein Gefühl. Vielleicht erinnerst Du Dich dabei daran, was Du in Deinem vergangenen Dezember gemacht hast. Du hast bis zum 20. Dezember Briefe voller Amore an all Deine Herzmenschen geschrieben. Die hast Du alle in Deinem Herzen und in Deinem LEBEN, Bella.
jeden Tag La Dolce Vita Ich schenke mir in den letzten drei Rauhnächten einen Orgasmus. Weil ich es kann, ogni giorno ciaovita.
Jeden Abend gehört ein Wunsch mir Drei Wünsche sind noch übrig. Am Abend des 3. Januar nimmst Du einen. Am Abend des 4. Januar den nächsten. Am Abend des 5. Januar den letzten, den Du mir anvertrauen darfst. Nicht lesen. Nicht schummeln. Befana ist vielleicht offiziell im Urlaub, aber ich habe Augen überall. Nimm Deinen Wunsch mit nach draußen. Oder vergrabe ihn in Deinem Blumentopf auf Balkonien. Und denk: Ich lasse diesen Wunsch los. Dann geh wieder hinein. Das war's.
Und jetzt: Komm in die Stille Die letzten drei Tage meditierst Du nur mit Dir. Setz Dich hin. Zünde Deine Kerze an. Lass das Handy aus. Schließ die Augen. Atme. Und dann möchte ich, dass Du gedanklich aufzählst, worauf Du Dich freust. Worauf FREUST Du Dich? Auf Dein leckeres Frühstück, das Dir gesunde, vitale Energie schenkt. Auf Deinen Espresso, der aus Deinem ciaovita Vulkan sprudelt und Dein ganzes Zuhause in den Duft von Bella Italia hüllt.
Auf Dein ciaovita Homespa, auf frisch gewaschene Haare, weiche, glatte, gepflegte Haut. Und das jeden Tag. Auf Deine Homeoffice Tage, an denen Du an Deiner Vision arbeitest. Auf Deinen Casalinga Tag, an dem Du jede Woche dafür sorgst, dass Du Dich in Deinem Zuhause wohlig, warm und geborgen fühlst. Darauf, dass Dein Papierkram Dir nie wieder schlaflose Nächte bereitet. Auf die Meditation, bei der Du gemeinsam mit anderen Menschen leuchtest. Auf Deinen Wocheneinkauf, bei dem Du Dir jede Woche ein Potpourri aus frischem Obst und Gemüse in den Einkaufswagen legst und gleichzeitig für Deinen Italienurlaub sparst. Auf Deine Herzmenschen. Auf kulturelle Veranstaltungen, auf die Du so richtig Bock hast.
Auf Deine Passeggiata. Auf Deine Herzmenschen. Auf kulturelle Veranstaltungen, auf die Du so richtig Bock hast. Auf Dein Ehrenamt. Auf Deine Weiterbildung. Darauf, etwas Neues zu lernen und neues Wissen wissbegierig wie ein Schwamm aufzusaugen. Auf neue Bücher. Auf Kreativität. Auf Dein schönes Zuhause. Auf Bella Italia. Auf Sex. Auf Deine Zeit mit Dir. Auf Deine Träume. Auf Deine Passione. Auf all die völlig gewöhnlichen Tage, die inzwischen Dein Traumleben sind.
Und während Du all das gedanklich aufzählst, achte einmal darauf, was passiert. Du spürst dieses Gefühl. Dieses: Mein Gott, ich freue mich auf mein Leben. Genau das, Amore. Das ist La Dolce Vita 24/7. Dieses Gefühl wird Dich nie wieder loslassen Nicht, weil Du ab jetzt nie wieder eine Migräne bekommst. Sondern weil Du Deinen Tagesstrukturplan und Deine Wochenroutine hast. Sie sind Dein warmes Nest. Dein Sicherheitsnetz. Das Dich immer wieder auffängt.
Das dafür sorgt, dass Deine Flügel immer da sind. Aus dieser Sicherheit kannst Du Deine Flügel immer wieder ausbreiten und losfliegen. Zu all Deinen Abenteuern. Zu Deinen verrückten Ideen. Du kannst nie tiefer fallen als in Dein Tagesstruktur Nest, das Dich immer wieder auffängt. Denn Du hast Dir etwas erschaffen, das größer ist als ein paar fiese Tage mit Migräne. Ein Leben, auf das Du Dich freust. Ein Leben, das Deine Bedürfnisse erfüllt. Ein Leben mit Struktur und Freiheit. Sicherheit und Abenteuer. Ruhe und Passione.
Ein Leben, in dem Deine Vision nicht auf irgendeinem Visionboard verstaubt. Du arbeitest jeden Tag daran. Und drumherum erfüllst Du Dir Deine ciaovita Bedürfnisse. Das ist Dein Fundament. Und ja, jeden Tag gehört Dein Körper dazu Nimm Dir in diesen drei Tagen intime Zeit nur für Dich. Schließ die Tür. Kuschel Dich in Deine Decke. Genieß Deinen Körper. Und schenk Dir Deinen eigenen Orgasmus. Als Erinnerung: Sex gehört zu meinem Leben. Punkt.
Befana sagt das. Und jetzt werde ich tatsächlich ein bisschen rot. Quatsch. Ich bin Italienerin. Und jetzt verschwinde ich Ja, wirklich. Für diese letzten drei Rauhnächte möchte ich nichts mehr von Dir. Außer: LEB. Träum. Beobachte das Wetter. Vergrabe Deine Wünsche. Meditiere. Genieß Deinen Körper. Denk an alles, worauf Du Dich freust. Und dann leg das Handy weg.
Am 6. Januar haben wir hier ein Date, Bella. Dann möchte ich Dich hier wiedersehen. Mit dem Glow, den eine Grandezza nur nach dem Sex mit sich selbst hat. Denn dann ist mein Tag. La Befana. Und ich habe noch etwas für Dich. Ein Geschenk. Obwohl ... Wenn wir ganz genau sind, hast Du es Dir selbst geschenkt. Mehr verrate ich nicht. Jetzt raus hier. Die letzten drei Rauhnächte gehören Dir ganz alleine. A presto, Amore. Deine ciaovita Befana ✨
Deine ciaovita Befana.

