ciaovita Rauhnächte 28. Dezember 4. ciaovita Rauhnacht: April Deine ciaovita Befana. Heute übergebe ich meinen vierten Wunsch der ciaovita Befana. Ciao Amore. Buongiorno aus meiner Glaskugel. Wir sind schon bei unserer vierten ciaovita Rauhnacht angekommen. Heute fliegen wir gemeinsam in Deinen April. Bevor Du aufstehst, bleib noch einen kleinen Moment liegen.
Dein Alltag hat Pause. Ich weiß, das fällt Dir inzwischen vielleicht schwer. Fast ein ganzes Jahr habe ich Dir zusammen mit Steffi und Mediterano beigebracht: Machen macht Träume lebendig. Und jetzt komme ausgerechnet ich daher und sage: Heute musst Du erst einmal gar nichts machen. Frech, diese Befana. Aber genau dafür sind die Rauhnächte da. Sie sind Deine Zeit zwischen Deinem alten und Deinem neuen ogni giorno ciaovita Jahr.
Zeit für Dich. Zeit für Deine innere Stimme. Zeit für neue große und verrückte Träume. Zeit für ein bisschen Magie. Und später schicke ich Dich trotzdem vor die Tür. Aber dazu kommen wir noch. Erst möchte ich wissen: Was hast Du heute Nacht geträumt? Bleib nach dem Aufwachen noch ein paar Minuten unter Deiner Decke. Schließ die Augen. Versuch nicht krampfhaft, Deinen Traum zurückzuholen. Lass ihn zu Dir kommen.
Was ist noch da? Ein Mensch? Ein Ort? Ein Gespräch? Eine Farbe? Ein Gefühl? Vielleicht nur eine winzige Szene. Vielleicht war Dein Traum wunderschön. Vielleicht völlig absurd. Vielleicht weißt Du nur noch: Da war irgendwas. Dann schreib genau das auf. Nimm Dein Rauhnächte Notizbuch und schreib auf die nächste Seite: APRIL
Darunter: Mein Traum: Schreib auf, was von Deiner Nacht geblieben ist. Nicht bewerten. Nicht zerdenken. Nicht googeln, was irgendein Traumsymbol angeblich bedeuten soll. Wir beobachten. Wir sammeln. Wir hören hin. Heute schauen wir nicht nur auf das Wetter. Wir fühlen es. Jetzt steh auf und komm mit mir ans Fenster. Heute machen wir etwas anders. Öffne das Fenster. Ja, richtig auf.
Oder zieh Dir Deinen Bademantel über und geh für einen Moment auf Deinen Balkon. Atme die Dezemberluft ein. Spür sie auf Deinem Gesicht. Ist sie eisig? Mild? Feucht? Trocken? Windig? Regnet es? Schneit es? Scheint vielleicht sogar die Wintersonne? Wie riecht die Luft? Wie fühlt sie sich auf Deiner Haut an? Schau in den Himmel. Schau auf die Dächer.
Auf die Bäume. Auf die Menschen draußen. Und bleib einen Augenblick einfach dort stehen. Nicht nur beobachten. Fühlen. Diese vierte Rauhnacht steht symbolisch für Deinen April. Nimm Dein Notizbuch und schreib: Das Wetter: Und darunter nicht nur, was Du gesehen hast. Schreib heute auch auf, wie sich das Wetter angefühlt hat. Vielleicht: Kalt, aber die Sonne war wunderschön.
Oder: Grauer Himmel, feuchte Luft, alles ganz still. Oder: Wind im Gesicht. Ich habe mich plötzlich richtig wach gefühlt. Wir spielen mit der alten Rauhnächte Symbolik. Wir beobachten. Und im kommenden Jahr kannst Du zurückblättern und schauen: Na Befana, was war denn da los? Vielleicht staunen wir gemeinsam. Vielleicht lachen wir. Beides gefällt mir.
Jeden Tag La Dolce Vita Du hast jeden Tag Zeit für Deine Amore und Deine Passione. Nutze sie. Ogni giorno ciaovita.
Amore. Weißt Du noch, was wir Dir damit sagen wollten? In Deinem Leben muss Platz sein für das, was Du liebst. Und für das, wofür Du brennst. Deine Amore. Deine Passione. Jeden Tag. Nicht erst eines Tages. Denn Bella, ich verrate Dir etwas: Das Leben wartet nicht. Deshalb: Du hast jeden Tag Zeit für Deine Amore und Deine Passione. Nutze sie. Heute schickt Dich die Befana zum Sale.
Bella, zwischen Weihnachten und Silvester passiert eine ganz besondere Form von Magie. In den Geschäften hängen plötzlich überall diese wunderschönen vier Buchstaben: SALE. Und ich finde, das ist heute eine ziemlich gute Einladung, Deinen kuscheligen Rauhnächte Kokon für ein paar Stunden zu verlassen. Nicht weil Du etwas brauchst. Nicht weil Du etwas kaufen musst. Sondern weil ein Stadtbummel La Dolce Vita ist. Also: Mach Dein ciaovita Homespa.
Zieh Dich schön an. Nicht für irgendjemanden. Für Dich. Nimm Deine Tasche und geh in Deine Stadt. Schlendere. Nicht hetzen. Heute wird nicht effizient eingekauft. Heute wird gebummelt. Geh in die Geschäfte. Schau Dir die Sale Ständer an. Nimm alles mit in die Umkleide, was Dir gefällt. Das Kleid, bei dem Du denkst: Ich liebe es. Anprobieren.
Die Hose, die vermutlich einen geilen Arsch macht? Anprobieren. Die Bluse, die ein bisschen zu viel Grandezza für einen Alltag hat? Unbedingt anprobieren. Heute darfst Du spielen. Mit Mode. Mit Farben. Mit Dir. Probier alles an, worauf Du Lust hast. Und wenn Dir etwas richtig gut gefällt und in Dein Budget passt? Dann muss es mit. Und schau Dich dabei einmal um Vielleicht bemerkst Du etwas, das ich an diesen Tagen besonders schön finde.
