ciaovita Rauhnächte 27. Dezember 3. ciaovita Rauhnacht: März Deine ciaovita Befana. Heute übergebe ich meinen dritten Wunsch der ciaovita Befana. Ciao Amore. Da bist Du ja wieder. Komm, steig auf meinen Besen. Heute fliegen wir ein kleines Stück weiter durch meine Glaskugel. Wir sind im März angekommen.
Draußen ist noch Winter und irgendwo wartet schon der Frühling darauf, endlich loslegen zu dürfen. Ein bisschen wie Du vielleicht. Wir schauen erst einmal hin. Auf Deinen Traum. Auf das Wetter. Auf Dein Gefühl. Auf das, was Deine innere Stimme Dir vielleicht ganz leise zuflüstert. Madonna. Bleib liegen. Deine Welt kann noch ein paar Minuten warten. Heute gehört der Morgen Dir. Was hast Du heute Nacht geträumt?
Bleib einen Moment unter Deiner warmen Decke liegen. Schließ noch einmal die Augen. Was ist von dieser Nacht geblieben? Ein Bild? Ein Mensch? Ein Ort? Eine Farbe? Ein Satz? Vielleicht nur ein Gefühl? Vielleicht hast Du etwas völlig Verrücktes geträumt. Nimm Dein Rauhnächte Notizbuch und schreib auf die nächste Seite: MÄRZ
Darunter: Mein Traum: Und dann schreibst Du auf, woran Du Dich erinnerst. Nicht analysieren. Nicht bewerten. Einfach festhalten. Im März ergibt es einen Sinn. Schau aus dem Fenster Und jetzt komm mit mir ans Fenster, Bella. Zieh die Gardine auf. Wie sieht Deine Welt heute Morgen aus? Scheint die Sonne? Hängen dicke graue Wolken über den Dächern?
Regnet es? Schneit es vielleicht? Ist es windig? Oder liegt dieser ganz besondere ruhige Dezembermorgen vor Deinem Fenster? Schreib in Dein Notizbuch: Das Wetter: Und notiere einfach, was Du siehst. Diese dritte ciaovita Rauhnacht steht symbolisch für Deinen März. Vielleicht scheint heute die Sonne und Du denkst: Ohhh, Befana, das gefällt mir. Vielleicht schüttet es wie aus Eimern.
Dann möchte ich Dich bitte nicht im Bademantel auf Deinem Balkon stehen sehen und hören, wie Du mit mir verhandelst. Wir beobachten nur. Wir sammeln. Wir lassen uns überraschen. Denn genau das ist die Magie dieser zwölf Tage. Du schaust bewusst hin. Nach draußen. Und nach innen.
Jeden Tag La Dolce Vita Mit ogni giorno ciaovita spürst Du La Dolce Vita 24/7. Ogni giorno ciaovita.
Erinnerst Du Dich noch an Deinen März? Wir haben uns mit Deinem Alltag beschäftigt. Mit Essen. Mit Genießen. Mit Deinem gefüllten Kühlschrank. Mit kleinen Ritualen, die aus einem ganz gewöhnlichen Alltag plötzlich ein La Dolce Vita Schlaraffenland machen. Und genau daran möchte ich Dich heute erinnern: La Dolce Vita wartet nicht auf den Sommerurlaub. Nicht auf Italien. Nicht auf mehr Geld. Nicht auf irgendwann.
Dein süßes Leben findet an einem ganz normalen Tag statt. Beim Frühstück. Beim Espresso. Beim Kochen. Beim Spaziergang. Beim gedeckten Tisch. Beim ersten Sonnenstrahl auf Deinem Gesicht. Beim Gefühl: Ich bin da. Ich lebe. Und ich genieße mein Leben. Bella, genau dieses Gefühl nimmst Du mit in Dein neues Jahr. Heute darf Dein Alltag wieder Pause machen Du hast in Deinem ogni giorno ciaovita Jahr genug gelernt,
ausprobiert, verändert, verworfen und neu gemacht. Jetzt sind Rauhnächte. Mach Dein ciaovita Homespa. Rein in Deine Wohlfühlklamotten. Frühstücke in Ruhe. Trink Deinen Kaffee, fühl Dich grandezza. Vielleicht möchtest Du heute spazieren gehen. Vielleicht möchtest Du lesen. Vielleicht möchtest Du einen Deiner Herzmenschen sehen. Vielleicht möchtest Du überhaupt niemanden sehen. Dann eben nicht. Du darfst diese Tage so verbringen,