Zusammenfassung

Die letzten drei ciaovita Rauhnächte vom 3. bis 5. Januar stehen symbolisch für Oktober, November und Dezember und gehören ganz Dir. Nach einem Jahr voller Tagesstruktur, Wochenroutine, neuer Erfahrungen, Bedürfnisse, Träume und mutiger Schritte zieht sich sogar die ciaovita Befana zurück.


Du beobachtest an jedem Morgen Deinen Traum, das Wetter und Dein inneres Gefühl. Am Abend vertraust Du der Befana jeweils einen Deiner letzten drei Wünsche an. Dazwischen darf es still werden: Meditation, Genuss, intime Zeit mit Dir selbst und vor allem die bewusste Vorfreude auf Dein Leben.


Du erinnerst Dich daran, worauf Du Dich freust: auf Deine Tagesstruktur, Deine Wochenroutine, Dein schönes Zuhause, Deine Herzmenschen, Deine Vision, Weiterbildung, Ehrenamt, Veranstaltungen, Kreativität, Passeggiata, Bella Italia und all die gewöhnlichen Tage, die inzwischen zu Deinem persönlichen La Dolce Vita 24/7 geworden sind.


Diese drei Rauhnächte brauchen keine neuen Aufgaben und keine weitere Anleitung. Sie zeigen Dir vielmehr, was Du Dir im vergangenen ogni giorno ciaovita Jahr aufgebaut hast: ein Leben, das Dich trägt und auf das Du Dich freust.


Du brauchst die Befana nicht mehr. Du hast Dich.


Ciao, ich bin Steffi, Deine EX‑IN‑Genesungsbegleiterin und Gründerin von ciaovita.

Aus meiner eigenen Recovery Erfahrung und meinem medizinischen Hintergrund ist das ogni giorno ciaovita Jahr entstanden. Ich zeige Dir, wie Du Dir mit einer individuell auf Dich abgestimmten Tagesstruktur, einer verlässlichen Wochenroutine, der bewussten Erfüllung Deiner Bedürfnisse und Deiner eigenen Vision Schritt für Schritt ein Leben aufbaust, auf das Du Dich jeden Morgen freust.


Es geht darum, Dein Leben so zu gestalten, dass es zu Dir passt: mit Sicherheit und Freiheit, Ruhe und Abenteuer, Genuss, Selbstfürsorge, Verbindung, Amore und Passione.


Meine Formel dafür ist ganz einfach:

Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.

Machen macht Träume lebendig.

Fühl Dich umarmt.

Deine ciaovita Steffi ❤️

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.