Du bist nicht die einzige Frau, die diese Idee hatte. Da stehen sie. Unsere Sale Schwestern. Mit zehn Bügeln über dem Arm. Eine kommt aus der Umkleide und betrachtet sich kritisch im Spiegel. Die nächste hält sich zwei Pullover vor den Körper. Eine andere sucht hektisch nach ihrer Größe. Und plötzlich begegnen sich Eure Blicke. Lächle. Vielleicht sagst Du: „Das steht Dir richtig gut.“
Vielleicht fragt Dich eine Frau: „Was meinst Du, lieber den oder den?“ Dann gib ihr Deine Meinung. Vielleicht lacht Ihr zusammen. Vielleicht sind es nur zwei Sätze. Und danach geht jede wieder ihres Weges. Das reicht. Bella, manchmal ist Verbindung: Ein Blick. Ein Lächeln. Ein Kompliment. Ein kleiner gemeinsamer Moment zwischen zwei fremden Frauen vor einem Sale Ständer. Und fünf Minuten später denkst Du: Hach. Das war schön,
ich fühle mich beseelt. Genau solche kleinen Begegnungen gehören zum Leben. Deine Rauhnächte dürfen trotzdem Rauhnächte bleiben Vielleicht möchtest Du nach Deinem Stadtbummel direkt wieder nach Hause. Perfekt. Vielleicht triffst Du einen Herzmenschen auf einen Kaffee. Auch schön. Vielleicht möchtest Du gar nicht shoppen gehen. Dann gehst Du nicht. Alles kann. Nichts muss. Meine Einladung ist keine neue Pflicht.
Das wäre ja noch schöner. Ich bin die ciaovita Befana und keine Personalchefin. Die Rauhnächte bleiben Deine innere Zeit. Du entscheidest, was heute zu Dir passt. Und dann kommst Du wieder zu mir in die Stille Wenn Du nach Hause kommst, zieh Deine gemütlichen Sachen an. Mach Dir einen Tee. Schau Dir noch einmal an, was Du Dir gegönnt hast. Und später: Handy weg. Kerze an.
Setz Dich hin. Schau in die Flamme. Oder hinaus in die Dunkelheit. Atme. Nichts tun. Einfach da sein. Und dann denk wieder an Deine beiden Begleiter. An Mediterano, Deinen inneren Heiler. Und an mich. Deine ciaovita Befana. Mediterano erinnert Dich auch im neuen Jahr daran, was Du zum Leben brauchst. Wasser. Essen. Schlaf. Bewegung.
Ruhe. Rhythmus. Verbindung. Sicherheit. Genuss. Deine ciaovita Grundbedürfnisse. Und ich erinnere Dich daran, wofür Du dieses Leben überhaupt lebst. An Deine Wünsche. An Deine Amore. An Deine Passione. An Deine Träume. An das Kribbeln im Bauch. An die verrückten Ideen. An dieses: Das will ich unbedingt machen. Mediterano fragt: Was brauche ich?
Und ich frage: Was wünsche ich mir? Du brauchst uns beide nicht wirklich außerhalb von Dir. Wir haben Dich ein Jahr lang begleitet, damit Du diese beiden Stimmen selbst erkennst. Deine Bedürfnisse. Und Deine Sehnsucht. Beides braucht einen festen Platz in Deinem Leben. Heute Abend übergibst Du mir Deinen vierten Wunsch Jetzt wird es wieder dunkel draußen. Komm, Bella.
Geh zu Deinen gefalteten Rauhnächte Wünschen. Nimm einen heraus. Irgendeinen. Und ich sage es lieber gleich: NICHT ÖFFNEN. Ich kenne Dich inzwischen. Nicht fühlen, ob Du die Schrift durch das Papier erkennen kannst. Nicht gegen die Lampe halten. Nicht versuchen, anhand der Faltung herauszufinden, welcher Wunsch es sein könnte. Befana sieht alles. Nimm einfach einen. Zieh Deinen Mantel an.
Schal. Mütze. Und dann geh mit Deinem Wunsch hinaus. Vielleicht zu Deinem Rauhnächte Platz. Vielleicht nur vor Deine Haustür. Oder zu Deinem Blumentopf auf Balkonien. Nimm Deinen Wunsch noch einmal in die Hand. Du weißt nicht, welcher es ist. Aber Du weißt: Dieser Wunsch gehört symbolisch zu Deinem April. Dann vergräbst Du ihn. Langsam. Bewusst.
Und wenn Du möchtest, denk: Ich lasse diesen Wunsch los. Mehr nicht. Keine Bestellung. Keine Kontrolle. Keine Nachverhandlung. Liebe Befana, falls das jetzt der Wunsch mit Italien ist, hätte ich gerne Meerblick. So funktioniert das hier nicht. Vertrau. Ich kümmere mich darum. Dein April wartet schon auf Dich Du hast heute Deinen Traum aufgeschrieben. Du hast das Wetter nicht nur beobachtet,
sondern auf Deiner Haut gespürt. Du hast Dir Zeit für Dich genommen. Vielleicht bist Du durch Deine Stadt geschlendert. Vielleicht hast Du etwas Wunderschönes anprobiert. Vielleicht hast Du Dir etwas gegönnt. Vielleicht hast Du einer fremden Frau ein Kompliment gemacht. Vielleicht hat eine fremde Frau Dich angelächelt. Vielleicht bist Du einfach zu Hause geblieben. Alles war richtig. Denn heute ging es um etwas, das Du mit in Deinen April und in Dein ganzes neues Jahr nehmen darfst:
Du hast jeden Tag Zeit für Deine Amore und Deine Passione. Nutze sie. Nicht irgendwann. Heute. Ogni giorno. Und jetzt liegt auch Dein vierter Wunsch bei mir. Vier Wünsche hast Du mir inzwischen anvertraut. Bella... langsam wird mein Besen ganz schön schwer. Zum Glück habe ich Jahrhunderte Training. Mach Dir einen gemütlichen Abend. Genieß Dein Zuhause. Genieß Deine Zeit.
Und wenn Du heute etwas Schönes im Sale gefunden hast, zieh es noch einmal an und stolzier damit durchs Wohnzimmer. La Dolce Vita braucht schließlich kein Publikum. Schlaf gut, Amore. Morgen schauen wir gemeinsam in Deinen Mai. A domani, Bella. Deine ciaovita Befana ✨
Deine ciaovita Befana.