wie sie Dir guttun. Nicht so, wie Weihnachten angeblich auszusehen hat. Nicht so, wie andere Menschen ihre Rauhnächte verbringen. Und auch nicht so, wie ich sie verbringen würde. Deine Rauhnächte gehören Dir. Komm heute ein paar Minuten mit mir in die Stille Heute Abend möchte ich wieder ein paar Minuten ganz alleine mit Dir verbringen. Mach Dein Handy aus oder leg es in einen anderen Raum. Zünde Deine Kerze an. Mach es Dir gemütlich.
Schau in die Flamme. Atme. Du musst mich auch nicht auf meinem Besen durchs Wohnzimmer fliegen sehen. Obwohl ich selbstverständlich einen ausgezeichneten Auftritt hinlegen würde. Sei einfach still. Und dann denk an uns beide. An Mediterano, Deinen inneren Heiler. Und an mich, Deine ciaovita Befana. Mediterano erinnert Dich auch im kommenden Jahr an Deine Vitalität. An Wasser. An regelmäßiges Essen.
An Bewegung. An Ruhe. An Schlaf. An Deinen Rhythmus. An Verbindung. An Genuss. An Deine ciaovita Grundbedürfnisse. Er erinnert Dich daran, gut für Dein Traumleben zu sorgen, das bereits da ist. Und ich? Ich passe ein bisschen auf das auf, was noch nicht da ist. Auf Deine Wünsche. Deine Träume. Deine verrückten Ideen.
Auf dieses leise: Das will ich machen. Auf Deine Passione. Auf die Magie in Deinem Alltag. Doch vergiss niemals: Mediterano und ich wohnen nicht wirklich irgendwo außerhalb von Dir. Du hast uns während Deines ciaovita Jahres kennengelernt, damit Du zwei Stimmen in Dir immer wiedererkennst: Die eine fragt: Was brauche ich? Und die andere: Was wünsche ich mir? Bella, wenn Du auf beide hörst,
Bella, wenn Du auf beide hörst, ist Dein Leben wunderschön. Du spürst La Dolce Vita 24/7. Und heute Abend übergibst Du mir Deinen dritten Wunsch Wenn es draußen dunkel geworden ist, gehst Du zu Deinen verbliebenen gefalteten Wünschen. Schau sie nicht durch. Wir schummeln nicht. Greif hinein. Zieh einen Wunsch. Nicht öffnen! Und nein, auch heute wird er nicht gegen die Lampe gehalten. Du musst nicht wissen,
welcher Wunsch auf diesem kleinen Stück Papier steht. Zieh Deinen Mantel an. Kuschel Dich in Schal und Mütze. Nimm Deinen Wunsch mit hinaus. Vielleicht gehst Du ein kleines Stück spazieren. Vielleicht hast Du längst Deinen persönlichen Rauhnächte Platz gefunden. Vielleicht wartet einfach Dein Blumentopf auf Balkonien auf Dich. Dann vergräbst Du Deinen dritten Wunsch. Langsam. Ganz bewusst. Und wenn Du möchtest, denk dabei: Ich lasse diesen Wunsch los.
Mehr brauchst Du nicht. Keine perfekte Zeremonie. Keine magischen Worte. Keine Bestellung beim Universum in dreifacher Ausführung. Bella, Du hast schließlich mich. Deine ciaovita Befana. Ich passe auf Deinen Wunsch auf. Du darfst ihn loslassen. Und dann gehst Du wieder nach Hause Mach Dir etwas Warmes zu trinken. Kuschel Dich aufs Sofa. Schau vielleicht noch einmal aus dem Fenster. Der dritte Tag unserer Reise ist fast vorbei.
Dein März hat Dir heute einen kleinen Hinweis gegeben. Durch Deinen Traum. Durch das Wetter. Durch ein Gefühl. Du hast Dir heute etwas geschenkt: Zeit mit Dir selbst. Du hast hingeschaut. Du hast hingehört. Du hast einen Wunsch losgelassen. Und Du hast Dich daran erinnert: Mit ogni giorno ciaovita spürst Du La Dolce Vita 24/7. Nicht irgendwann. Ogni giorno.
Jetzt schlaf gut, Amore. Dein Traum nimmt Dich heute Nacht mit in den April. Ich fliege währenddessen eine kleine Runde. Schließlich habe ich inzwischen drei Deiner Wünsche im Gepäck. Und bevor Du fragst: Nein. Ich verrate Dir keinen einzigen. A domani, Bella. Deine ciaovita Befana ✨
Deine ciaovita Befana.

Zusammenfassung: 3. ciaovita Rauhnacht am 27. Dezember


Die 3. ciaovita Rauhnacht am 27. Dezember steht symbolisch für den März. Du beginnst Deinen Morgen ganz bewusst bei Dir: Du erinnerst Dich an Deinen Traum, schreibst ihn in Dein Rauhnächte Notizbuch und hältst fest, wie das Wetter an diesem Tag ist.


Danach darf Dein Alltag Pause machen. Die Rauhnächte sind Deine innere Zeit. Du musst nichts leisten. Du darfst still werden, Deine Kerze anzünden, aus dem Fenster schauen und Deiner eigenen inneren Stimme zuhören.


Mediterano erinnert Dich dabei an Deine ciaovita Grundbedürfnisse, an Vitalität, Rhythmus, Ruhe, Bewegung, Verbindung und Genuss. Die ciaovita Befana erinnert Dich an Deine Wünsche, Deine Passione, Deine großen Träume und die Magie, die mitten im Alltag wohnen darf.


Denn genau das hast Du im März Deines ogni giorno ciaovita Jahres gelernt:

Mit ogni giorno ciaovita spürst Du La Dolce Vita 24/7.


Am Abend ziehst Du einen weiteren Deiner 13 gefalteten Rauhnächte Wünsche, ohne ihn zu öffnen. Du vergräbst Deinen dritten Wunsch und lässt ihn symbolisch los. Die ciaovita Befana nimmt ihn mit auf Deine Reise durch den März.


Traum beobachten. Wetter aufschreiben. Still werden. Genießen. Wunsch loslassen.


Mehr musst Du heute nicht machen.

Alles kann. Nichts muss.


A domani, Bella. ✨


Ciao, ich bin Steffi, EX-IN Genesungsbegleiterin und Gründerin von ciaovita.


Aus meiner eigenen Recovery Erfahrung und meinem medizinischen Hintergrund ist mein persönlicher ciaovita Weg entstanden:


Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.


Mit ogni giorno ciaovita begleite ich Dich dabei, Deine eigenen Grundbedürfnisse kennenzulernen, eine zu Dir passende Tagesstruktur und Wochenroutine aufzubauen und Deine Wünsche, Visionen und Träume nicht nur aufzuschreiben, sondern Schritt für Schritt in Deinem Alltag zu leben.


Die ciaovita Rauhnächte verbinden diesen Weg mit bewusster Zeit für Dich selbst. Sie laden Dich ein, still zu werden, auf Deine innere Stimme zu hören, das vergangene Jahr loszulassen und Dich mit Amore, Passione und einer kleinen Portion Befana Magie auf Dein neues Jahr einzustimmen.


Denn Machen macht Träume lebendig.


Und manchmal gehört zum Machen auch dazu, für einen Moment nichts zu machen, aus dem Fenster zu schauen um zu hören, was Du Dir vom Leben wünschst.


La vita è bella.
 Deine ciaovita Steffi ✨

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.