Zusammenfassung

Die 4. ciaovita Rauhnacht am 28. Dezember steht symbolisch für Deinen April. Heute beobachtest Du nicht nur: Du fühlst. Du schreibst Deinen Traum auf, öffnest das Fenster oder gehst auf Deinen Balkon und spürst ganz bewusst, wie sich das Wetter auf Deiner Haut anfühlt.


In der Stille begegnest Du wieder Deinen beiden inneren Begleitern: Mediterano, der Dich an Deine ciaovita Grundbedürfnisse erinnert, und der ciaovita Befana, die für Deine Träume, Deine Intuition und die Magie in Deinem Alltag steht.


Und weil La Dolce Vita nicht bedeutet, zwölf Tage schweigend unter einer Kuscheldecke zu verschwinden, darfst Du heute mitten hinein ins Leben. Beim Stadtbummel durch den Winter Sale probierst Du an, was Dir gefällt, genießt Begegnungen mit Deinen „Sale Schwestern“ und erinnerst Dich an die Botschaft Deines April:


Du hast jeden Tag Zeit für Deine Amore und Deine Passione. Nutze sie.


Am Abend vergräbst Du Deinen vierten Wunsch, ohne ihn zu öffnen. Du lässt ihn los und vertraust ihn der ciaovita Befana an.


Alles kann. Nichts muss. Diese Tage gehören Dir.


Ciao, ich bin Steffi, Deine EX-IN Genesungsbegleiterin und Gründerin von ciaovita.


Aus meiner eigenen Genesung weiß ich, wie wertvoll es ist, dem Leben nicht nur Struktur zu geben, sondern sich innerhalb dieser Struktur selbst zu spüren. Genau deshalb gehören bei ciaovita Tagesstruktur, Wochenroutine, erfüllte Grundbedürfnisse, Amore, Passione und Genuss zusammen.


Die ciaovita Rauhnächte sind die bewusste Pause nach fast einem Jahr ogni giorno ciaovita. Zwölf Tage, in denen Du weniger machst und dafür genauer hinhörst: auf Deine Träume, Deine Wünsche, Deine Intuition und auf das, was Du Dir für Dein kommendes Jahr wünschst.


Denn Tagesstruktur gibt Deinem Leben Halt. Innerhalb dieser Struktur:


Du sollst LEBEN. Genießen. Und Deine Träume leben.


Tagesstruktur + Routine = La Dolce Vita.


Fühl Dich umarmt.
 Deine ciaovita Steffi 💛

Deine ciaovita Steffi, Arzthelferin, EX-IN Genesungsbegleiterin und Sterbebegleiterin Zertifikate von Stephanie Guttmann: Arzthelferin und EX-IN Genesungsbegleiterin.